Kαρδιά

Νέα έρευνα: Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού προλαμβάνει την αφυδάτωση & την καρδιακή ανεπάρκεια

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε για να προλάβουμε αφυδάτωση κτλ
Νέα έρευνα: Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού προλαμβάνει την αφυδάτωση & την καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού δεν είναι μόνο αποτελεσματική στην πρόληψη της αφυδάτωσης, αλλά και στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρδιακής ανεπάρκειας.

Όλοι γνωρίζουμε ότι το πόσιμο νερό είναι πολύ σημαντικό για τη γενική υγεία μας και την πρόληψη της αφυδάτωσης, αλλά νέα έρευνα έχει διαπιστώσει ότι μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακής ανεπάρκειας, μια χρόνια πάθηση που αναπτύσσεται όταν η καρδιά δεν αντλεί αρκετό αίμα για τις ανάγκες του σώματος.

Η καρδιακή ανεπάρκεια επηρεάζει λίγο περισσότερο από το 2% του πληθυσμού και ένας στους δέκα ανθρώπους άνω των 65 ετών πάσχει από αυτή την πάθηση.

Τα ευρήματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκαν στο European Heart Journal δείχνουν ότι η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων υγρών καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ανθρώπου όχι μόνο υποστηρίζουν τη ζωτική λειτουργία του σώματος, αλλά μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο σοβαρών καρδιακών προβλημάτων στο μέλλον.

Πώς διεξήχθη η μελέτη

«Το νερό μπορεί να υποστηρίξει την καρδιά και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μακροπρόθεσμων κινδύνων καρδιακών παθήσεων», δήλωσε η Δρ. Natalia Dmitriev, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και ερευνήτρια στο Εργαστήριο Καρδιαγγειακής Αναγεννητικής Ιατρικής στο Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος.

Μετά τη διεξαγωγή μιας προκλινικής μελέτης που ανέφερε τη σύνδεση μεταξύ αφυδάτωσης και ίνωσης του καρδιακού μυός, η Δρ. Dmitriev και οι συνεργάτες της ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 15.000 ενήλικες, ηλικίας 45-66 ετών, που συμμετείχαν σε μια μελέτη για την αθηροσκλήρωση από το 1987έως το 1989 και μοιράστηκαν πληροφορίες από ιατρικές επισκέψεις σε μια περίοδο 25 ετών.

Κατά την επιλογή των συμμετεχόντων, οι ερευνητές επικεντρώθηκαν σε εκείνους των οποίων τα επίπεδα ενυδάτωσης ήταν εντός των φυσιολογικών ορίων. Επιπλέον, δεν είχαν διαβήτη, παχυσαρκία ή καρδιακή ανεπάρκεια στην αρχή της μελέτης. Περίπου 11.814 ενήλικες συμπεριλήφθηκαν στην τελική ανάλυση, και από αυτούς, 1.366 (11,56%).

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε

Για την αξιολόγηση της πιθανής σύνδεσης μεταξύ καρδιακής πάθησης και επαρκούς λήψης νερού χρησιμοποιήθηκαν διάφορες κλινικές μετρήσεις.

Η εξέταση των επιπέδων νατρίου στον ορό, τα οποία αυξάνονται καθώς πέφτουν τα σωματικά υγρά, ήταν ιδιαίτερα χρήσιμη για να βοηθήσει στον εντοπισμό των συμμετεχόντων με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακής ανεπάρκειας.

Συνέβαλε επίσης στον εντοπισμό ενηλίκων με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης τόσο καρδιακής ανεπάρκειας όσο και υπερτροφίας της αριστερής κοιλίας, διεύρυνσης και πάχυνσης της καρδιάς.

Μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή είναι τώρα απαραίτητη για να επιβεβαιωθούν αυτά τα προκαταρκτικά ευρήματα, ανέφεραν οι ερευνητές.

Ωστόσο, αυτά τα πρώιμα ευρήματα δείχνουν ότι η κατανάλωση επαρκούς νερού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την επιβράδυνση της εξέλιξης των αλλαγών μέσα στην καρδιά που μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακή ανεπάρκεια.

