αφυδάτωση

Διατροφή

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Μύθοι και αλήθειες για τον παγωμένο καφέ

17.07.2025 15:47

Διατροφή

Αυτές είναι οι τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε όταν έχει ζέστη

Ορισμένα διατροφικά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση

17.07.2025 15:08

Good life

Νέα μελέτη: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Η ανάλυση βασίστηκε σε δεδομένα από την Εθνική Έρευνα για την Υγεία και τη Διατροφή των ΗΠΑ

07.07.2025 17:40

Διατροφή

3+1 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση

Η αφυδάτωση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ζάλη, τάση για λιποθυμία, κόπωση, ξερό στόμα και δίψα

04.07.2025 17:44

Υγεία

Αφυδάτωση και καύσωνας: Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό

Η έντονη δίψα μπορεί να είναι και ανεπιθύμητη ενέργεια ορισμένων φαρμάκων

27.06.2025 17:31

Υγεία

Ζέστη: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα που φανερώνουν ότι έχετε πάθει αφυδάτωση

Η εφίδρωση είναι ένας κύριος μηχανισμός μέσω του οποίου χάνουμε υγρά

25.06.2025 16:23

Υγεία

Δείτε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες για τη θολή όραση – Πώς αντιμετωπίζεται

Συνήθως χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου

24.06.2025 16:19

Kαρδιά

Αίσθημα παλμών μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι πιο κοινές αιτίες – Τι να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε

Πότε να επισκεφτείτε γιατρό

23.06.2025 17:05

Good life

Αυτή είναι η ακριβής ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε κάθε μέρα

Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια εάν έχετε ακράτεια

05.06.2025 16:32

Υγεία

Εξέταση με σκιαγραφικό: Δείτε τι πρέπει να προσέχετε πριν και μετά

Η σημασία της ενυδάτωσης

19.03.2025 16:58

Δερματολογικά

Αυτά είναι τα ποτά που βλάπτουν το δέρμα και επιταχύνουν τη γήρανσή του

Οι διουρητικές ιδιότητες του αλκοόλ στερούν υγρά από τον οργανισμό, προκαλώντας αφυδάτωση

23.02.2025 14:36

Υγεία

Τα 6 σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να έχετε πάθει αφυδάτωση

Ορισμένες παθήσεις ή κάποιες καταστάσεις υγείας, όπως η διάρροια και ο εμετός, αυξάνουν τον κίνδυνο

28.10.2024 12:44

Διατροφή

Δείτε πώς η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει τις ορμόνες της όρεξης

Ένα υγιεινό γεύμα θα αποτρέψει το ποτό από το να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματός σας πολύ γρήγορα

23.09.2024 08:21

Υγεία

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τα φάρμακα και τη ζέστη – Ποια αυξάνουν την ευαισθησία στις υψηλές θερμοκρασίες

Σε ποιες θερμοκρασίες πρέπει να φυλάμε τα φάρμακα

09.08.2024 14:25

Υγεία

Δεν έχετε κλιματιστικό; – Δείτε τι να κάνετε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ όταν έχει καύσωνα

Για να μην μείνετε άυπνοι μέχρι να υποχωρήσει το κύμα ισχυρής ζέστης

25.07.2024 13:25

Υγεία

Το τεστ στο χέρι που δείχνει αν είστε αφυδατωμένοι – Πότε να συμβουλευθείτε γιατρό

Αν νιώθετε δίψα, έχετε ήδη ήπια αφυδάτωση που μπορεί να σας προκαλεί ελαφρύ πονοκέφαλο, κόπωση, ζάλη και άλλα συμπτώματα

04.07.2024 17:16

Kαρδιά

Νέα έρευνα: Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού προλαμβάνει την αφυδάτωση & την καρδιακή ανεπάρκεια

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε για να προλάβουμε αφυδάτωση κτλ

15.08.2022 21:44

Πρώτες βοήθειες

Πρώτες βοήθειες: Δείτε τι να κάνετε αν εσείς ή κάποιος δικό σας πάθει θερμοπληξία

