Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υγεία του κόλπου σε κάθε ηλικία

Τα 20 σου είναι μερικά από τα καλύτερα χρόνια του κόλπου σου, κυρίως λόγω της κορύφωσης των ορμονών φύλου οιστρογόνο, προγεστερόνη και τεστοστερόνη.

Τα οιστρογόνα είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του κόλπου σας λιπασμένο, ελαστικό και όξινο.

Ο κόλπος σας περιβάλλεται από δύο σετ πτυχών δέρματος, γνωστές ως εσωτερικά χείλη και εξωτερικά χείλη. 

Τα εξωτερικά χείλη περιέχουν ένα στρώμα λιπώδους ιστού.

Στα 20 σου, το εξωτερικό στρώμα λεπταίνει και μπορεί να φαίνεται μικρότερο.

Η λίμπιντο σας μπορεί να είναι υπερβολική κατά τη διάρκεια των 20 σας.

Εάν είστε σεξουαλικά ενεργοί, ειδικά εάν κάνετε σεξ συχνά, μπορεί να εμφανίσετε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI) καθώς τα βακτήρια ταξιδεύουν από τον κόλπο στην ουρήθρα.

Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ουρολοίμωξης, ουρήστε το συντομότερο δυνατό μετά το σεξ για να βοηθήσετε τα βακτήρια να βγουν από τον κόλπο σας.

Ο κόλπος σας αυτοκαθαρίζεται. 

Καθώς αυτοκαθαρίζεται, παράγει μια λευκή ή διαυγή εκκένωση.

Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, επηρεάζουν την ποσότητα των εκκρίσεων που παράγει ο κόλπος σας. 

Εκτός και αν έχετε συμπτώματα όπως:

-πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ,

-φαγούρα,

-δύσοσμες εκκρίσεις ή,

-κάψιμο,

ο κόλπος σας χρειάζεται λίγη συντήρηση στα 20 σας — εκτός από ένα καθημερινό πλύσιμο του αιδοίου σας (τα εξωτερικά μέρη γύρω από τον κόλπο) με ήπιο σαπούνι και νερό.

Κατά τη διάρκεια των 30 σας, τα εσωτερικά χείλη σας μπορεί να σκουρύνουν λόγω των ορμονικών αλλαγών. 

Εάν μείνετε έγκυος, οι κολπικές εκκρίσεις μπορεί να αυξηθούν και να φαίνονται γαλακτώδεις.

Μπορεί να έχει μια ήπια μυρωδιά, αλλά δεν πρέπει να είναι πράσινο, κίτρινο ή να μυρίζει άσχημα ή σαν ψάρι.

Μετά τον τοκετό, ο κόλπος σας μπορεί να χάσει μέρος της ελαστικότητάς του και να τεντωθεί περισσότερο από το συνηθισμένο.

Με την πάροδο του χρόνου, οι περισσότεροι κόλποι θα επανέλθουν στο μέγεθος, σχεδόν πριν από τη γέννηση. 

Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να βοηθήσουν ενισχύοντας τους μύες του πυελικού εδάφους και αποκαθιστώντας τον κολπικό τόνο.

Τα από του στόματος αντισυλληπτικά μπορεί να προκαλέσουν κολπικές αλλαγές όπως αυξημένες κολπικές εκκρίσεις, κολπική ξηρότητα και αιμορραγία.

Αυτά τα συμπτώματα συχνά υποχωρούν από μόνα τους.

Εάν επιμείνουν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικά από του στόματος αντισυλληπτικά για να βρείτε αυτό που λειτουργεί για εσάς.

Χάρη στην περιεμμηνόπαυση, το χρονικό διάστημα λίγο πριν σταματήσετε την έμμηνο ρύση, ο κόλπος σας περνάει από σημαντικές αλλαγές στα 40 σας.

Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα σας μειώνονται, τα τοιχώματα του κόλπου γίνονται πιο λεπτά και ξηρά.

Αυτό είναι γνωστό ως κολπική ατροφία και μπορεί να προκαλέσει:

• κολπικό κάψιμο
• ερυθρότητα του κόλπου
• επώδυνο σεξ
• κολπική έκκριση
• κολπικός κνησμός
• κάψιμο κατά την ούρηση
• βράχυνση του κολπικού σωλήνα
• αυξημένο κίνδυνο για σεξουαλικά
  μεταδιδόμενα νοσήματα

Το τακτικό σεξ βοηθά στην επιβράδυνση της εξέλιξης της κολπικής ατροφίας, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στον κόλπο και διατηρώντας τον ελαστικό.

Οι κολπικές ενυδατικές κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή, ή η εφαρμογή κολπικής κρέμας οιστρογόνων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κολπικής ξηρότητας.

Το κολπικό οιστρογόνο είναι διαθέσιμο σε μορφή δισκίου ή και ως αντικαταστάσιμο δακτύλιο.

Εάν προτιμάτε τη φυσική διαδρομή, το ελαιόλαδο και το λάδι καρύδας μπορούν να βοηθήσουν να διατηρήσετε τον κόλπο σας ενυδατωμένο.

Η ηβική τρίχα σας μπορεί να λεπτύνει ή να γκριζάρει κατά την τέταρτη δεκαετία σας.

Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε σταματήσει την εμμηνόρροια και τα επίπεδα οιστρογόνων σας είναι αρκετά χαμηλά ή εξαντλημένα.

Το αιδοίο σας μπορεί να φαίνεται συρρικνωμένο.

Η κολπική ατροφία είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλές γυναίκες στα 50 τους.

Τα χαμηλά οιστρογόνα μπορεί να αλλάξουν την οξύτητα στον κόλπο σας.

Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης λόγω της υπερανάπτυξης βακτηρίων.

Τα χαμηλά οιστρογόνα δεν επηρεάζουν μόνο τον κόλπο σας.

Επηρεάζει επίσης το ουροποιητικό σας σύστημα.

Μπορεί να εμφανιστεί ατροφία στην ουρήθρα σας και να οδηγήσει:

-σε διαρροή ούρων,

-υπερδραστήρια κύστη και,

-συχνουρία.

Η ορμονοθεραπεία από το στόμα ή τον κόλπο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ατροφίας του κόλπου και του ουροποιητικού συστήματος.

Ακόμα κι έτσι, η ορμονοθεραπεία δεν είναι καλή επιλογή για όλες τις γυναίκες.

Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν:

• κάνοντας ασκήσεις εκγύμνασης της ουροδόχου κύστης
  (βιοανάδραση)
• χρησιμοποιώντας κολπικό διαστολέα για τη βελτίωση της
  κολπικής ελαστικότητας
• τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή
• διατήρηση ενός υγιούς βάρους
• μείωση ή εξάλειψη της καφεΐνης από
  τη διατροφή σας
• διακοπή του καπνίσματος
• κάνοντας ασκήσεις Kegel και άλλες
  ασκήσεις πυελικού εδάφους
• χρησιμοποιώντας κολπικά λιπαντικά
• χρησιμοποιώντας κολπικές ενυδατικές κρέμες

Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διατρέχουν κίνδυνο κολπικής πρόπτωσης.

Ο παρατεταμένος τοκετός και ο κολπικός τοκετός, είναι επίσης παράγοντες κινδύνου.

Η πρόπτωση του κόλπου εμφανίζεται όταν, όλος ή μέρος του κολπικού σωλήνα πέφτει στο κολπικό άνοιγμα.

Η κολπική πρόπτωση συχνά περιλαμβάνει άλλα όργανα όπως :

-την ουροδόχο κύστη,

-το ορθό και,

-τη μήτρα.

Τα συμπτώματα της κολπικής πρόπτωσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

-μια βαριά αίσθηση στη λεκάνη,

-κολπική δυσφορία και,

-χαμηλή οσφυαλγία, που βελτιώνεται όταν ξαπλώνετε.

Οι θεραπείες κολπικής πρόπτωσης είναι:

-ασκήσεις πυελικού εδάφους,

-εισαγωγή πεσσού (υποστηρικτική συσκευή) για τη συγκράτηση της πρόπτωσης περιοχής ή,

-ως έσχατη λύση, χειρουργική επέμβαση.

Ο κόλπος είναι ένα καταπληκτικό όργανο.

Παίζει ρόλο στη σεξουαλική ευχαρίστηση και είναι ικανό να δώσει ζωή.

Ωστόσο, καθώς μεγαλώνετε, θα γίνεται και ο κόλπος σας.

Η γήρανση του κόλπου δεν χρειάζεται να είναι αρνητική εμπειρία.

Μερικές γυναίκες αγαπούν τους κόλπους τους περισσότερο από ποτέ καθώς γερνούν.

Μπορεί να αισθάνεστε πιο ελεύθεροι κατά τη διάρκεια του σεξ, χάρη στον κίνδυνο να εξαλειφθεί η εγκυμοσύνη.

Και επειδή με την ηλικία έρχεται η σοφία, μπορεί επίσης να αισθάνεστε πιο άνετα στο δέρμα σας — και στον κόλπο.

Δεν μπορείτε να αποτρέψετε κάθε επίδραση της γήρανσης στον κόλπο σας, αλλά μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε με τρυφερή στοργική φροντίδα και να τον διατηρήσετε όσο το δυνατόν πιο υγιή με:

• να κάνετε τακτικές γυναικολογικές εξετάσεις,
  συμπεριλαμβανομένου ενός προληπτικού ελέγχου του τραχήλου της μήτρας
• άσκηση υπεύθυνου σεξ
• εκτελώντας τακτικά ασκήσεις Kegel
  σε όλες τις ηλικίες
• μη χρησιμοποιείτε πλύσεις, αρωματικά κολπικά
  αποσμητικά ή προϊόντα κολπικού καθαρισμού

Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε:

• κολπικό κάψιμο ή πόνο
• πράσινη ή κίτρινη κολπική έκκριση
• παχύρρευστη κολπική έκκριση που
  μοιάζει με τυρί κότατζ
• κολπική έκκριση που μυρίζει άσχημα
• ανεξήγητη κολπική αιμορραγία
• επώδυνη επαφή
• επίμονη κολπική φαγούρα
• τυχόν ανησυχίες για
  την υγεία του κόλπου σας