Οι ηλεκτρολύτες έρχονται σε πολλές διαφορετικές μορφές, όχι μόνο με το αγαπημένο σας αθλητικό ποτό
Τι έδειξαν τα ευρήματα των επιστημόνων
Τι αναφέρει σε εκτενές δημοσίευμά του το BBC
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από περίπου τα τρία τέταρτα υγρού
Η ανάλυση βασίστηκε σε δεδομένα από την Εθνική Έρευνα για την Υγεία και τη Διατροφή των ΗΠΑ
Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα
Προωθεί το αίσθημα του κορεσμού
Τι αναφέρει σε εκτενές δημοσίευμά του το BBC
Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια εάν έχετε ακράτεια
Απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε μέσα στην ημέρα;
Τα οφέλη για την υγεία
Το νερό καταλαμβάνει το 75% του ανθρώπινου σώματος
Οι περισσότεροι δεν πίνουν τις συνιστώμενες ποσότητες υγρών
Η ποσότητα που χρειάζεται κάθε άτομο είναι μεταβλητή
Τι έδειξαν τα ευρήματα των επιστημόνων
Οι κανόνες για το νερό και την υγεία δεν είναι όλοι ίδιοι για όλους
Το νερό είναι ο καλύτερος σύμμαχος για την καθαρή σκέψη, την διατροφή και την ευεξία
Τι κι αν είναι λίγο παραπάνω δροσερό απ'ότι έχει συνηθίσει, τα οφέλη του θα σε εκπλήξουν
Τα συμπτώματα της υδρικής δηλητηρίασης περιλαμβάνουν ένα αίσθημα γενικής αδιαθεσίας καθώς και μυϊκές κράμπες, πόνο, ναυτία και πονοκεφάλους.
Το νερό με τζίντζερ μπορεί να παρασκευαστεί εύκολα στο σπίτι και είναι ένας βολικός τρόπος κατανάλωσης τζίντζερ για να πάρετε τα πιθανά οφέλη της ρίζας για την υγεία. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το τζίντζερ για χιλιάδες χρόνια, τόσο ως αρωματικό στα φαγητά όσο και ως φυσικό φάρμακο, για τη θεραπεία μιας ποικιλίας καταστάσεων, όπως ο πόνος […]
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε για να προλάβουμε αφυδάτωση κτλ
δοκίμασε τα!
Απ’ το πώς αποθηκεύουμε πράγματα στην κουζίνα, μέχρι συνήθειες που έχουν να κάνουν με τη φροντίδα του σώματός μας, παρακάτω θα δείτε μια σειρά από καθημερινές συνήθειες που γίνονται λάθος! 1. Πίνετε νερό μετά το φαγητό Αν και η δημοφιλής θεωρία ότι το νερό αραιώνει τα γαστρικά υγρά είναι ένας μύθος, το να πίνεις ένα […]
Κάθε νερό έχει και διαφορετικά μέταλλα, ανάλογα από τον τόπο προέλευσής του
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι η αφυδάτωση είναι μια παροδική κατάσταση
Το σώμα μας χάνει περίπου δύο λίτρα υγρών κάθε μέρα, κατ’ αρχήν μέσω της επιφάνειας του δέρματος, το οποίο ρυθμίζει τη θερμοκρασία στο σώμα. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα τις πιο ζεστές ημέρες του χρόνου. Αλλά και ο ξηρός αέρας από τη θέρμανση μπορεί επίσης να μας επηρεάσει. Τα νεφρά, τα οποία καθαρίζουν τον οργανισμό μας από τις […]
Ο μόνιμος μπελάς κυρίως των γυναικών
Δεν αποτοξινώνει, ούτε δίνει ενέργεια, αλλά επηρεάζει τον οργανισμό με άλλους τρόπους
Το νερό έχει χαρακτηριστεί ως ο “χρυσός του μέλλοντος” κι όχι άδικα, αφού ο ανθρώπινος οργανισμός δε μπορεί να επιβιώσει χωρίς καθαρό πόσιμο νερό. Το νερό και το οξυγόνο είναι τα μόνα αναντικατάστατα για τον ανθρώπινο οργανισμό και την επιβίωσή του. Ωστόσο, δεν φτάνει μόνο να καταναλώνουμε νερό, καθώς για καλή υγεία πρέπει να καταναλώνουμε, […]
Το νερό αποτελεί το βασικότερο στοιχείο του οργανισμού μας. Έχουν βγει άπειρες μελέτες για την σημαντικότητα της ενυδατώσεις του οργανισμού. Συνήθως λέγετε πως 7-8 ποτήρια νερού την ημέρα θα μας κρατάνε επαρκώς ενυδατομένους. Αυτό βέβαια αν δεν κάνουμε κάποια σκληρή σωματική άσκηση που θα μας κάνει να ιδρώσουμε. Υπάρχει όμως κάποιος λόγος για να πίνουμε […]
