Ασθένειες

4 Μαρτίου – Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας: Σεβασμός και ίση μεταχείριση για κάθε σώμα

Ιωάννα Αδαμίδου MS, RD, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος & Βιολόγος, Υπεύθυνη Bioiatriki+ Nutrition, Θεσσαλονίκη, Επιστημονική Συνεργάτης ΒιοΚλινικής Θεσσαλονίκης
4 Μαρτίου – Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας: Σεβασμός και ίση μεταχείριση για κάθε σώμα

Η παχυσαρκία είναι νόσος και όχι επιλογή. Οι ρίζες της είναι βαθιές, μακρινές, φτάνουν στην βρεφική, ή την νηπιακή ηλικία. 

Γι’ αυτό και θα πρέπει ν αντιμετωπίζετε όπως όλες οι ασθένειες, χωρίς διάκριση. 

Το στίγμα του παχύσαρκου, πρέπει να καταπολεμηθεί ώστε να ενθαρρύνει τους ασθενείς- παχύσαρκους να κάνουν μια νέα αρχή στην ζωή τους, με σωστή διατροφή και άσκηση, με κύριο στόχο την βελτίωση της υγείας τους.

  • 800 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν με παχυσαρκία.
  • Οι ιατρικές υπηρεσίες ως απόρροια της παχυσαρκίας θα κοστίσουν πάνω από 1 τρισεκατομμύριο δολάρια έως το 2025. 
  • Τα παχύσαρκα άτομα έχουν διπλάσιες πιθανότητες να νοσηλευτούν εάν βρεθούν θετικοί στον νέο κορονοϊό που προκαλεί την λοίμωξη COVID-19.
  • Η παιδική παχυσαρκία αναμένεται να αυξηθεί κατά 60% την επόμενη δεκαετία, αγγίζοντας τα 250 εκατομμύρια έως το 2030.
  • Το 75-80% των παχύσαρκων παιδιών θα γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες, με ότι συνεπάγεται αυτό για την υγεία και την ποιότητα ζωής τους.

-Η παχυσαρκία δεν είναι εμφανισιακό γνώρισμα, αλλά μια νόσος

Η παχυσαρκία δεν είναι εμφανισιακό χαρακτηριστικό γνώρισμα, αλλά μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αρκετά αυξημένο βάρος σε σχέση με το ύψος του σώματος (Δείκτης Μάζας Σώματος > 30) και υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα, η οποία συσχετίζεται με αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία.

Οι ρίζες της παχυσαρκίας στην βρεφική και νηπιακή ηλικία

-H παχυσαρκία δεν προκύπτει αποκλειστικά από προσωπικές επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής, αλλά μπορεί να έχει τις ρίζες της ακόμη και στη βρεφική και νηπιακή ηλικία.

Δεν είναι μόνο προσωπική ευθύνη και δεν αντιμετωπίζεται μόνο με τη μείωση της ενεργειακής πρόσληψης και την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, αλλά είναι απόρροια ενός συνόλου παραγόντων που δεν βρίσκονται πάντα κάτω από τον έλεγχο του ατόμου.

-Βασικές αιτίες παχυσαρκίας

Υπέρβαρο και παχυσαρκία κατά την παιδική ηλικία, ως απόρροια λανθασμένων διατροφικών επιλογών και συνηθειών που προκύπτουν στο οικογενειακό περιβάλλον

-Επεξεργασμένα τυποποιημένα τρόφιμα

Προώθηση ανθυγιεινών προϊόντων μέσω marketing

-Καθιστική ζωή από την παιδική ακόμη ηλικία

-Έλλειψη ύπνου, ανθυγιεινό ωράριο ύπνου

-Βιολογικές προσαρμογές ενάντια στην πείνα

-Γενετική προδιάθεση (40-70%)

-Μειωμένη πρόσβαση στο σύστημα υγείας

Γεγονότα της ζωής όπως εγκυμοσύνη ή εμφάνιση σακχάρου/διαβήτη ή θυρεοειδή

Διαταραγμένη ψυχική υγεία και χρήση φαρμάκων

-Στίγμα βάρους, αρνητική στάση απέναντι στους ανθρώπους που ζουν με παχυσαρκία

-Στίγμα βάρους

Η συνεχής και μη εποικοδομητική κριτική της παχυσαρκίας μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στα παχύσαρκα άτομα τα οποία δεν έχουν ανάγκη από κακή κριτική αλλά από βοήθεια“, αναφέρει η Ιωάννα Στεργίου MSc, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Συνεργάτης Διατροφολογικού-Εργομετρικού Κέντρου Αθήνας Όμιλος ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ, προσθέτοντας ότι το στίγμα έχει ως αποτέλεσμα τα ακόλουθα:

-ενισχύει την άποψη πως η παχυσαρκία είναι αποκλειστικά ατομική ευθύνη του παχύσαρκου.

-προκαλεί αισθήματα ενοχής και ντροπής.

-βλάπτει την ψυχική και σωματική ευεξία.

-αποτρέπει τα παχύσαρκα άτομα από το να ζητήσουν την απαραίτητη βοήθεια ειδικού (διαιτολόγο-διατροφολόγο για τη διατροφή, ιατρική βοήθεια για διάγνωση και θεραπεία προβλημάτων υγείας).

-αποθαρρύνει τα παχύσαρκα άτομα από το να ξεκινήσουν γυμναστική ή περπάτημα, αφού νιώθουν πως δεν θα τα καταφέρουν.

-αποθαρρύνει τα παχύσαρκα άτομα από το να υιοθετήσουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες και έναν συνολικά πιο υγιή τρόπο ζωής.

-αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας σε άτομα με υπερβάλλον βάρος, αφού αυτά αποθαρρύνονται και εγκαταλείπουν την προσπάθεια βελτίωσης του βάρους και της υγείας τους προτού καν την επιχειρήσουν.

-Αν ζω με υπέρβαρο ή παχυσαρκία τι μπορώ να κάνω

Να θυμάστε πως ο εαυτός μας δεν είναι μόνο η εξωτερική εμφάνιση, αλλά και ο χαρακτήρας, η προσωπικότητα, η παιδεία και η μόρφωση, το ήθος, τα πιστεύω, οι στόχοι μας, οι εμπειρίες και η διάθεση μας.

Να ενδιαφερθείτε δευτερευόντως για την εμφάνιση σας αλλά πρωταρχικά για την υγεία σας, κάνοντας το απαραίτητο διαγνωστικό check-up και έχοντας ιατρική φροντίδα για τα θέματα υγείας που ενδεχομένως σας αφορούν, όσο σοβαρά ή συνηθισμένα κι αν είναι.

Να συμβουλευτείτε διαιτολόγο-διατροφολόγο με στόχο τη βελτίωση της κατάστασης θρέψης και τη διαμόρφωση ορθών διατροφικών συνηθειών, προκειμένου να αποκτήσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό χωρίς να στερείστε τίποτα.

-Πώς να εξαφανίσουμε το στίγμα της παχυσαρκίας

-Ας μην εστιάζουμε μόνο στο βάρος. Η παχυσαρκία δεν ταυτίζεται με το νούμερο της ζυγαριάς, αλλά απορρέει από την αξιολόγηση πολλών δεικτών και καθρεφτίζει πολυετείς διατροφικές συνήθειες οι οποίες το πιθανότερο είναι να καλλιεργήθηκαν στο οικογενειακό περιβάλλον ακόμη και από την βρεφική και νηπιακή ηλικία.

Να μην κοιτάμε επίμονα = επικριτικά ένα άτομο με περισσότερα κιλά.

Να μην χρησιμοποιούμε λέξεις ή ετικέτες όπως «χοντρός» που εστιάζουν στο μέγεθος επιχειρώντας να περιγράψουν ένα άτομο.

Να μην ενοχοποιούμε ένα άτομο που ζει με παχυσαρκία για τη κατάσταση του βάρους του

Να μην σχολιάζουμε τον τρόπο ζωής και τις επιλογές φαγητού του ατόμου που ζει με παχυσαρκία, εξάγοντας συμπεράσματα.

Οι βασικές αιτίες της παχυσαρκίας είναι πολύ βαθύτερες.

Να μάθουμε στα παιδιά να έχουν υγιείς διατροφικές συνήθειες, να σέβονται και να αποφεύγουν κακούς χαρακτηρισμούς παχύσαρκων παιδιών και ατόμων και να έχουν καλή επικοινωνία με τους συμμαθητές και συνομηλίκους τους.

Να ενθαρρύνουμε τα άτομα που ζουν με παχυσαρκία να υποστηρίξουν τις ανάγκες του σώματος τους για υγεία αλλά και σεβασμό.

#EveryBodyNeedsEverybody

Ασθένειες

14.04.2021

Η ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α έγινε μέλος της ASIF

Διεθνούς Ένωσης Συλλόγων Ασθενών για την Αγκυλοποιητική Σπονδυλοαρθρίτιδα

14.04.2021

Εργασία μόνο για «ελεγμένους»: Με υποχρεωτικά τεστ θα ανοίξει και η εστίαση

«Υπερόπλο» χαρακτηρίζεται από την κυβέρνηση το self test, αν και διαφωνούν καθέτως οι επιστήμονες ο οποίοι τονίζουν πως «παίζουμε με τη φωτιά», όπως δήλωσε και ο διευθυντής της πνευμονολογικής κλινικής του Ευαγγελισμού, Γιώργος Μπουλμπασάκος.  Η κυβέρνηση λοιπόν θέλει να ανοίξει -επιτέλους- την αγορά, ενώ μετά το Πάσχα αναμένεται να ακολουθήσει και η εστίαση. Ο ίδιος ο πρωθυπουργός, Κυριάκος […]

ΕΟΔΥ: Πού πραγματοποιούνται σήμερα rapid test
14.04.2021

ΕΟΔΥ: Πού πραγματοποιούνται σήμερα rapid test

Ο FDA συστήνει μια “παύση” στη χορήγηση του εμβολίου Johnson & Johnson
14.04.2021

Ο FDA συστήνει μια “παύση” στη χορήγηση του εμβολίου Johnson & Johnson

Η ανάπτυξη και ο μηχανισμός δράσης του εμβολίου της Johnson
14.04.2021

Η ανάπτυξη και ο μηχανισμός δράσης του εμβολίου της Johnson

Ιταλοί και Ρώσοι επιστήμονες μελετούν τον συνδυασμό Sputnik-V
14.04.2021

Ιταλοί και Ρώσοι επιστήμονες μελετούν τον συνδυασμό Sputnik-V

Λινού: Θα ήταν ιδανικό το COVID free καλοκαίρι αλλά δεν το βλέπω
14.04.2021

Λινού: Θα ήταν ιδανικό το COVID free καλοκαίρι αλλά δεν το βλέπω

Τα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα μπορεί να μειώσουν τα αντισώματα των mRNA εμβολίων
14.04.2021

Τα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα μπορεί να μειώσουν τα αντισώματα των mRNA εμβολίων

Νέα δεδομένα για το στέλεχος Β.1.1.7 (Μεγάλης Βρετανίας)
14.04.2021

Νέα δεδομένα για το στέλεχος Β.1.1.7 (Μεγάλης Βρετανίας)

COVID: Χάνουν έδαφος οι εμβολιασμοί μετά και τις αναστολές με J&J
13.04.2021

COVID: Χάνουν έδαφος οι εμβολιασμοί μετά και τις αναστολές με J&J

Δημοφιλή

Φυσική Κατάσταση
1

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
2

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Ομορφιά
3

Bλεφαρίδες: Πώς να τις κάνετε να λάμψουν με 5 απλά βήματα

Ομορφιά
4

Γκρίζα μαλλιά: Πώς βοηθούν οι πατάτες στη μείωση των λευκών τριχών

Περισσότερα

14.04.2021

Το απόλυτο vegan λάβα κέικ είναι εδώ με ελάχιστες θερμίδες!

Του Μάνου Δημητρούλη

14.04.2021

Διαδικτυακή Ημερίδα για την ολοκλήρωση του ευρωπαϊκού προγράμματος iHeal

Ενημερωτική διαδικτυακή εκδήλωση για την ολοκλήρωση του ευρωπαϊκού προγράμματος iHeal (Up-Skilling Eldersin Digital Health Lite racytop reventmarginal izationan dexclusion) διοργανώνει το Ινστιτούτο Prolepsis, την Τρίτη 20 Απριλίου 2021 και ώρα 10:00 – 12:30, με θέμα τον ψηφιακό αλφαβητισμό υγείας των ατόμων Τρίτης Ηλικίας. Στην ημερίδα θα συμμετέχουν εκπρόσωποι από το Υπουργείο Υγείας, το Υπουργείο Εργασίας […]

5 τρόποι να εντοπίσετε ότι κάποιος σας λέει ψέμματα (βίντεο)
14.04.2021

5 τρόποι να εντοπίσετε ότι κάποιος σας λέει ψέμματα (βίντεο)

Η ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α  έγινε μέλος της ASIF
14.04.2021

Η ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α έγινε μέλος της ASIF

Χατζηδάκης: Το νομοσχέδιο που θα κατατεθεί δεν περιλαμβάνει οποιαδήποτε ρύθμιση
14.04.2021

Χατζηδάκης: Το νομοσχέδιο που θα κατατεθεί δεν περιλαμβάνει οποιαδήποτε ρύθμιση

Ένταξη προδιαγραφών χορήγησης θεραπευτικών υποδημάτων Διαβήτη στον ΕΟΠΥΥ
14.04.2021

Ένταξη προδιαγραφών χορήγησης θεραπευτικών υποδημάτων Διαβήτη στον ΕΟΠΥΥ

Αν χάνετε τρίχες σε συγκεκριμένο σημείο θέλει έλεγχο ο θυρεοειδής σας
14.04.2021

Αν χάνετε τρίχες σε συγκεκριμένο σημείο θέλει έλεγχο ο θυρεοειδής σας

Εγκυμοσύνη: Oι ρύποι του αέρα φθάνουν μέχρι το έμβρυο
14.04.2021

Εγκυμοσύνη: Oι ρύποι του αέρα φθάνουν μέχρι το έμβρυο

Μάθετε τις θεραπευτικές ιδιότητες της λεβάντας
14.04.2021

Μάθετε τις θεραπευτικές ιδιότητες της λεβάντας

Εργασία μόνο για «ελεγμένους»: Με υποχρεωτικά τεστ θα ανοίξει και η εστίαση
14.04.2021

Εργασία μόνο για «ελεγμένους»: Με υποχρεωτικά τεστ θα ανοίξει και η εστίαση