Περίθαλψη & Ασφάλιση

Γυμναστήριο: Πώς να προστατευτείτε από βακτήρια και λοιμώξεις

Γυμναστήριο: Πώς να προστατευτείτε από βακτήρια και λοιμώξεις

Η αλήθεια είναι ότι η γυμναστική προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας, ωστόσο η παραμονή στο γυμναστήριο μπορεί να επιφέρει μερικά δυσάρεστα αποτελέσματα.
Μία από τις πιο δυσάρεστες συνέπειες είναι η ανάπτυξη μικροβίων κυρίως στην επιδερμίδα.

Μέτρα προστασίας κατά των μικροβίων στο γυμναστήριο

Υπάρχουν κάποιοι κανόνες υγιεινής, εκτός των μέτρων προστασίας που ήδη έχουμε υιοθετήσει για την αποφυγή του κορωνοϊού, η εφαρμογή των οποίων θα σας εξασφαλίσει την αποφυγή των μολύνσεων.

  • Επιλέγουμε ρούχα που «αφήνουν» το σώμα να αναπνέει.
    Κατά την διάρκεια της γυμναστικής επιλέγουμε ρούχα που είναι άνετα ή ρούχα που η εφαρμογή τους μας κρατά στεγνή την επιδερμίδα ( dry-fit). Τα ρούχα αυτά έχουν την ιδιότητα να κρατούν το σώμα στεγνό και έτσι δεν αναπτύσσονται μικρόβια
  • Επιπλέον, είναι σημαντικό μετά την γυμναστική τα ρούχα που φοράμε να τα τοποθετούνται απευθείας για πλύσιμο και να μην τα ξαναβάζουμε.
  • Εάν γίνεται χρήση των αποδυτηρίων ή του μπάνιου στο γυμναστήριο καλό είναι να μην περπατάμε ξυπόλητοι αλλά να επιλέγουμε σαγιονάρες. Το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση που έχουμε επιλέξει ως είδος άθλησης και το χώρο του κολυμβητηρίου.
  • Σε περίπτωση που έχετε ανοιχτές πληγές ή κοψίματα στο σώμα σας, συνίσταται η αποφυγή χρήση ομαδικών εγκαταστάσεων του χώρου του γυμναστηρίου, κυρίως σε χώρους σάουνας και χαμάμ. Ειδικά σε αυτούς τους χώρους απαιτείται περισσότερη προσοχή, καθώς λόγω της θερμοκρασίας οι πόροι του σώματος είναι πιο ανοιχτοί διευκολύνοντας την είσοδο μικροβίων.
  • Το πιο σημαντικό, ειδικά στο κομμάτι της πρόληψης, είναι η χρήση απολυμαντικού σπρέι. Με τις ιδιαίτερες υγειονομικές συνθήκες που επικρατούν η απολύμανση ενός οργάνου γυμναστικής πριν και μετά από την χρήση του είναι αναγκαίο. Επιπλέον η χρήση πετσέτας ως ασπίδα προστασίας μεταξύ του επιδερμικού φραγμού και των επιφανειών προς κοινή χρήση είναι ένα ακόμα σημαντικό μέτρο πρόληψης και προστασίας.
  • Με το τέλος του προγράμματος γυμναστικής θα πρέπει να κάνετε ντουζ το συντομότερο, καθώς και να φορέσετε καθαρές κάλτσες και εσώρουχα.

Σε κάθε περίπτωση, εάν αντιληφθείτε οποιαδήποτε μόλυνση στο δέρμα σας καλό είναι να απευθυνθείτε το συντομότερο δυνατό σε έναν δερματολόγο, ώστε να έχετε μία έγκυρη διάγνωση.

