Kαρδιά

Νέα έρευνα: Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού προλαμβάνει την αφυδάτωση & την καρδιακή ανεπάρκεια

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε για να προλάβουμε αφυδάτωση κτλ
Νέα έρευνα: Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού προλαμβάνει την αφυδάτωση & την καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού δεν είναι μόνο αποτελεσματική στην πρόληψη της αφυδάτωσης, αλλά και στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρδιακής ανεπάρκειας.

Όλοι γνωρίζουμε ότι το πόσιμο νερό είναι πολύ σημαντικό για τη γενική υγεία μας και την πρόληψη της αφυδάτωσης, αλλά νέα έρευνα έχει διαπιστώσει ότι μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακής ανεπάρκειας, μια χρόνια πάθηση που αναπτύσσεται όταν η καρδιά δεν αντλεί αρκετό αίμα για τις ανάγκες του σώματος.

Η καρδιακή ανεπάρκεια επηρεάζει λίγο περισσότερο από το 2% του πληθυσμού και ένας στους δέκα ανθρώπους άνω των 65 ετών πάσχει από αυτή την πάθηση.

Τα ευρήματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκαν στο European Heart Journal δείχνουν ότι η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων υγρών καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ανθρώπου όχι μόνο υποστηρίζουν τη ζωτική λειτουργία του σώματος, αλλά μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο σοβαρών καρδιακών προβλημάτων στο μέλλον.

Πώς διεξήχθη η μελέτη

«Το νερό μπορεί να υποστηρίξει την καρδιά και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μακροπρόθεσμων κινδύνων καρδιακών παθήσεων», δήλωσε η Δρ. Natalia Dmitriev, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και ερευνήτρια στο Εργαστήριο Καρδιαγγειακής Αναγεννητικής Ιατρικής στο Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος.

Μετά τη διεξαγωγή μιας προκλινικής μελέτης που ανέφερε τη σύνδεση μεταξύ αφυδάτωσης και ίνωσης του καρδιακού μυός, η Δρ. Dmitriev και οι συνεργάτες της ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 15.000 ενήλικες, ηλικίας 45-66 ετών, που συμμετείχαν σε μια μελέτη για την αθηροσκλήρωση από το 1987έως το 1989 και μοιράστηκαν πληροφορίες από ιατρικές επισκέψεις σε μια περίοδο 25 ετών.

Κατά την επιλογή των συμμετεχόντων, οι ερευνητές επικεντρώθηκαν σε εκείνους των οποίων τα επίπεδα ενυδάτωσης ήταν εντός των φυσιολογικών ορίων. Επιπλέον, δεν είχαν διαβήτη, παχυσαρκία ή καρδιακή ανεπάρκεια στην αρχή της μελέτης. Περίπου 11.814 ενήλικες συμπεριλήφθηκαν στην τελική ανάλυση, και από αυτούς, 1.366 (11,56%).

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε

Για την αξιολόγηση της πιθανής σύνδεσης μεταξύ καρδιακής πάθησης και επαρκούς λήψης νερού χρησιμοποιήθηκαν διάφορες κλινικές μετρήσεις.

Η εξέταση των επιπέδων νατρίου στον ορό, τα οποία αυξάνονται καθώς πέφτουν τα σωματικά υγρά, ήταν ιδιαίτερα χρήσιμη για να βοηθήσει στον εντοπισμό των συμμετεχόντων με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακής ανεπάρκειας.

Συνέβαλε επίσης στον εντοπισμό ενηλίκων με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης τόσο καρδιακής ανεπάρκειας όσο και υπερτροφίας της αριστερής κοιλίας, διεύρυνσης και πάχυνσης της καρδιάς.

Μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή είναι τώρα απαραίτητη για να επιβεβαιωθούν αυτά τα προκαταρκτικά ευρήματα, ανέφεραν οι ερευνητές.

Ωστόσο, αυτά τα πρώιμα ευρήματα δείχνουν ότι η κατανάλωση επαρκούς νερού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την επιβράδυνση της εξέλιξης των αλλαγών μέσα στην καρδιά που μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακή ανεπάρκεια.

Τα υγρά, όπως αναφέρθηκε, είναι απαραίτητα για μια ποικιλία σωματικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της αρωγής της καρδιάς για την αποτελεσματική άντληση αίματος και της υποστήριξης της αγγειακής λειτουργίας και της κυκλοφορικής δραστηριότητας.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν πολύ λιγότερο από ό, τι χρειάζονται.

Ενώ οι κατευθυντήριες γραμμές ποικίλλουν ανάλογα με τις σωματικές ανάγκες και δραστηριότητες, οι ερευνητές συνέστησαν ημερήσια πρόσληψη 6-8 ποτηριών νερών (1,5-2 λίτρα) για τις γυναίκες και 8-12 ποτήρια (2-3 λίτρα) για τους άνδρες.

Kαρδιά

15.07.2025

Μήπως ακούτε τους χτύπους της καρδιάς σας όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι; – Δείτε τι συμβαίνει

Οι παλμικές εμβοές εμφανίζονται όταν υπάρχει διαταραχή στη ροή του αίματος στις αρτηρίες και τις φλέβες κοντά ή γύρω από τα αυτιά

10.07.2025

Ασθένεια των ούλων: Πώς συνδέεται με την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος

Οι καρδιακές προσβολές συμβαίνουν όταν εμποδίζεται η ροή του αίματος στις στεφανιαίες αρτηρίες

Ταχυπαλμία μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι τροφές που μπορεί να την προκαλέσουν
10.07.2025

Ταχυπαλμία μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι τροφές που μπορεί να την προκαλέσουν

Οι συνήθειες που μπορείτε να «υιοθετήσετε» για να κρατήσετε την καρδιά σας υγιή το καλοκαίρι
07.07.2025

Οι συνήθειες που μπορείτε να «υιοθετήσετε» για να κρατήσετε την καρδιά σας υγιή το καλοκαίρι

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν οι ξηροί καρποί για την καρδιαγγειακή υγεία
04.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν οι ξηροί καρποί για την καρδιαγγειακή υγεία

Ανεύρυσμα αορτής: Πότε θα πρέπει να κάνετε τσεκάπ
04.07.2025

Ανεύρυσμα αορτής: Πότε θα πρέπει να κάνετε τσεκάπ

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες
02.07.2025

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες

Νέα μελέτη: Ο λόγος που αυξάνονται τα εγκεφαλικά επεισόδια τον Ιούλιο
01.07.2025

Νέα μελέτη: Ο λόγος που αυξάνονται τα εγκεφαλικά επεισόδια τον Ιούλιο

Το καλύτερο γιατρικό: Πώς το γέλιο βοηθά την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα
27.06.2025

Το καλύτερο γιατρικό: Πώς το γέλιο βοηθά την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα

Αίσθημα παλμών μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι πιο κοινές αιτίες – Τι να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε
23.06.2025

Αίσθημα παλμών μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι πιο κοινές αιτίες – Τι να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Δύο προϊόντα, μία ολοκληρωμένη λύση για ανακούφιση, ενυδάτωση και αντιγήρανση!

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα
17.07.2025

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)
17.07.2025

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές
17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
17.07.2025

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok
17.07.2025

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok