Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, αναφέρεται στα οφέλη του καλού ύπνου στον ανθρώπινο οργανισμό αλλά και στα προβλήματα που προκύπτουν από την μακροχρόνια στέρησή του. Τα τελευταία 50 χρόνια η μέση διάρκεια ύπνου στον δυτικό κόσμο έχει μειωθεί κατά δύο ώρες (2h) περίπου και ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων κοιμάται […]
Το μέλι χρησιμοποιείται συχνά σαν γλυκαντικό γι’ αυτό αρκετοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν ο γλυκαιμικός του δείκτης το κάνει ασφαλές για άτομα με διαβήτη και άλλες διαταραχές του μεταβολισμού. Συνεχίστε την ανάγνωση για να μάθετε παραπάνω. Τα άτομα με διαβήτη αναρωτιούνται ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μελιού και αν μπορούν να το χρησιμοποιήσουν σαν γλυκαντικό και […]
Υπάρχουν τροφές που μειώνουν την “επιθυμία” για κάπνισμα, δηλαδή για νικοτίνη. Η δύναμη της θέλησης υποχωρεί, όταν το μυαλό λέει στο σώμα ότι εξακολουθεί να έχει την ανάγκη για ένα ακόμα τσιγάρο. Οι υποδοχείς ντοπαμίνης στον εγκέφαλο διεγείρουν το αίσθημα της ευφορίας που προκαλείται από τη νικοτίνη. Αυτό το συναίσθημα εξακολουθεί να είναι ισχυρό στον […]
Του Ηλία Φελέκη - Χειρούργου Οφθαλμίατρου
