Ψυχολογία

Σε τι διαφέρει η διαταραχή μετατραυματικού στρες από το στρες; – Τι πρέπει να προσέχετε

Σε τι διαφέρει η διαταραχή μετατραυματικού στρες από το στρες; – Τι πρέπει να προσέχετε

Ως διαταραχή μετατραυματικού στρες (Post-traumatic stress disorder – PTSD) ορίζεται η πάθηση ψυχικής υγείας κατά την οποία οι άνθρωποι βιώνουν μια ποικιλία συμπτωμάτων μετά από έκθεση σε ένα τραυματικό γεγονός.

Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αναδρομές στο παρελθόν, εφιάλτες, ενοχλητικές σκέψεις, άγχος, αποφυγή και αλλαγές στη διάθεση και τη σκέψη.

Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν την επαν-εμπειρία του τραυματικού γεγονότος, την αποφυγή υπενθυμίσεων του τραύματος και την ύπαρξη αρνητικών σκέψεων και πεποιθήσεων.

Οι αιτίες του PTSD περιλαμβάνουν την κακοποίηση, τη βία, τις φυσικές καταστροφές, τα ατυχήματα, την τρομοκρατία, την ασθένεια, ή τον ξαφνικό θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.

Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (cognitive-behavioral therapy – CBT), η θεραπεία έκθεσης, η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης και η απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των κινήσεων των ματιών (eye movement desensitization and reprocessing – EMDR).

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) εμφανίζεται μετά από ένα τραυματικό γεγονός και παρεμβαίνει στην ικανότητα του ατόμου να λειτουργήσει. Μπορεί να αναρωτιέστε, εάν εσείς ή κάποιο δικό σας άτομο έχει PTSD και αν χρειάζεται να λάβετε επαγγελματική βοήθεια.

Σε τι διαφέρει η διαταραχή μετατραυματικού στρες από το στρες

Δεν θα αναπτύξουν διαταραχή μετατραυματικού στρες όλοι όσοι έχουν βιώσει ένα τραυματικό γεγονός. Μετά από ένα τραυματικό γεγονός, είναι φυσιολογικό να έχετε έντονα συναισθήματα άγχους, λύπης, ή στρες. Μερικοί μπορεί ακόμη και να βιώσουν εφιάλτες, αναμνήσεις σχετικά με το γεγονός, ή προβλήματα ύπνου τη νύχτα, τα οποία είναι κοινά χαρακτηριστικά του PTSD.

Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι έχετε διαταραχή μετατραυματικού στρες. Σκεφτείτε το ως εξής: Οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός μεγαλύτερου προβλήματος, όπως η μηνιγγίτιδα. Ωστόσο, το να έχετε πονοκέφαλο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε μηνιγγίτιδα.

Το ίδιο ισχύει και για το PTSD. Πολλά από τα συμπτώματα αποτελούν μέρος της φυσιολογικής απόκρισης του οργανισμού στο στρες, αλλά το να τα έχετε δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε διαταραχή μετατραυματικού στρες.

Πότε να δείτε έναν επαγγελματία

Τα εξουθενωτικά συμπτώματα του PTSD μπορεί να κάνουν τη ζωή, την εργασία και την αλληλεπίδραση με τους άλλους δύσκολη. Μάλιστα, πολλοί που παλεύουν με διαταραχή μετατραυματικού στρες μπορεί να στραφούν σε ανθυγιεινές δεξιότητες αντιμετώπισης, όπως η κατάχρηση ουσιών, ή ο αυτοτραυματισμός, σε μια προσπάθεια να ελαχιστοποιήσουν, ή να ξεφύγουν από τη συναισθηματική τους εσωτερική πάλη.

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα για περισσότερο από ένα μήνα, είναι σώφρον να μιλήσετε με έναν επαγγελματία. Όταν αντιμετωπίζετε εφιάλτες, αναδρομές στο παρελθόν και μια αρνητική άποψη για τον εαυτό σας και τους άλλους, μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε ότι τα πράγματα δεν θα αλλάξουν ποτέ.

