Εγκυμοσύνη

Νέα χρονιά: 5 αποφάσεις για το «ταξίδι» προς την απόκτηση παιδιού

Νέα χρονιά: 5 αποφάσεις για το «ταξίδι» προς την απόκτηση παιδιού

Η νέα χρονιά ξεκινά για τους περισσότερους με αξιολόγηση του έτους που πέρασε και πλάνα για την επίτευξη νέων ή παλαιότερων στόχων.

Για πολλά ζευγάρια, επιθυμία και προσδοκία είναι η απόκτηση παιδιού όσο γίνεται πιο σύντομα!

Μπορεί κάποια από αυτά ήδη να έχουν προσπαθήσει χωρίς αποτέλεσμα και άλλα να σκέπτονται τις λύσεις που προτείνει η επιστήμη.

Το σίγουρο είναι πάντως ότι με την εξέλιξη της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής οι προσδοκίες των ζευγαριών αργά ή γρήγορα γίνονται πραγματικότητα!

«Για να πετύχετε τον στόχο σας, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε όχι μόνο την υγεία σας, αλλά και να αυξήσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης», προτρέπει ο δρ Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος, Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος, με εξειδίκευση στη Γυναικολογική Ενδοκρινολογία και την Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή, Διευθύνων Σύμβουλος του Institute of Life στο ΙΑΣΩ.

“Εάν λοιπόν η δημιουργία οικογένειας είναι ο δικός σας στόχος για το 2022, ακολουθήστε τις συστάσεις των ειδικών για να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας και να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης”, επισημαίνει ο κ. Βασιλακόπουλος και αναφέρει:

  1. Κόψτε το κάπνισμα

Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο η διακοπή του καπνίσματος συνιστάται από τους γυναικολόγους. Το κάπνισμα δεν επιβαρύνει μόνο τη γενική κατάσταση της υγείας σας, είναι επίσης επιβλαβές για την αναπαραγωγική σας υγεία. Οι ωοθήκες γερνούν με το κάπνισμα και μειώνεται ο αριθμός των βιώσιμων ωαρίων.

  1. Προσέξτε τη διατροφή σας

Τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά όπως το φολικό οξύ, ενισχύουν όχι μόνο την ικανότητα σύλληψης αλλά θωρακίζουν τον οργανισμό για να υποδεχθεί και να μεγαλώσει ένα υγιές έμβρυο.

  1. Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ

Αν πίνετε αλκοόλ πρέπει να ξέρετε ότι επηρεάζεται το συκώτι, το οποίο συμβάλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και ρυθμίζει τις ορμόνες. Πολλές φορές η δυσλειτουργία των ορμονών σχετίζεται με την κατανάλωση αλκοόλ και οι ορμονικές διαταραχές μην ξεχνάτε ότι συνδέονται σε έναν σημαντικό βαθμό με στειρότητα. Κατά συνέπεια η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών προκαλεί προβλήματα και στην ωορρηξία.

  1. Μην ξεχνάτε την σωματική άσκηση

Η έναρξη συστηματικού προγράμματος σωματικής άσκησης είναι στις υποσχέσεις που δίνουμε στον εαυτό μας την Πρωτοχρονιά και ίσως είναι από τις πιο σημαντικές. Η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους είναι ένα από τα κλειδιά για την ομαλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, της σταθερής κανονικής ωορρηξίας και της παραγωγής ορμονών. Η μέτρια σωματική άσκηση -χωρίς υπερβολές που πολλές φορές φέρνουν το αντίθετο αποτέλεσμα- είναι η καλύτερη επιλογή όταν επιθυμείτε να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης.

  1. Χαλαρώστε

Το άγχος μπορεί να βλάψει πολλά συστήματα του οργανισμού συμπεριλαμβανομένου και του αναπαραγωγικού συστήματος. Αν μάλιστα η αδυναμία σύλληψης είναι μία από τις αιτίες άγχους, σκεφθείτε τρόπους χαλάρωσης μέσα στην ημέρα δίνοντας στο σώμα σας την ευκαιρία να επαναφέρει τις ορμόνες του άγχους σε φυσιολογικά επίπεδα.

«Πάντως, αν είστε ακόμα στη σκέψη για το αν θα γίνετε σύντομα γονείς ή αν προσπαθείτε το τελευταίο διάστημα να συλλάβετε είτε φυσιολογικά είτε μέσω υποβοηθούμενης αναπαραγωγής ή αν είχατε πρόσφατα μία αποτυχία σύλληψης, να θυμάστε ότι για να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να πετύχετε τον στόχο σας πρέπει να είστε πιστοί στο σχέδιο σας», καταλήγει ο κ. Ι. Βασιλόπουλος προσθέτοντας ότι:

Σε αυτό το ταξίδι κανένα ζευγάρι δεν είναι μόνο του και στο τέλος της διαδρομής υπάρχει αυτό που πραγματικά επιθυμεί”.

Εγκυμοσύνη

28.04.2022

Υπογονιμότητα: Πότε πρέπει να ανησυχήσει το ζευγάρι – Ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνει

Ποιες πρέπει να κάνει η γυναίκα και ο άνδρας

24.04.2022

Πως να επαναφέρετε την επίπεδη κοιλιά σας μετά την εγκυμοσύνη;

Η εγκυμοσύνη για πολλές γυναίκες από τις πιο ευχάριστες περιόδους. Γεννώντας  η αγωνία χτυπάει κόκκινο για το πώς θα επαναφέρετε το σώμα σας και κυρίως την κοιλιά σας στην αρχική της κατάσταση. Η σωστή διατροφή, η τακτική άσκηση και ο θηλασμός θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στα κιλά που είχατε πριν την εγκυμοσύνη. Αναρωτιέστε όμως […]

Νέα μελέτη: Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει από επικίνδυνη επιπλοκή στην εγκυμοσύνη
21.04.2022

Νέα μελέτη: Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει από επικίνδυνη επιπλοκή στην εγκυμοσύνη

6+1 τροφές που ενισχύουν την γονιμότητα
18.04.2022

6+1 τροφές που ενισχύουν την γονιμότητα

Το μάσημα τσίχλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται με λιγότερους πρόωρους τοκετούς
26.03.2022

Το μάσημα τσίχλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται με λιγότερους πρόωρους τοκετούς

Νέα έρευνα: Υπερδιπλάσιος ο κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών στην εγκυμοσύνη για τις έγκυες με κορωνοϊό
22.03.2022

Νέα έρευνα: Υπερδιπλάσιος ο κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών στην εγκυμοσύνη για τις έγκυες με κορωνοϊό

Λιγούρες στην εγκυμοσύνη: Tελικά είναι μύθος ή αλήθεια;
19.03.2022

Λιγούρες στην εγκυμοσύνη: Tελικά είναι μύθος ή αλήθεια;

Νέα έρευνα: Το τοξικό περιβάλλον συνδέεται άμεσα με τη μείωση της γονιμότητας
07.03.2022

Νέα έρευνα: Το τοξικό περιβάλλον συνδέεται άμεσα με τη μείωση της γονιμότητας

Εγκυμοσύνη: Yπάρχει τρόπος να αυξήσετε τις πιθανότητες επιλογής του φύλου του μωρού;
03.03.2022

Εγκυμοσύνη: Yπάρχει τρόπος να αυξήσετε τις πιθανότητες επιλογής του φύλου του μωρού;

Τι είναι η μαύρη γραμμή στην κοιλιά της εγκύου; Γιατί εμφανίζεται και πότε φεύγει
22.02.2022

Τι είναι η μαύρη γραμμή στην κοιλιά της εγκύου; Γιατί εμφανίζεται και πότε φεύγει

Δημοφιλή

Healthy pets
1

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Επιδημίες
2

Η Βρετανία αίρει όλους τους περιορισμούς κατά του Covid-19

Υγεία & πολιτική
3

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Υγεία & πολιτική
4

Θ.Πλεύρης: Έρχεται διάταξη για την απόλυση των ανεμβολίαστων υγειονομικών – «Ριψάσπιδες που αρνούνται την επιστήμη»

Περισσότερα

27.05.2022

Ευλογιά των πιθήκων: Σε κοινές προμήθειες φαρμάκων κατέληξε η ΕΕ

Μέσα στην επόμενη εβδομάδα συμβόλαια με δύο εταιρείες για κοινά φάρμακα κατά της νέας επιδημίας.

27.05.2022

Covid-19: H Βόρεια Κορέα προετοιμαζόταν για το ξέσπασμα εισάγοντας μάσκες, αναπνευστήρες και εμβόλια από Κίνα

Σύμφωνα με τα εμπορικά στοιχεία που δόθηκαν στη δημοσιότητα από το Πεκίνο

6 πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν έξαρση της ψωρίασης
27.05.2022

6 πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν έξαρση της ψωρίασης

Αυτή είναι η εκπληκτική βιταμίνη που περιέχει το βούτυρο
27.05.2022

Αυτή είναι η εκπληκτική βιταμίνη που περιέχει το βούτυρο

Πραγματοποιήθηκε προσομοίωση πανδημίας ευλογιάς των πιθήκων πριν ένα χρόνο: «4 δισ. κρούσματα και 270 εκατ. νεκροί»!
27.05.2022

Πραγματοποιήθηκε προσομοίωση πανδημίας ευλογιάς των πιθήκων πριν ένα χρόνο: «4 δισ. κρούσματα και 270 εκατ. νεκροί»!

Γερμανία: Εντοπίστηκε εστία της αφρικανικής πανώλης των χοίρων – Εξάπλωση νέων ασθενειών
26.05.2022

Γερμανία: Εντοπίστηκε εστία της αφρικανικής πανώλης των χοίρων – Εξάπλωση νέων ασθενειών

Ο κορωνοϊός στην Ελλάδα: 4.048 τα νέα κρούσματα – Πού εντοπίζονται (φώτο)
26.05.2022

Ο κορωνοϊός στην Ελλάδα: 4.048 τα νέα κρούσματα – Πού εντοπίζονται (φώτο)

Κίνα: Η Σανγκάη οδεύει προς την έξοδο από το lockdown – Νέα σχέδια για ελευθερία
26.05.2022

Κίνα: Η Σανγκάη οδεύει προς την έξοδο από το lockdown – Νέα σχέδια για ελευθερία

Αφυδάτωση: Δέκα σημάδια που σου «χτυπούν καμπανάκι»
26.05.2022

Αφυδάτωση: Δέκα σημάδια που σου «χτυπούν καμπανάκι»

Nοσοκομείο Παίδων: Νεογέννητο πνίγηκε με το γάλα του και πέθανε
26.05.2022

Nοσοκομείο Παίδων: Νεογέννητο πνίγηκε με το γάλα του και πέθανε