Τα υγρά, όπως αναφέρθηκε, είναι απαραίτητα για μια ποικιλία σωματικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της αρωγής της καρδιάς για την αποτελεσματική άντληση αίματος και της υποστήριξης της αγγειακής λειτουργίας και της κυκλοφορικής δραστηριότητας.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν πολύ λιγότερο από ό, τι χρειάζονται.

Ενώ οι κατευθυντήριες γραμμές ποικίλλουν ανάλογα με τις σωματικές ανάγκες και δραστηριότητες, οι ερευνητές συνέστησαν ημερήσια πρόσληψη 6-8 ποτηριών νερών (1,5-2 λίτρα) για τις γυναίκες και 8-12 ποτήρια (2-3 λίτρα) για τους άνδρες.

Kαρδιά

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν οι καρδιακοί παλμοί μας είναι φυσιολογικοί ή κάτι δεν πάει καλά; «Αν κάνετε μία γρήγορη αναζήτηση στο Ίντερνετ, θα βρείτε αρκετές πηγές που αναφέρουν ότι οι φυσιολογικοί παλμοί για τους ενήλικες κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 το λεπτό», αναφέρει ηλεκτροφυσιολόγος από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Στα […]

15.02.2024

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα

Τις περισσότερες φορές τα καρδιακά επεισόδια «χτυπούν» ξαφνικά, αλλά πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα ώρες, ημέρες, ή και εβδομάδες νωρίτερα. Η πρώτη προειδοποίηση μπορεί να είναι ο επαναλαμβανόμενος πόνος στο στήθος, ή η πίεση (στηθάγχη) που προκαλείται από σωματική δραστηριότητα και ανακουφίζεται από την ανάπαυση. Η στηθάγχη προκαλείται από μια προσωρινή μείωση της ροής του αίματος […]

Κολπική μαρμαρυγή: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως προκαλείται
23.01.2024

Κολπική μαρμαρυγή: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως προκαλείται

Το άγχος για τα οικονομικά μπορεί να πυροδοτήσει από καρδιαγγειακές παθήσεις έως σχιζοφρένεια
22.01.2024

Το άγχος για τα οικονομικά μπορεί να πυροδοτήσει από καρδιαγγειακές παθήσεις έως σχιζοφρένεια

Oι λόγοι που τις γιορτές κινδυνεύουμε περισσότερο να πάθουμε εγκεφαλικό και έμφραγμα
22.12.2023

Oι λόγοι που τις γιορτές κινδυνεύουμε περισσότερο να πάθουμε εγκεφαλικό και έμφραγμα

Ανησυχητική έρευνα: Tέσσερις στους δέκα ενήλικες με υψηλή κακή χοληστερόλη δεν το γνωρίζουν
03.11.2023

Ανησυχητική έρευνα: Tέσσερις στους δέκα ενήλικες με υψηλή κακή χοληστερόλη δεν το γνωρίζουν

Ανακοπή καρδιάς: Δείτε ποια είναι τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
31.10.2023

Ανακοπή καρδιάς: Δείτε ποια είναι τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Πότε το αλκόολ γίνεται επικίνδυνο για την καρδιά;
20.09.2023

Πότε το αλκόολ γίνεται επικίνδυνο για την καρδιά;

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Φάρμακα
2

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
3

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
4

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Περισσότερα

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν οι καρδιακοί παλμοί μας είναι φυσιολογικοί ή κάτι δεν πάει καλά; «Αν κάνετε μία γρήγορη αναζήτηση στο Ίντερνετ, θα βρείτε αρκετές πηγές που αναφέρουν ότι οι φυσιολογικοί παλμοί για τους ενήλικες κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 το λεπτό», αναφέρει ηλεκτροφυσιολόγος από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Στα […]

27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Heart Failure» όσοι ζουν πιο κοντά σε εστιατόρια fast food, είναι πιθανότερο να κινδυνεύσουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Εστιατόρια γρήγορου φαγητού και μπαρ συνήθως παρέχουν ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, που έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως επισημαίνει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Λου Κι, […]

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό
22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