Η εύρεση ενός ειδικευμένου επαγγελματία μπορεί να κάνει τη διαφορά, φέρνοντας πίσω την ελπίδα μέσω της ανταλλαγής των εμπειριών σας και βοηθώντας σας να μάθετε υγιείς, αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης.

Διαταραχή μετατραυματικού στρες: Ο χρόνος δεν βοηθά πάντα

Μερικές φορές μετά από μια τραυματική εμπειρία, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα συμπτώματά τους θα εξαφανιστούν τελικά με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η τελική μείωση των ενοχλητικών συμπτωμάτων μπορεί να συμβεί σε μερικούς ανθρώπους, αλλά όχι σε όλους.

Μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα πολύ μετά την εκδήλωση του τραυματικού συμβάντος, καθιστώντας δύσκολο να συσχετίσετε τα συμπτώματά σας με τη διαταραχή μετατραυματικού στρες.

Ακόμα κι αν έχουν περάσει μήνες, ή χρόνια, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία για να κατανοήσετε με ακρίβεια τι σας συμβαίνει.

Διαταραχή μετατραυματικού στρες: Άλλες σχετικές παθήσεις

Αν και το χαρακτηριστικό γνώρισμα του PTSD είναι ότι ο ασθενής έχει βιώσει ή είναι μάρτυρας ενός τραυματικού συμβάντος, υπάρχει μια ποικιλία ενοχλητικών συμπτωμάτων που κάποιος διαταραχή μετατραυματικού στρες θα εμφανίσει μετά το συμβάν.

Κατανοώντας ότι ορισμένα από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επικαλύπτονται με άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας, είναι σημαντικό να γίνει μια ενδελεχής αξιολόγηση για να βεβαιωθείτε ότι η διάγνωση του PTSD είναι ακριβής.

Άλλες καταστάσεις, που θα μπορούσαν να συζητηθούν, ή να διερευνηθούν, λόγω των συμπτωμάτων που μπορεί να αντιμετωπίζετε, θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
  • Διαταραχή ακραίου στρες
  • Διαταραχή προσαρμογής
  • Διαταραχή πανικού
  • Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή
  • Μείζονα κατάθλιψη
  • Κατάχρηση ουσιών
  • Διατροφικές διαταραχές

Και πάλι, επειδή ορισμένα από τα οδυνηρά συμπτώματα μπορεί να επικαλύπτονται λίγο με άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία για να βεβαιωθείτε ότι θα λάβετε μια ακριβή διάγνωση και ότι σας παρέχονται οι κατάλληλοι πόροι για φροντίδα και θεραπεία.

Το να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί με τον γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε είναι κρίσιμο για να τον βοηθήσετε να κατανοήσει τι σας συμβαίνει και να καθορίσει το σωστό μονοπάτι για τη θεραπεία σας.

Ψυχολογία

17.07.2025

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Συχνά αναφέρεται ως «συναισθηματική τύφλωση»

15.07.2025

Βουνό ή θάλασσα; Παίξε με το καλοκαίρι σου όπως θέλεις!

Φέτος, επέλεξε εξορμήσεις που σου ταιριάζουν απόλυτα

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε
08.07.2025

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε
08.07.2025

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε

Αυτά είναι 4+1 πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι μετανιώνουν περισσότερο στο τέλος της ζωής τους
07.07.2025

Αυτά είναι 4+1 πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι μετανιώνουν περισσότερο στο τέλος της ζωής τους

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
02.07.2025

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων
02.07.2025

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων

Έξοδος κινδύνου, πρώτη πόρτα δεξιά – Μάθε πότε να φεύγεις από τη σχέση
26.06.2025

Έξοδος κινδύνου, πρώτη πόρτα δεξιά – Μάθε πότε να φεύγεις από τη σχέση

Νευρική ανορεξία: Πώς συνδέεται με το πρωινό ξύπνημα
25.06.2025

Νευρική ανορεξία: Πώς συνδέεται με το πρωινό ξύπνημα

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Δύο προϊόντα, μία ολοκληρωμένη λύση για ανακούφιση, ενυδάτωση και αντιγήρανση!

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα
17.07.2025

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)
17.07.2025

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές
17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
17.07.2025

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok
17.07.2025

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok