σνακ

Good life

Επτά σνακ για το βράδυ που ενισχύουν τον μεταβολισμό

Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται φυσικά κατά τη διάρκεια του ύπνου

01.07.2025 17:20

Διατροφή

Καρότο: Τα οφέλη που έχει για την υγεία

Προστατεύει όραση, καρδιά και ανοσοποιητικό

17.03.2025 15:02

Διατροφή

Τα 18 καλύτερα σνακ για το γραφείο -Ενισχύουν τη συγκέντρωση, δεν παχαίνουν

Οι πολλές ώρες εργασίας, η πίεση και το άγχος, συνδυασμένα με τη φυσιολογική πείνα που νιώθει κάποιος κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορούν να οδηγήσουν στην κατανάλωση των πιο ανθυγιεινών και παχυντικών τροφών. Υπάρχουν όμως και τα υγιεινά σνακ, αυτά που είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά, δεν έχουν πολλές θερμίδες και κυρίως ενισχύουν τη λειτουργία του […]

21.04.2015 12:57

Διατροφή

Σνακ για διαβητικούς

Μπορεί ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα και η πρόληψη των επιπλοκών του διαβήτη να είναι πιο απλά όταν τρώτε τα σωστά τρόφιμα; Ναι! Ορισμένα τρόφιμα έχουν θρεπτικά συστατικά που σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προστατεύουν την καρδιά και επίσης μπορούν να σώσουν την όραση από τις βλαβερές συνέπειες του διαβήτη.      Παλιότερα […]

18.12.2013 12:44

Διατροφή

Ο δεκάλογος των αδύνατων γυναικών

Αν κι εσύ θέλεις να γίνεις ή έστω να παραμείνεις fit δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις πιστά τα παρακάτω δέκα μυστικά διατροφής που ακοπουλούν οι περισσότερες αδύνατες γυναίκες.   1. Οι αδύνατες γυναίκες… δεν κάνουν δίαιτα: ή τουλάχιστον δεν κάνουν δίαιτες πείνας ή δεν έχουν στο μυαλό τους καν την έννοια της δίαιτας. Επικεντρώνονται όμως […]

03.10.2013 14:50

Kαρδιά

Υγιής καρδιά σε 20 μέρες

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η έλλειψη χρόνου δεν μας αφήνουν περιθώρια για να χαλαρώσουμε, να ενδιαφερθούμε για τη διατροφή μας και ακόμα περισσότερο για να εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας. Όλα αυτά μπορεί να «ραγίσουν» την καρδιά μας. Το παρακάτω πλάνο, όμως, μας μαθαίνει τον τρόπο να αγαπήσουμε την καρδιά μας, εστιάζοντας κάθε […]

24.07.2013 15:09

Διατροφή

Ιδανικό σνακ το ποπ κορν

Το ποπ κορν ψημένο σε ζεστό αέρα περιέχει μεγαλύτερες ποσότητες πολυφαινολών απ’ ό,τι τα φρούτα και τα περισσότερα λαχανικά!Οι πολυφαινόλες είναι ουσίες με πανίσχυρες αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες ασκούν καρδιοπροστατευτική και αντικαρκινική δράση. Σύμφωνα με τη νέα έρευνα, μία μερίδα ποπ κορν περιέχει έως 300 χιλιοστά του γραμμαρίου (mg) πολυφαινόλες, όταν το γλυκό καλαμπόκι περιέχει […]

26.03.2012 14:09