Ποιοι λόγοι «κρύβονται» πίσω από την απότομη αύξηση βάρους;
Το «φούσκωμα» και το «πρήξιμο» που μπορεί να νιώθουμε, πολλές φορές δεν οφείλεται σε αύξηση λίπους αλλά στην κατακράτηση υγρών, δηλαδή στη συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα ή ανάμεσα στους ιστούς του σώματος. Το 70% περίπου του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό, το οποίο βρίσκεται τόσο εσωτερικά στα κύτταρα όσο και έξω από αυτά. Πιο […]
Tα «κόλπα» για να δεις αν ένα ψάρι είναι φρέσκο
Τα ψάρια αδιαμφισβήτητα αποτελούν μια αρκετά «ευαίσθητη» τροφή η οποία χρειάζεται άμεση κατανάλωση προκειμένου να αποφευχθούν τυχόν δηλητηριάσεις. Ωστόσο, ένα σοβαρό πρόβλημα, είναι το πως θα καταλάβουμε αν το ψάρι που επιλέγουμε είναι φρέσκο. Το ήξερες ότι υπάρχουν πολύ εμφανή σημάδια σε ένα νωπό ψάρι που δηλώνουν πόσο φρέσκο είναι; Και όμως, η αλήθεια είναι […]
Φυστικοβούτυρο: Θρέψη και απόλαυση σε ένα τρόφιμο
Δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα που να μην μπορεί να διορθωθεί με μία κουταλιά φυστικοβούτυρο! Ίσως είναι ο τρόπος που κολλάει στον ουρανίσκο και λιώνει αργά στο στόμα, είτε το απολαμβάνεις σκέτο με το κουτάλι, ή πάνω σε μια φέτα ψωμί. Προβληματίζεσαι, όμως, πώς γίνεται κάτι τόσο απολαυστικό να είναι και υγιεινό; Κι όμως! Το φυστικοβούτυρο […]
Κι όμως: Aυτοί οι υδατάνθρακες δεν παχαίνουν
Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς αποτελούν βασική πηγή ενέργειας. Παρότι έχουν ενοχοποιηθεί για την αύξηση του βάρους, δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι. Ένας είδος υδατανθράκων, όχι μόνο δεν συμβάλλει στην αύξηση του βάρους αλλά μάλιστα βοηθά στην καλύτερη διαχείρισή του. Πρόκειται για το λεγόμενο «ανθεκτικό άμυλο», το οποίο, όπως […]
Πηγές προβιοτικών: Σε ποιες τροφές θα τις βρείτε
Τοπικό πάχος: Υπάρχει τρόπος να φύγει;
Οι 9 τροφές με την ισχυρότερη αντικαρκινική δράση: H ειδική δίαιτα που εξέδωσε οργανισμός
Καλοκαίρι και λιπαρά: Η ευεργετική δράση τους αλλά και τι να προσέξουμε
Η σημασία της διατροφής μετά τη διάγνωση με COVID-19
Γρήγορη απώλεια βάρους σε 3 βήματα!
Μπορεί η φυσική άσκηση να προστατεύσει από τη νόσο Alzheimer;
Διατροφή στις πανελλήνιες: Πώς θα «δυναμώσουν» οι μαθητές
Έξυπνοι τρόποι να αντικαταστήσετε τα ζυμαρικά χωρίς να πεινάσετε
Πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα με την βοήθεια αυτών των βοτάνων
Tι είναι η πρόπολη και ποιες οι φαρμακευτικές της ιδιότητες;
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστική; Με αυτό το 10λεπτό «φωτιά» θα γυμνάσεις όλα τα επίμαχα σημεία
Τα μυστικά της Jennifer Lopez για σφριγηλό σώμα και μετά τα 50
Η μεγάλη ανατροπή για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας – Mήπως προλαβαίνετε;
Πρωτεΐνη αρακά: Tα πολλαπλά οφέλη του για την υγεία
Διαλειμματική νηστεία: Είναι όσο «καλή» πιστεύουμε ότι είναι;
Με ποιον τρόπο βοηθούν τα φρούτα και τα λαχανικά την εγκεφαλική λειτουργία;
Μη ενέσιμη μεσοθεραπεία – Εφαρμογή και αποτελέσματα σε πρόσωπο και σώμα
Βραδινό φαγητό: Mε τα παρακάτω μυστικά δεν θα μετατραπεί ποτέ σε λίπος
Νόσος Alzheimer και νόσος του Parkinson: Πώς συνδέονται με το Εντερικό Μικροβίωμα και τη διατροφή;
Τα εντυπωσιακά οφέλη του θαλασσινού αλατιού – Γιατί να το προτιμήσετε από το επεξεργασμένο
Τροφές που καίνε λίπος: Tι μυστικό κρύβεται σε αυτή τη φράση;
Επίπεδη κοιλιά: O πιο γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος να την αποκτήσετε
Βαθύς καθαρισμός προσώπου- Οφέλη
Ποια στάση στον ύπνο μας προκαλεί πρόωρη γήρανση κατά 10 χρόνια!
Αύξηση περιστατικών τριχόπτωσης ως αποτέλεσμα λοίμωξης με την Covid-19
Γιατί είναι απαραίτητη η βιταμίνη C για τον οργανισμό; 3 ιδιότητες που ίσως δεν ξέρατε