Η ψυχολογική βελτίωση που προσφέρουν οι διακοπές αναβαθμίζουν την ποιότητα ζωής. Παράλληλα συμβάλλουν σε καλύτερη απόδοση στον επαγγελματικό τομέα. Η απόσταση από την καθημερινότητα και η μείωση του στρες που κερδίζουμε λόγω διακοπών, μας επιτρέπουν να ανασκοπήσουμε την προοπτική μας, να δούμε τις καταστάσεις από άλλη οπτική γωνία και να αναπτύξουμε νέες στρατηγικές αντιμετώπισης. Τα […]
Η καραντίνα μας έχει πειθαρχήσει για τα καλά στο «μένουμε στο σπίτι» mode κι εμείς έχουμε κάνει τη νύχτα μέρα. Οι αλλόκοτες ώρες που κοιμόμαστε έχουν αρνητική επίδραση στην ενέργεια αλλά και τη διάθεσή μας, ιδίως όταν οι αποκλείσεις από το παλιό μας πρόγραμμα είναι ιδιαίτερα αισθητές. Ωστόσο, υπάρχουν τρεις φυσικοί τρόποι που έρχονται υπό […]
Η καραντίνα έχει ωθήσει νέους και όχι μόνο στο online φλερτ μέσω των social media, όμως υπάρχουν κάποιοι άγραφοι κανόνες που θα βοηθήσουν. H Charlotte Bridge, εξπέρ στο online dating και σύμβουλος στο ηλεκτρονικό site γνωριμιών Elite Singles, συμβουλεύει: Το «προφίλ» σας είναι το ήμισυ του παντός. Φροντίστε οι περισσότερες εικόνες σας να αφορούν σε πόζες που αποπνέουν κύρος και σοβαρότητα […]
Ο πόνος στα γόνατα όταν κάποιος ανεβαίνει τις σκάλες, αποτελεί συχνά το πρώτο σημάδι οστεοαρθρίτιδας, όπως έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου του Leeds. Επικρατεί η άποψη ότι η οστεοαρθρίτιδα είναι πάθηση των ηλικιωμένων, η αλήθεια είναι όμως ότι μπορεί να αρχίσει να εμφανίζεται ήδη από την ηλικία των 30. Οι συστάσεις των γιατρών συνήθως περιλαμβάνουν ασκήσεις […]
