ζέστη

Διατροφή

10 βήματα για light καλοκαιρινά πιάτα

Ακολουθώντας τους παρακάτω 10 απλούς τρόπους μπορείτε να μετατρέψετε τα καλοκαιρινά σας πιάτα σε απόλυτες λιχουδιές,χωρίς ν’ανησυχείτε για τις περιττές θερμίδες. Αντικαταστήστε με ελαιόλαδο: Αποφύγετε τη χρήση κορεσμένων («κακών») λιπαρών όπως το ζωικό βούτυρο και προτιμήστε ελαιόλαδο ή μαλακές μαργαρίνες τόσο στη μαγειρική, όσο και στη ζαχαροπλαστική σας. Μην ξεχνάτε όμως να τα χρησιμοποιείτε με […]

19.07.2013 19:27

Good life

10 tips για έναν”δροσερό”ύπνο

Κλιματιστικό, θα σκεφτείτε ως την απόλυτη λύση. Χαράτσι, θα απαντήσουμε εμείς και κάπως έτσι η λύση αυτή θα ξεχαστεί σε μία στιγμή. Αλλά με τη ζέστη που επιμένει τι κάνουμε; Ανακαλύπτουμε νέες επιλογές για έναν απολαυστικό ύπνο χωρίς κλιματισμό. Και ιδού οι 10 αποδείξεις… 1. Βαμβάκι…100% Ξεχάστε τα σεντόνια από σατέν, μετάξι και πολυεστέρα, αν […]

19.07.2013 15:38

Πρώτες βοήθειες

Οδηγός για τις αλλεργίες που προκαλεί ο ήλιος

Σπυράκια, φαγούρα, κοκκίνισμα… Η έκθεση στον ήλιο είναι μαρτύριο για πολλούς ανθρώπους, οι οποίοι βλέπουν το δέρμα τους να αντιδρά βίαια σε αυτήν σαν να είναι αλλεργικοί στον ήλιο. Ο καθηγητής Δερματολογίας Δημήτρης Ρηγόπουλος, πρόεδρος της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας, διευθυντής στο Αττικόν Νοσοκομείο, εξηγεί πού μπορεί να οφείλονται αυτές οι αντιδράσεις και τι […]

16.07.2013 11:32

Πρώτες βοήθειες

Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε θερμοπληξία

Ο άνθρωπος έχει την δυνατότητα να διατηρεί σταθερή την εσωτερική του θερμοκρασία (36,8+/-0,4 0C), με τη βοήθεια θερμορρυθμιστικών μηχανισμών που έχει. Σε υψηλές θερμοκρασίες το σώμα αποβάλλει θερμότητα περιορίζοντας τις καύσεις του, με διεύρυνση των μικρών αγγείων, με αύξηση της εφίδρωσης και με επιτάχυνση της αναπνοής. Η αποβολή θερμότητας γίνεται αναλογικά με αγωγή στο 33% […]

16.07.2013 08:28

Περίθαλψη & Ασφάλιση

Καμπάνια ενημέρωσης για το μελάνωμα και δωρεάν εξετάσεις

Καμπάνια ενημέρωσης με κεντρικό σύνθημα «Η Πρόληψη-Έγκαιρη Διάγνωση Σώζει Ζωές», διοργανώνει ο Όμιλος Εθελοντών κατά του καρκίνου – ΑγκαλιάΖΩ για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος και του μελανώματος.    Στα πλαίσια της καμπάνιας εκπαιδευμένοι εθελοντές του ΑγκαλιάΖΩ θα διανήμουν έντυπο ενημερωτικό υλικό με σκοπό την ευαισθητοποίηση του κοινού στους κινδύνους της υπέρμετρης έκθεσης στην […]

15.07.2013 18:10

Διατροφή

Παγωτό,αγαπημένο γλυκό μικρών ακι μεγάλων

Όποια κι αν είναι η μορφή του,όποια κι αν είναι η γεύση του τίποτα δεν συγκρίνεται με την αξεπέραστη δροσιά και νοστιμιά του. Το παγωτό ως ο απόλυτος καλοκαιρινός νικητής των γλυκών μας προσφέρει αξέχαστες στιγμές απόλαυσης κάθε καλοκαίρι κι όχι μόνο.     Η ακριβής προέλευση του παγωτού και της γρανίτας δεν είναι γνωστή, […]

11.07.2013 16:33

Διατροφή

Πεπόνι:ένα μαγικό καλοκαιρινό φρούτο

Ένα από τα δημοφιλέστερα φρούτα του καλοκαιριού είναι το πεπόνι.Εκτός από την δροσιά που μας προσφέρει τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες και την πλούσια γεύση του,το πεπόνι αποτελεί και μία εξαιρετική πηγή βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.   Με καταγωγή από την Ασία, κατάφερε από πολύ νωρίς να συνοδευτεί από σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες. Πιο συγκεκριμένα, το […]

10.07.2013 16:10

Υγεία

Αντιμετωπίζοντας με ασφάλεια τον καλοκαιρινό καύσωνα

Ο καύσωνας μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ακόμη και σε επικίνδυνες για την υγεία καταστάσεις.Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού αποτελούν μείζον θέμα,διότι αντιμετωπίζονται με εξαιρετική δυσκολία από συγκεκριμένες ομάδες του πληθυσμού κι όχι μόνο.   Γι’αυτό οι ειδικοί τονίζουν πως η ειδική φροντίδα και η λήψη προληπτικών μέτρων όπως τα παρακάτω, για τις ομάδες υψηλού […]

09.07.2013 15:10

Διατροφή

Δροσερές αλλά παχυντικές απολαύσεις

Καθώς η ζέστη αυξάνεται, το πιθανότερο είναι πως μπαίνετε στον πειρασμό να αρπάξετε όποιο κρύο υγρό βρείτε μπροστά σας για να «σβήσετε» τη δίψα σας. Πολλά από τα δημοφιλή ροφήματα όμως περιέχουν άφθονες «γλυκές» θερμίδες, οι οποίες στην πραγματικότητα αυξάνουν τις ανάγκες του οργανισμού σε νερό, σύμφωνα με την εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς». Είναι επίσης […]

15.05.2012 15:03

Υγεία

Τα έντονα καιρικά φαινόμενα βλάπτουν την υγεία

Ο καιρός επηρεάζει την υγεία μας και τα αποτελέσματα μπορεί να είναι θανάσιμα. Η κακοκαιρία μάς κάνει να υποφέρουμε. Το ψύχος εξασθενεί το ανοσοποιητικό και πήζει το αίμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο των λοιμώξεων και των καρδιακών προσβολών. Ο μουντός ουρανός προκαλεί κατάθλιψη, ο πάγος αυξάνει τους τραυματισμούς. Ο καιρός επηρεάζει την υγεία σε κάθε εποχή […]

07.05.2012 13:03

Ομορφιά

“Σκάνε” τα χείλη σου; Δες τί μπορείς να κάνεις

Η επιδερμίδα των χειλιών περιλαμβάνει κάποιες ουσίες, γνωστές ως φυσικοί ενυδατικοί παράγοντες, οι οποίες βρίσκονται στην εξωτερική στιβάδα της. Αυτές είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της υγρασίας και της απαλότητας των χειλιών. Ωστόσο, οι χαμηλές θερμοκρασίες… ή η έκθεση στον ήλιο εμποδίζουν τη φυσιολογική λειτουργία τους, με αποτέλεσμα να χάνεται η φυσική υγρασία της επιδερμίδας. […]

20.02.2012 18:14