Θα πρέπει να γνωστοποιηθεί πως κάποιος με θερμοπληξία μπορεί να αισθάνεται άρρωστος, να έχει τάσεις λιποθυμίας και να ιδρώνει σε μεγάλο βαθμό. Η θερμοπληξία είναι όταν ένα άτομο βιώνει κόπωση ως αποτέλεσμα της μείωσης της αρτηριακής πίεσης και του όγκου του αίματος. Είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την απώλεια των υγρών και των αλάτων […]

20.07.2022 20:22

Υγεία

Ενυδάτωση του οργανισμού το καλοκαίρι: Τι να προσέξετε

Το σώμα μας χάνει περίπου δύο λίτρα υγρών κάθε μέρα, κατ’ αρχήν μέσω της επιφάνειας του δέρματος, το οποίο ρυθμίζει τη θερμοκρασία στο σώμα. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα τις πιο ζεστές ημέρες του χρόνου. Αλλά και ο ξηρός αέρας από τη θέρμανση μπορεί επίσης να μας επηρεάσει. Τα νεφρά, τα οποία καθαρίζουν τον οργανισμό μας από τις […]

06.06.2022 13:16

Ναρκωτικά -Αλκοόλ

Μύθοι και αλήθειες για τα αλκοολούχα ποτά

Καλοκαιράκι σε κάποιο μπαράκι δίπλα στη θάλασσα με φόντο το φεγγάρι και καλή παρέα! Ο κόσμος διασκεδάζει και όλοι κρατάνε ένα ποτό στο χέρι. Εσείς αναρωτιέστε: τι να πάρω για να μην «ξεφύγω»; Σκέφτεστε ό,τι έχετε ακούσει ή διαβάσει για το αλκοόλ και τα ποτά και η διάθεσή σας χαλάει. Μήπως όμως ανησυχείτε περισσότερο από […]

17.07.2014 10:38

Παιδί

Αναγνωρίζοντας την αφυδάτωση στα παιδιά

Στα νεογέννητα, το ποσοστό του σώματος που αποτελείται από νερό φτάνει περίπου το 75%. Το ποσοστό αυτό μειώνεται σταδιακά κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης και ωρίμανσης του ανθρώπου φτάνοντας τελικά στο σώμα του ενήλικα που αποτελείται περίπου κατά 60% από νερό. Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, όμως, σύμφωνα με το nutrimed.gr είναι πιο επιρρεπή […]

15.07.2014 12:18

Υγεία

Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνω στην ζέστη;

Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν χάνoυμε περισσότερα υγρά από αυτά που λαμβάνουμε με αποτέλεσμα το σώμα να μην έχει αρκετό νερό, ώστε να εκτελεί φυσιολογικά τις λειτουργείες του. Συχνές αιτίες αφυδάτωσης είναι η έντονη άσκηση, ιδίως όταν κάνει πολύ  ζέστη, οι διάρροιες, οι εμετοί, ο πυρετός και η υπερβολική εφίδρωση. Οποιοσδήποτε μπορεί να αφυδατωθεί, αλλά τα […]

26.06.2014 10:10

Υγεία

Συμπτώματα που προειδοποιούν για αφυδάτωση του οργανισμού

Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει ανάγκη από μεγάλες ποσότητες νερού για να λειτουργήσει σωστά, ειδικά το καλοκαίρι. Η αφυδάτωση δεν χρειάζεται να γίνει εμφανής προκειμένου να καταλάβετε ότι το σώμα σας χρειάζεται νερό, αφού εκτός από τη δίψα έχει κι άλλους τρόπους να σας ενημερώνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Ο κατάλογος των κύριων συμπτωμάτων της […]

30.05.2014 12:22

Υγεία

Υποφέρετε από συχνούς πονοκεφάλους; Δείτε τον λόγο

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για πονοκεφάλους χωρίς να ξέρουν ότι υπεύθυνες μπορεί να είναι ορισμένες κοινές αιτίες, ώστε να τις αποφεύγουν. Άγχος και στρες. Σε περιόδους έντονου άγχους και στρες μπορεί να παρουσιάζονται επανειλημμένα και έντονα επεισόδια κεφαλαλγίας. Ο ακριβής μηχανισμός για αυτές τις κεφαλαλγίες είναι άγνωστος και μπορεί να περιλαμβάνει διαφορετικούς παράγοντες. Το άγχος και το […]

08.04.2014 12:15

Παιδί

Πόσο νερό πρέπει να πίνει ένα παιδί;

Ξέρουμε όλοι πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνουμε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μπορούμε να διατηρούμε τον οργανισμό μας σωστά ενυδατωμένο. Όταν πρόκειται όμως για τα παιδιά, τι ακριβώς σημαίνει «αρκετό νερό»; Κατά τους πρώτους 6 μήνες ζωής του βρέφους όλες οι ανάγκες του σε υγρά καλύπτονται από την κατανάλωση γάλακτος (μητρικό […]

29.01.2014 18:02

Υγεία

Πέντε περίεργες αιτίες υπερβολικής κόπωσης

Η πιο συχνή αίτία της υπερβολικής κούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας συνήθως οφείλεται στην έλλειψη ύπνου. Δεν είναι όμως πάντα αυτή η μοναδική αιτία… Αυτοί είναι κι άλλοι πέντε παράδοξοι λόγοι: 1. Η αφυδάτωση  2. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 3. Το στρες 4. Τα πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά επίπεδα σιδήρου 5. Η αποχή […]

23.01.2014 16:51

Υγεία

Γιατί παθαίνουμε κράμπες;

Οι κράμπες δεν είναι κάτι άλλο παρά μυϊκές συσπάσεις, ίδιες με αυτές που παθαίνουν οι μύες του σώματος κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Την ώρα της άσκησης δηλαδή ο εγκέφαλος δεν δίνει εντολές στους μύες να χαλαρώσουν με αποτέλεσμα να το σώμα να παθαίνει να κράμπες. Μια βασική θεωρία είναι ότι η κράμπες των μυών […]

20.11.2013 12:27

Υγεία

Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά;

Η συχνή συμβουλή που μας προτρέπει να καταναλώνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα δεν ευσταθεί, δηλώνουν ειδικοί διατροφής και νεφρολόγοι, που επιθυμούν να καταρρίψουν το μύθο.   «Τι μας οδηγεί στο να πίνουμε 2 λίτρα νερό την ημέρα;» αναρωτιέται ο συγγραφέας άρθρου στο περιοδικό Journal of Public Health της Αυστραλίας και της Νέας Ζηλανδίας.   […]

04.10.2013 19:10

Ομορφιά

Απαλλαγείτε από τις σακούλες και τους μαύρους κύκλους μια για πάντα

Ξυπνάτε το πρωί με καλή διάθεση και πηγαίνετε στον καθρέπτη. Ξαφνικά βλέπετε μαύρους κύκλους κάτω και γύρω από τα μάτια σας. Πανικοβάλλεστε. Αναρωτιέστε πως έγιναν και τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε. Στο επιστημονικό κείμενο που θα διαβάσετε θα μάθετε γιατί δημιουργούνται μαύροι κύκλοι στα μάτια; Πότε είναι μόνιμοι και πότε όχι και πως […]

12.09.2013 10:00

Υγεία

Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση απώλειας αισθήσεων

Οι πρώτες βοήθειες σε περιστατικό απώλειας αισθήσεων σε συγκοπή ή συγκοπτικό επεισόδιο καλείται η μειωμένη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο με συνέπεια τη μειωμένη οξυγόνωση του εγκεφάλου, που έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια συνείδησης.   Είναι καλό να ξέρουμε πως να αντιδράσουμε γιατί στην εποχή μας κανείς δεν ξέρει τι μπορεί να συμβεί ανά πάσα […]

26.08.2013 14:59

Υγεία

Νερό:ελιξήριο ζωής

Το τιμάμε το καλοκαίρι, το ξεχνάμε τον χειμώνα. Κι όμως, το νερό αποτελεί ελιξίριο ζωής κάθε εποχή του χρόνου, κάθε μέρα, κάθε λεπτό. Χωρίς αυτό αποσυντονίζεται η λειτουργία του οργανισμού, αλλά και του εγκεφάλου.   Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αρκεί μόλις 2% έλλειψη νερού στον οργανισμό (αντιστοιχεί σε τέσσερα ποτήρια) για να επηρεαστεί η ικανότητα […]

26.08.2013 11:09