Με το περπάτημα πετυχαίνουμε επίσης χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, βελτιωμένη διάθεση και καλύτερη πέψη.
Τι έδειξε νέα μελέτη
Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην απώλεια βάρους και σας κρατούν χορτάτους
Βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνει την όρεξη και επιβραδύνει την πέψη
Το περπάτημα είναι μια απίστευτα ευεργετική μορφή άσκησης
Πέρα από τη διατροφή χρειάζεται και γυμναστική για να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα
Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν τουλάχιστον έναν καφέ την ημέρα
Φτάστε στο βάρος που επιθυμείτε ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών
«Δεν φταίει ο μεταβολισμός σου - απλώς δεν είσαι συνεπής»
Ποια ώρα της ημέρας ενισχύει περισσότερο την αποτελεσματικότητα της άσκησης για απώλεια βάρους;
Όσο υψηλότερος είναι ο ΔΜΣ κάποιου τόσο μεγαλύτερος είναι ο υποθάλαμός του
Τρεις τρόποι για να το εντάξετε στη διατροφή σας
Η ιδέα να κάνετε 10.000 βήματα κάθε μέρα δεν είναι νέα αλλά η απόδειξη ότι αυτός είναι ο «μαγικός» αριθμός είναι δύσκολη
Ένα γεύμα τουλάχιστον 3-4 ώρες πριν τον ύπνο βελτιώνει τον μεταβολισμό του λίπους και αποτρέπει την επιθυμία αργά το βράδυ
Η πρώτη στρατηγική για την αποτελεσματική απώλεια βάρους είναι να περπατάτε με σταθερό, επιταχυνόμενο ρυθμό
Είναι πλούσιο σε θερμίδες, κορεσμένα λιπαρά και νάτριο
Σημειώνονται μεταβολές στη σωματοδομή και την καρδιομεταβολική υγεία
Tα αντιδιαβητικά φάρμακα δεν έχουν μελετηθεί και δεν προορίζονται για χρήση για αισθητικούς σκοπούς
Ο καρκίνος των ωοθηκών προσβάλλει με μεγαλύτερη συχνότητα γυναίκες άνω των 50 ετών
Θα σου επιφέρουν σημαντικά πλεονεκτήματα
Έξι απλοί τρόποι ζωής που συνιστώνται από ειδικούς σε θέματα υγείας
Επιλέξτε φυσικές τροφές γεμάτες θρεπτικά συστατικά
Το τρέξιμο και το περπάτημα στον διάδρομο συνήθως καίει περισσότερες θερμίδες ανά ώρα από ό,τι το ελλειπτικό
Τα δύο αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχει είναι τα ισοθειοκυανικά και η σινιγρίνη
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι μειώνοντας την πρόσληψη φαγητού, γενικώς, θα αδυνατίσουν
Αυτή η σαλάτα είναι πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως το κάλιο και η βιταμίνη C
Το αίσθημα κορεσμού μετά από ένα γεύμα είναι το κλειδί της επιτυχίας για να χάσουμε τα περιττά κιλά
Έρευνες έχουν δείξει σημαντικές βελτιώσεις στο σάκχαρο του αίματος και σε άλλους λεγόμενους καρδιομεταβολικούς παράγοντες
Τα πατατάκια μπορούν να παίξουν χρήσιμο ρόλο στην ενίσχυση της διατροφής σας
Η απώλεια βάρους είναι μία δύσκολη διαδικασία, που όμως δεν επιτυγχάνεται με λιμοκτονία. Σύμφωνα με νέα έρευνα, έχεις καλύτερα αποτελέσματα αν τρως 6 γεύματα την ημέρα. Ναι, το όνειρο όλων μας να τρώμε και να αδυνατίζουμε μάλλον μπορεί να γίνει πραγματικότητα, αφού σύμφωνα με ερευνητές του Τμήματος Επιστήμης Τροφίμων και Διατροφής του Ανθρώπου του Γεωπονικού […]
Δείτε πως να το φτιάξετε