Περίθαλψη & Ασφάλιση

02.07.2025

Εγκεφαλικά νεκρή η 62χρονη που έπεσε σε κώμα μετά τη λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο

Η οικογένεια δωρίζει τα όργανά της

19.06.2025

Προσωπικός Παιδίατρος: Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για την εγγραφή των παιδιών τους – Ποιες ηλικίες αφορά

Ο κάθε παιδίατρος μπορεί να αναλάβει έως και 1.500 παιδιά

Ξεκινάει η κατ’ οίκον διανομή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους – Τι πρέπει να κάνουν οι ασθενείς
15.06.2025

Ξεκινάει η κατ’ οίκον διανομή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους – Τι πρέπει να κάνουν οι ασθενείς

Τζάνειο: Νοσηλευτής χορήγησε σε 62χρονη ασθενή λάθος ομάδα αίματος! – Στη ΜΕΘ η γυναίκα με πολλαπλά εγκεφαλικά
06.06.2025

Τζάνειο: Νοσηλευτής χορήγησε σε 62χρονη ασθενή λάθος ομάδα αίματος! – Στη ΜΕΘ η γυναίκα με πολλαπλά εγκεφαλικά

Νοσοκομείο «Παπανικολάου»: Ξεκινά η χορήγηση εμβολίου για τον καρκίνο του πνεύμονα σε κλινική δοκιμή
11.04.2025

Νοσοκομείο «Παπανικολάου»: Ξεκινά η χορήγηση εμβολίου για τον καρκίνο του πνεύμονα σε κλινική δοκιμή

Ξεκινά από αύριο η αποστολή SMS για τον δωρεάν καρδιολογικό έλεγχο – Ποιοι εξαιρούνται
25.02.2025

Ξεκινά από αύριο η αποστολή SMS για τον δωρεάν καρδιολογικό έλεγχο – Ποιοι εξαιρούνται

Δωρεάν απογευματινά χειρουργεία και στα ιδιωτικά νοσοκομεία – Πώς θα λειτουργήσει το πρόγραμμα στον ιδιωτικό τομέα
24.02.2025

Δωρεάν απογευματινά χειρουργεία και στα ιδιωτικά νοσοκομεία – Πώς θα λειτουργήσει το πρόγραμμα στον ιδιωτικό τομέα

Φαρμακευτικός Σύλλογος Αττικής: Διευκρινίσεις για τη δωρεάν διάθεση φαρμάκων στους χαμηλοσυνταξιούχους
21.02.2025

Φαρμακευτικός Σύλλογος Αττικής: Διευκρινίσεις για τη δωρεάν διάθεση φαρμάκων στους χαμηλοσυνταξιούχους

ΕΟΠΥΥ: Τι πρέπει να ξέρετε για τη χρήση του κωδικού OTP κατά την έκδοση και εκτέλεση γνωματεύσεων
05.02.2025

ΕΟΠΥΥ: Τι πρέπει να ξέρετε για τη χρήση του κωδικού OTP κατά την έκδοση και εκτέλεση γνωματεύσεων

ΕΟΠΥΥ: «Οι πολίτες να καταγγείλουν άμεσα τις συνταγογραφήσεις που έγιναν εν αγνοία τους»
24.01.2025

ΕΟΠΥΥ: «Οι πολίτες να καταγγείλουν άμεσα τις συνταγογραφήσεις που έγιναν εν αγνοία τους»

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

08.07.2025

Τσίμπημα σκορπιού: Ποια τα συμπτώματα και πώς να το αντιμετωπίσετε

Τι να κάνετε αν σας συμβεί

08.07.2025

Αυτές είναι οι αιτίες που «κρύβονται» πίσω από τη λευκή γλώσσα

Πότε να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
08.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Κουκιά: Τα οφέλη τους για την υγεία μας και τα διατροφικά τους στοιχεία
08.07.2025

Κουκιά: Τα οφέλη τους για την υγεία μας και τα διατροφικά τους στοιχεία

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε
08.07.2025

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!
08.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Βουητό στο αυτί που επιμένει – Δείτε τι πρέπει να κάνετε
08.07.2025

Βουητό στο αυτί που επιμένει – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε
08.07.2025

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε

ΕΟΦ: Ανακαλεί οφθαλμικές σταγόνες – Κίνδυνος μικροβιακής μόλυνσης του προϊόντος
08.07.2025

ΕΟΦ: Ανακαλεί οφθαλμικές σταγόνες – Κίνδυνος μικροβιακής μόλυνσης του προϊόντος

Νέα μελέτη: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού
07.07.2025

Νέα μελέτη: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού