Τι έδειξαν τα ευρήματα των επιστημόνων
Καταπολεμήστε το άγχος και το στρες με φυσικό τρόπο
Πώς αντιμετωπίζεται πιο αποτελεσματικά
Πώς επηρεάζει την επιθυμία στους άνδρες και ενδεχομένως στις γυναίκες
Το μικροβίωμα του εντέρου, με τη σειρά του, επηρεάζει γενικότερα την ψυχοσωματική υγεία
Ο περιορισμός των smartphones μπορεί να μοιάζει με τη στέρηση από εθιστικές ουσίες ή ακόμα και λαχτάρα για φαγητό
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που οδηγεί στην παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο, της ορμόνης που προάγει την ευδιαθεσία
Νέα έρευνα που βρίσκεται σε πολύ πρώιμο στάδιο έδειξε ότι το να μένουμε ξάγρυπνοι για περισσότερες από 24 ώρες ανακουφίζει αρκετά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Σύμφωνα με τα πρώτα ευρήματα, 6 στους 10 ασθενείς βρήκαν την τακτική αυτή πιο άμεση και πιο αποτελεσματική σε σύγκριση με τη χρήση αντικαταθλιπτικών χαπιών, τα οποία για να […]
Μπορεί πολλές επιστημονικές θεωρίες να ξεπερνούν συχνά κάθε φαντασία αλλά δεν είναι λίγες οι φορές που στο τέλος αποδεικνύονται αληθινές. Το onmed συγκέντρωσε τις 7 πιο αμφιλεγόμενες θεωρίες που προκάλεσαν έριδες στους επιστημονικούς κύκλους για δεκαετίες αλλά τελικά επιβεβαιώθηκαν. Η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα Από το 1939 κιόλας πολλοί επιστήμονες ισχυρίστηκαν ότι ο […]
Μπορεί πολλές επιστημονικές θεωρίες να ξεπερνούν συχνά κάθε φαντασία αλλά δεν είναι λίγες οι φορές που στο τέλος αποδεικνύονται αληθινές. Το onmed συγκέντρωσε τις 7 πιο αμφιλεγόμενες θεωρίες που προκάλεσαν έριδες στους επιστημονικούς κύκλους για δεκαετίες αλλά τελικά επιβεβαιώθηκαν. Η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα Από το 1939 κιόλας πολλοί επιστήμονες ισχυρίστηκαν ότι ο […]
Τα καταστήματα γεμίζουν φωτάκια, οι υποχρεώσεις μας «επιβάλλουν» να πάμε για ψώνια, οι εμπορικοί δρόμοι γεμίζουν κόσμο… Σε άλλους η εικόνα αυτή φαντάζει ιδανική, αλλά για την πλειοψηφία του κόσμου είναι ένα μαρτύριο! Αν είστε και εσείς ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία, ορίστε μερικοί απλοί τρόποι για να διώξετε το άγχος, και να απολαύσετε λίγο […]
Tο φιλί μεταξύ άλλων καίει θερμίδες, βοήθα στις κεφαλγιες, μειωνει το στρες και ανεβάζει την διάθεση. Η σεξουαλική πράξη παρά τα πολλά οφέλη που έχει , μπορεί να είναι επιπόλαιη και ευκαιριακή χωρίς να προάγει τη συναισθηματική σύνδεση των δυο συντρόφων. Tο φιλί από την άλλη, είναι ένας υπέροχος τρόπος να συνδεθεί κανείς με το […]
Η χορήγηση ενός κοινού αντικαταθλιπτικού φαρμάκου αμέσως μετά το εγκεφαλικό βοηθά τους ασθενείς να «ξεπεράσουν» την παράλυση και να ανακτήσουν τον έλεγχο των κινήσεών τους. Στη μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση «Lancet Neurology», χορηγήθηκε σε ασθενείς μετά από εγκεφαλικό το αντικαταθλιπτικό Ladose (Prozac). Η φλουοξετίνη ανήκει στην κατηγορία SSRI (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης της σεροτονίνης) […]
Η σεροτονίνη είναι μία πρωτεΐνη με βασικό δομικό της λίθο το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Η πηγή της τρυπτοφάνη είναι οι τροφές που καταναλώνουμε και πιο συγκεκριμένα μεγάλη περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη έχουν οι μπανάνες, τα ζυμαρικά, το ψωμί και τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, σαρδέλα) και κυρίως τα εκχυλίσματα ελαίων από ψάρια. Πιο αναλυτικά: Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία […]
Ο τρόπος διατροφής μας και ο ύπνος μας συνδέονται στενά. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν πρέπει να κάνουμε μεγάλα γεύματα πριν κοιμηθούμε και ότι υπάρχουν τροφές που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου μας. Κάποια συστατικά όπως η καφεΐνη (καφές, σοκολάτα, τσάι, κάποια αναψυκτικά τύπου κόλα) και η θεοφυλλίνη (μαύρο τσάι) φαίνεται να επηρεάζουν αρνητικά τον […]
