Ψυχολογία

Μάθε από τα λάθη σου και μετάτρεψε τα σε εμπειρίες ζωής

Μάθε από τα λάθη σου και μετάτρεψε τα σε εμπειρίες ζωής

Κάθε μέρα ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορες καταστάσεις.

 Πιθανό, κάποια στιγμή να πάρουμε μια απόφαση, η οποία, εν συνεχεία, να αποδειχθεί λάθος.

Το θετικό από την αναγνώριση του λάθους μας είναι να συνειδητοποιήσουμε που κάναμε λανθασμένη εκτίμηση.

Αναγνωρίζοντας τα λάθη μας 

Αναγνωρίζοντας αυτήν την κατάσταση, θα αποφύγουμε την επανάληψη του ίδιου ή παρόμοιου λάθους μελλοντικά.

Πώς μπορούμε να αποφύγουμε λανθασμένες πράξεις στο μέλλον;

 Αναγνωρίζουμε που φταίξαμε

Το πιο δύσκολο βήμα είναι να εντοπίσουμε το που κάναμε λάθος.

Το μεγαλύτερο σφάλμα είναι να αποφεύγουμε τις δικές μας ευθύνες και να τις επιρρίπτουμε μόνο στους άλλους.

Χρειάζεται να αναλάβουμε το μερίδιο των ευθυνών μας.

Με αυτόν τον τρόπο θα ανακουφιστούμε και θα αντιμετωπίσουμε με καλύτερο τρόπο την επόμενη δυσκολία που θα προκύψει.

Βλέπουμε το λάθος από διαφορετική οπτική

Συνήθως βλέπουμε την αρνητική πλευρά των πραγμάτων και νιώθουμε απογοήτευση. Παρόλα αυτά αν δούμε το λάθος με διαφορετική ματιά και με πιο θετική σκέψη θα παρατηρήσουμε πως μας άλλαξε και μας έδωσε ένα μάθημα ζωής.

Φτιάχνουμε ένα σχέδιο δράσης

Χρειάζεται να καταγράψουμε τα σημεία, στα οποία κάναμε λάθος, τους χειρισμούς μας, όσα συνετέλεσαν σε αυτό, αλλά και όσα επηρέασαν την κατάσταση.

Έτσι θα αποφύγουμε παρόμοιο λάθος στο μέλλον.

Ακόμη, μπορούμε να δημιουργήσουμε στόχους, καταγράφοντας τους και στο χαρτί αλλά και στο μυαλό μας, βήματα, δηλαδή, προς αποφυγή ίδιου λάθους ξανά.

Με αυτόν τον τρόπο, θα έχουμε κίνητρο και θα δεσμευτούμε απέναντι στον εαυτό μας.

Όταν γνωρίζουμε τις συνέπειες μιας κατάστασης, στο χέρι μας είναι να μην κάνουμε τα ίδια σφάλματα ξανά και ξανά.

Γιατί τότε δεν λέγεται λάθος αλλά επιλογή.

Όταν κάνουμε τα ίδια συνέχεια πώς περιμένουμε διαφορετικά πράγματα, άλλωστε;

Μπορούμε να καταγράψουμε τι μας αφήνει πίσω, τι στέκεται εμπόδιο, τι δεν μας αφήνει να προχωρήσουμε και μένουμε συνεχώς στην ίδια κατάσταση, κάνοντας ξανά και ξανά τα ίδια λάθη και πράττοντας τα ίδια.

Μόλις τα συνειδητοποιήσουμε όλα αυτά, θα χρειαστεί να βάλουμε στόχους για να τα αντιμετωπίσουμε.

Κάθε πράξη έχει και συνέπειες άρα θα πρέπει να μάθουμε πως αν κάνουμε μια λανθασμένη εκτίμηση θα πρέπει να δεχτούμε και τις ανάλογες συνέπειες πρώτα σε προσωπικό επίπεδο και μετέπειτα σε σχέση με τους άλλους.

Αυτοεκτίμηση – Αυτογνωσία

Δεν έχουμε φτιαχτεί για να είμαστε τέλειοι.

Κάνουμε λάθη, τα παραδεχόμαστε, δεχόμαστε τις συνέπειες.

Η αλήθεια και η ειλικρίνεια, πρωτίστως με τον εαυτό μας, είναι πολύ ανακουφιστική. Θέλει μεγάλο θάρρος για να παραδεχτούμε ότι σφάλλαμε.

 Όταν όμως το κάνουμε και πραγματικά είμαστε συνειδητοποιημένοι με αυτό, έρχεται η λύτρωση και γινόμαστε πιο δυνατοί.

Δεν είναι ντροπή, φυσικά.

Είναι ένδειξη αυτογνωσίας και αυτοσεβασμού.

Η ζωή μας μαθαίνει πως για να αγγίξουμε την ευτυχία θα πρέπει πρώτα να είμαστε δυνατοί.

Τα πάντα εξαρτώνται από εμάς όμως.

Δεν πρέπει να σταματάμε τη δράση, να φοβόμαστε ότι θα κάνουμε λάθη.

Η ουσία έγκειται στο να πέσουμε για να σηκωθούμε, να ξαναπέσουμε και να ξανασηκωθούμε.

Αν δεν πάθουμε, πώς θα μάθουμε;

Ενηλικίωση και ανάληψη της ευθύνης της ζωής μας

Προσωπικά θεωρώ πως η ανάληψη των ευθυνών μας είναι σημάδι ενηλικίωσης.

Δεν είναι κακό πράγμα οι ευθύνες.

Ίσα- ίσα σε ωριμάζουν, σε κάνουν πιο δυνατό και σου δίνουν τη δυνατότητα να ανακτήσεις τον έλεγχο της ζωής σου.

Και τι σημαίνει αυτό; Το να έχεις τον έλεγχο στη ζωή σου και να είσαι ανεξάρτητος, να στηρίζεσαι στα πόδια σου φυσικά.

 Με λίγα λόγια να είσαι ελεύθερος.

Μην είσαι ευθυνόφοβος

Οι προκλήσεις της ζωής έρχονται για να σε δοκιμάσουν.

Δυστυχώς τίποτα δεν είναι στρωμένο με ροδοπέταλα.

Αυτό όμως δε σημαίνει πως πρέπει να τα παρατάς.

Το κάθε λάθος, η κάθε εκτίμηση, η κάθε πράξη που κάνεις σε χαρακτηρίζουν, σε διαμορφώνουν, είσαι εσύ.

Τη ζωή σου τη ρυθμίζεις μόνο εσύ.

Εσύ έχεις την πένα.

Μη θυματοποιείς τον εαυτό σου

Η υπευθυνότητα σημαίνει πως δεν εθελοτυφλείς.

Γνωρίζεις που έφταιξες, γνωρίζεις τις πράξεις σου, ποιον έβλαψες, ποιον υποτίμησες και γιατί.

Στο χέρι σου είναι όλα αυτά τα συναισθήματα να τα μετατρέψεις σε εμπειρίες και μαθήματα ζωής.

Αναλαμβάνοντας την ευθύνη δηλώνεις παρόν και όχι απλά ένας απλός θεατής της ζωής σου.

Με υπευθυνότητα μπορείς να επηρεάσεις την πορεία της ζωής σου.

Είναι κάτι που το δημιουργείς, το βελτιώνεις, το μαθαίνεις και στο τέλος το κατακτάς.

Όταν αναλαμβάνεις την ευθύνη σου διεκδικείς ένα πιο όμορφο μέλλον για σένα.

Αυτό συμβαίνει γιατί τώρα σχεδιάζεις τη ζωή σου με πλήρη επίγνωση των ευθυνών σου, γνωρίζεις τις υποχρεώσεις σου, θέτεις τις καλύτερες βάσεις για την πραγματοποίηση των ονείρων σου.

Είσαι ο καπετάνιος στο πλοίο της ζωής και μόνο εσύ μπορείς να το οδηγήσεις.

Δεν είσαι το θύμα, αλλά ο ηγέτης του εαυτού σου και της ζωής σου.

Οι πιο πολλοί δεν θέλουν ελευθερία, γιατί έχει ανάληψη ευθυνών και οι περισσότεροι από αυτούς την φοβούνται αυτή τη διαδικασία.

Όμως αυτή σε ωριμάζει και σε κάνει πιο δυνατό.

Να θυμάσαι πως δεν είμαστε υπεύθυνοι μόνο για όσα κάνουμε, αλλά και για όσα δεν κάνουμε!

Της Εύης  Στεργίου

Ψυχολογία

07.02.2024

Κατάθλιψη: Πώς συνδέεται με την θερμοκρασία του σώματος

Σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο, οι άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν υψηλότερη θερμοκρασία σώματος, κάτι που υποδηλώνει ότι η μείωση της θερμοκρασίας σε όσους έχουν την εν λόγω διαταραχή, θα μπορούσε να φανεί ωφέλιμη. Οι ερευνητές δεν κατέληξαν αν η κατάθλιψη αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος ή αν η υψηλότερη θερμοκρασία […]

29.01.2024

Οι λόγοι που αισθανόμαστε ότι ο Ιανουάριος διαρκεί περισσότερο από τους άλλους μήνες – Τι λένε οι ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι ο Ιανουάριος είναι ένας ατελείωτος μήνας, σαν να διαρκεί περισσότερο από τους υπόλοιπος και υπάρχει εξήγηση για αυτό. Δύο κλινικές ψυχολόγοι, η Chloe Carmichael και η Pauline Wallin σημειώνουν στο Yahoo Life πέντε λόγους για τους οποίους ο Ιανουάριος μπορεί πράγματι να μοιάζει σαν να διαρκεί περισσότερο. Συγκεκριμένα, αποδίδουν […]

Κατάθλιψη: Πώς μπορεί να γίνει διάγνωση στα μάτια;
15.01.2024

Κατάθλιψη: Πώς μπορεί να γίνει διάγνωση στα μάτια;

«Η κατάθλιψη των Χριστουγέννων»: Με αυτές τις 10 συμβουλές θα την αντιμετωπίσετε
20.12.2023

«Η κατάθλιψη των Χριστουγέννων»: Με αυτές τις 10 συμβουλές θα την αντιμετωπίσετε

Στρες: Τι επίδραση έχει στον οργανισμό σας όταν τρώτε παχυντικά φαγητά για παρηγοριά
11.12.2023

Στρες: Τι επίδραση έχει στον οργανισμό σας όταν τρώτε παχυντικά φαγητά για παρηγοριά

Ψυχοθεραπεία: Πόσο σημαντική είναι στην εμμηνόπαυση;
27.11.2023

Ψυχοθεραπεία: Πόσο σημαντική είναι στην εμμηνόπαυση;

Ο ΠΟΥ προειδοποιεί: «Η μοναξιά απειλεί σοβαρά την δημόσια υγεία»
16.11.2023

Ο ΠΟΥ προειδοποιεί: «Η μοναξιά απειλεί σοβαρά την δημόσια υγεία»

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο των ανθρώπων που αυτοκτονούν
16.11.2023

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο των ανθρώπων που αυτοκτονούν

Έρευνα: Σε ποιες χώρες υπάρχει περισσότερη μοναξιά – Πού βρίσκεται η Ελλάδα
07.11.2023

Έρευνα: Σε ποιες χώρες υπάρχει περισσότερη μοναξιά – Πού βρίσκεται η Ελλάδα

Νέα μελέτη: Ο λιγοστός ύπνος το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης
20.10.2023

Νέα μελέτη: Ο λιγοστός ύπνος το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

14.05.2024

LONARID/LONALGAL: Εκτός λίστας αποζημιώσεων τα δύο παυσίπονα – Από την τσέπη των καρκινοπαθών οι συνταγές

Για άλλη μία φορά οι Έλληνες ασφαλισμένοι αναγκάζονται να πληρώσουν από την τσέπη τους συνταγές φαρμάκων, καθώς δύο δημοφιλή παυσίπονα αποσύρθηκαν από τη λίστα των αποζημιούμενων φαρμάκων με απόφαση του Υπουργείου Υγείας. Πρόκειται για τα φάρμακα LONARID-N και LONALGAL, τα οποία χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση ισχυρών πόνων σε ευάλωτες ομάδες, όπως οι ασθενείς με καρκίνο. […]

14.05.2024

Τέσσερις εβδομάδες αρκούν: Οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να «αλλάξεις» το σώμα σου (βίντεο)

Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και πολλοί είναι εκείνοι που αναζητούν αποτελεσματικές ασκήσεις προκειμένου να «αλλάξουν» το σώμα τους. Τα καλά νέα είναι πως μπορείτε να δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα σε μόλις τέσσερις εβδομάδες, εφαρμόζοντας ένα στοχευμένο πρόγραμμα. Αρκεί να δείξετε την απαραίτητη προσήλωση. Το πρόγραμμα που ακολουθεί περιλαμβάνει ασκήσεις που εστιάζουν στις κύριες μυϊκές […]

Νέα μελέτη: Οι ώρες που τρώμε επηρεάζουν το πόσο υγιή μεγαλώνουμε
13.05.2024

Νέα μελέτη: Οι ώρες που τρώμε επηρεάζουν το πόσο υγιή μεγαλώνουμε

O καρκίνος συνδέεται με τα εμφυτεύματα στήθους;
13.05.2024

O καρκίνος συνδέεται με τα εμφυτεύματα στήθους;

Αυγό: Οκτώ ενδιαφέρουσες πληροφορίες που σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμες
13.05.2024

Αυγό: Οκτώ ενδιαφέρουσες πληροφορίες που σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμες

ΗΠΑ: Κατέληξε ο πρώτος ασθενής που έλαβε γενετικά τροποποιημένο νεφρό από χοίρο
12.05.2024

ΗΠΑ: Κατέληξε ο πρώτος ασθενής που έλαβε γενετικά τροποποιημένο νεφρό από χοίρο

Γαλλική έκθεση: Smartphone στα παιδιά μετά τα 13 και πρόσβαση στα social media μετά τα 18
01.05.2024

Γαλλική έκθεση: Smartphone στα παιδιά μετά τα 13 και πρόσβαση στα social media μετά τα 18

Αυτά είναι τα τρόφιμα που έχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά
01.05.2024

Αυτά είναι τα τρόφιμα που έχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά

Πώς να μειώσετε τις ραγάδες με φυσικό τρόπο
01.05.2024

Πώς να μειώσετε τις ραγάδες με φυσικό τρόπο

Πως να πλένετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά
30.04.2024

Πως να πλένετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά