Είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, μιας και μας προσφέρει πέρα από την απίστευτη γεύση του, ένα πλήθος θρεπτικών συστατικών, ικανών να θωρακίσουν την άμυνα του οργανισμού μας , προσφέροντάς μας έναν ισχυρό σύμμαχο της υγείας μας. Ο λόγος φυσικά για το ρόδι, τα οφέλη του οποίου είναι πολλαπλά, όχι μόνο για την υγεία […]
Αποτοξινώνει, αδυνατίζει, ομορφαίνει και ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το ρόδι είναι από τα φρούτα με την υψηλότερη συγκέντρωση αντιοξειδωτικών στοιχείων και δεν θα έπρεπε να λείπει από το φθινοπωρινό σου γεύμα. Οι σπόροι του ροδιού περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου, ενώ βοηθούν στην αποτοξίνωση, στη λιπόλυση και […]
Όσοι κοκκινίζουν όταν πίνουν αντέχουν λιγότερο το αλκοόλ και θα πρέπει να παρακολουθούν την αρτηριακή τους πίεση, υποστηρίζει επιστημονική έρευνα από την Κορέα. Σύμφωνα τους ερευνητές ο κίνδυνος υπέρτασης ή υψηλής αρτηριακής πίεσης, που σχετίζεται με την κατανάλωση αλκοόλ, είναι μεγαλύτερος στους ανθρώπους που ο οργανισμός τους αντιδρά με το κοκκίνισμα όταν πίνουν. Αξίζει […]
Η Στέβια είναι ένα φυτό που προέρχεται από τη Νότια Αμερική . Είναι ίσως η πιο γνωστή ως πηγή φυσικών γλυκαντικών ουσιών. Στην πραγματικότητα, οι ιθαγενείς της Νότιας Αμερικής χρησιμοποιούσαν τη Στέβια ως γλυκαντική ουσία για εκατοντάδες χρόνια . Αλλά τα φύλλα της χρησιμοποιούνταν επίσης ως φάρμακο. Η Στέβια χρησιμοποιείται για την ενίσχυση απώλειας βάρους, […]
Βρετανοί επιστήμονες ανέπτυξαν μια νέα πολλά υποσχόμενη διαγνωστική τεχνική για την καρδιά, καλύτερη από τις υπάρχουσες έως τώρα, καθώς μπορεί να αμέσως να «δει» σε ποιο βαθμό είναι φραγμένες οι αρτηρίες ενός ανθρώπου και, συνεπώς, κατά πόσο αυτός κινδυνεύει από έμφραγμα. Είναι η πρώτη μη επεμβατική τεχνική, η οποία μπορεί να εντοπίσει τις πλάκες που […]
Η απενοχοποίηση της σοκολάτας είναι πλέον γεγονός. Η αγαπημένη μας απόλαυση δεν είναι πια απαγορευμένη αμαρτία αλλά πολύτιμος σύμμαχος στο αδυνάτισμα! Για την ακρίβεια, Ισπανοί ερευνητές εξέτασαν τις διατροφικές συνήθειες 1.500 εφήβων ηλικίας μεταξύ 12 και 17 ετών σε εννέα ευρωπαϊκές χώρες και ανακάλυψαν πως όσοι κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες σοκολάτας είχαν κατά μέσο όρο πολύ […]
Όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι πέφτουν θύματα εγκεφαλικών επεισοδίων που άλλοτε ήταν συνδεδεμένα παραδοσιακά με μεγαλύτερες ηλικίες. Οι συγγραφείς της παγκόσμιας ανάλυσης του προβλήμαρος -άλλωστε για πρώτη φορά υπάρχει μια διεθνής εικόνα για τα εγκεφαλικά στις νεαρές ηλικίες- αναφέρουν ότι το εγκεφαλικό επεισόδιο όλο και περισσότερο εμφανίζεται σε νεότερους ενήλικες και οι περιπτώσεις της αναπηρίας […]
Εσείς τι βλέπετε στον ύπνο σας; Ονειρεύεστε συχνά εφιάλτες ή δέχεστε επιθέσεις από αγνώστους; Ο,τι κι αν είναι αυτό που κυριαρχεί στα όνειρά σας, ένα είναι σίγουρο. Θα σας πούν με μεγάλη ακίβεια το πόσο υγιείς είσαστε. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύει η βρετανική εφημερίδα “Daily Mail”, γιατροί, ψυχολόγοι, ψυχίατροι, ψυχοθεραπευτές και αστρολόγοι ένωσαν τις […]
Ο καφές αποτελεί τη συντροφιά πολλών ανθρώπων καθημερινά, καθώς φαίνεται ότι δεν μας βοηθάει μόνο να ξυπνήσουμε, αλλά συμβάλλει επίσης στην καλύτερη πνευματική λειτουργία αυξάνοντας τη συγκέντρωση, βελτιώνοντας την προσοχή και επιδρώντας θετικά στη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Στα παραπάνω έρχεται να προστεθεί και ένας συνεχώς αυξανόμενος αριθμός μελετών που δείχνουν πως η μέτρια κατανάλωση καφέ ίσως […]
Η καθημερινή πίεση, τα προβλήματα που είναι σημαντικά και απρόβλεπτα, η μελαγχολία και το στρες, έχουν αυξήσει τα τροχαία ατυχήματα δραματικά. Ακόμα και το ραδιόφωνο στο αυτοκίνητο που μπορεί να μεταδίδει κάποια ενοχλητική είδηση, επηρεάζει την συμπεριφορά του οδηγού. Αλλά ας δούμε τους λόγους που μπορεί να έχουν επίδραση στην συμπεριφορά του οδηγού περισσότερο από […]
Πολλές φορές ο φόβος που προκαλείται από την παραπληροφόρηση γύρω από το εγκεφαλικό είναι πολύ πιο θανατηφόρος από το ίδιο το επεισόδιο.Τα εγκεφαλικά είναι η τρίτη πιο συχνή,κοινή αιτία θανάτου και προκαλέιται από τον θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων λόγω έλλειψης οξυγόνου. Ένα εμπόδιο στη ροή του αίματος ή η ρήξη μιας αρτηρίας που σθνδέεται με […]
Ψάχνετε σε όλο το σπίτι τα κλειδιά σας; Είναι αδύνατον να θυμηθείτε τα ραντεβού σας αν δεν τα σημειώσετε στο ημερολόγιο; Ξεχνάτε διαρκώς το όνομα του καινούριου συναδέλφου που ήρθε στο γραφείο; Φοβάστε πως ίσως η νόσος Alzheimer σας χτυπάει την πόρτα; Δεν είστε οι μόνοι! Κατά καιρούς, η μνήμη μάς προδίδει όλους, ανεξαρτήτως […]
Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε, ωστόσο υπάρχουν αρκετοί καλοί λόγοι να συνεχίσετε τα μπάνια στη θάλασσα ακόμα και τον χειμώνα. Το σώμα μας αποτελείται από περίπου 75% νερό και ο εγκέφαλος μας νιώθει καλύτερα όταν βρισκόμαστε στη θάλασσα, αφού λαμβάνει ποικίλα ερεθίσματα. Δείτε με ποιους τρόπους το θαλασσινό νερό ωφελεί τον ανθρώπινο οργανισμό: […]
Κάθε χρόνο χιλιάδες άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με την καρδιά τους με μοιραία πολλές φορές αποτελέσματα. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η κατάλληλη διατροφή μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς μας, σας παρουσιάζουμε λοιπόν τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν και θα σας προστατέψουν από καρδιακά νοσήματα: 1 . Σταφίδες Η έρευνα έχει δείξει […]
Εκατομμύρια άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα μπορούν μελλοντικά να θεραπεύονται από αυτόν τον «σιωπηλό δολοφόνο» του παγκόσμιου πληθυσμού χάρη σε μια απλή επέμβαση στις καρωτίδες. Ερευνητές από τη Σχολή Φυσιολογίας και Φαρμακολογίας του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ με επικεφαλής την καθηγήτρια Τζούλιαν Πάτον ανακάλυψαν ότι αφαιρώντας ένα από τα μικροσκοπικότερα όργανα του σώματος, μπορούν […]
Στην ελληνική επικράτεια, ο καφές κάνει την εμφάνισή του κατά τη διάρκεια της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας. Οι Έλληνες της Κωνσταντινούπολης, καθώς και αυτοί της Βορείου Ελλάδος, είναι οι πρώτοι που υιοθετούν την κατανάλωση του καφέ και τη μετατρέπουν σε αγαπημένη συνήθεια. Με την πάροδο των ετών, ο καφές κερδίζει την αγάπη όλο και περισσότερων Ελλήνων. […]
Mπορεί εμείς να μη μοιάζουμε στα καρτούν που βγάζουν καπνούς από τα αφτιά και το κεφάλι τους γυρίζει σαν σβούρα, ωστόσο όταν η οργή σωματοποιείται προκαλεί αλλαγές στη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Ποιες είναι αυτές; «Μου ανέβηκε το αίμα στο κεφάλι», «Μου έπρηξες το συκώτι». Το πόσο κυριολεκτικές είναι οι λαϊκές αυτές ρήσεις πιθανότατα […]
Γνωρίζατε ότι έως και το 80% του συνόλου των εγκεφαλικών επεισοδίων μπορεί να προληφθεί; Αν και ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να συμβεί στον καθένα, ορισμένοι παράγοντες κινδύνου μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κινδύνους και να μπορείτε αναγνωρίσετε τα συμπτώματα. Οδηγίες πρόληψης Οι ακόλουθες κατευθυντήριες γραμμές […]
Το πνευμονικό οίδημα είναι μια κατάσταση που προκαλείται από περίσσεια υγρού στους πνεύμονες . Αυτό το υγρό συλλέγεται στους πολυάριθμους θύλακες αέρα στους πνεύμονες, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή . Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα. Όμως, μπορεί να συσσωρευτεί υγρό και για άλλους λόγους, όπως λόγω πνευμονίας, λόγω έκθεσης σε ορισμένες τοξίνες […]
Στη διατροφή μας υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώσουμε ανάλογα με τις ανάγκες που έχουμε. Άλλα τρόφιμα βοηθούν στην απώλεια βάρους, ενώ άλλα διεγείρουν τις διανοητικές λειτουργίες και βελτιώνουν τη μνήμη. Από την άλλη μεριά, υπάρχουν και τροφές που έχουν καταστρεπτικές συνέπειες για τον οργανισμό και τη λειτουργία του εγκεφάλου και οι διατροφολόγοι […]
Τα ενεργειακά ροφήματα, μπορεί να είναι δημοφιλή όμως… όπως προκύπτει από μελέτη, το καθένα από αυτά ενδέχεται να περιέχει…περισσότερη καφεΐνη από ό,τι ένα φλιτζάνι καφέ.Επιπλέον, η ποσότητα αυτή της καφεΐνης μπορεί σε συνδυασμό με άλλα συστατικά, όπως είναι το αλκοόλ, να είναι επικίνδυνη. «Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι ένα κοινό ενεργειακό ρόφημα μπορεί να […]
Όταν η αναλογία μεταξύ καλίου και νατρίου στον οργανισμό δεν είναι ισορροπημένη, προκύπτουν προβλήματα στην αρτηριακή πίεση, που είναι πιθανό να οδηγήσουν σε καρδιοπάθειες. Και μπορεί η επίτευξη των ιδανικών επιπέδων καλίου στον οργανισμό να μην είναι κάτι εύκολο, αλλά σίγουρα δεν είναι κάτι ακατόρθωτο. Τα χημικά στοιχεία, για τα οποία μιλάνε με άνεση […]
Οι ειδικοί δεν είναι βέβαιοι γιατί ορισμένες ασθένειες ταξιδεύουν σε ζεύγη, αλλά γνωρίζοντας τον κίνδυνο, επισημαίνουν ότι αρκετές από αυτές υποβόσκουν στα συμπτώματα άλλων ασθενειών. Για χρόνια, σύμφωνα με το health.com, οι γιατροί έχουν παρατηρήσει ότι ορισμένοι άνθρωποι με μία ασθένεια μπορεί να πληγούν από μια άλλη ασθένεια, που φαινομενικά είναι άσχετη με την […]
Μικρότερη πιθανότητα κατά 40% να εμφανίσουν διαβήτη έχουν όσοι πάνε με τα πόδια στη δουλειά, σε σχέση με όσους χρησιμοποιούν το αυτοκίνητό τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Imperial College και του University College του Λονδίνου, με επικεφαλής τον Άντονι Λάβερτι της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πρώτου πανεπιστημίου, οι οποίοι […]
Το πιεσόμετρο φαίνεται πως δε μετρά μόνο την πίεση, αλλά και τη ρίχνει, αρκεί να το χρησιμοποιεί ο ίδιος ο ασθενής! Οι άνθρωποι με υπέρταση που την παρακολουθούν τακτικά οι ίδιοι στο σπίτι τους με το πιεσόμετρο, έχουν συνήθως λιγότερη αρτηριακή πίεση σε σχέση με όσους τη μετράνε μόνο στον γιατρό, σύμφωνα με μια νέα […]
Η μακροχρόνια αυξημένη αρτηριακή πίεση, προκαλεί αρτηριοσκλήρυνση με αποτέλεσμα την στένωση ή απόφραξη των αρτηριών και μειωμένη αιμάτωση σημαντικών οργάνων που μπορεί να οδηγήσει σε ισχαιμία της καρδιάς (στεφανιαία νόσος, στηθάγχη ή έμφραγμα) ή του εγκεφάλου (εγκεφαλικό επεισόδιο) ή σε νεφρική βλάβη. Η αυξημένη πίεση αναγκάζει την καρδιά να δουλεύει πιο σκληρά για να προωθηθεί […]
Η καθιστική δουλειά, η έλλειψη άσκησης και η κατανάλωση γρήγορου φαγητού με πολύ αλάτι είναι οι κύριοι παράγοντες που ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση. Επτά στους δέκα ενηλίκους έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εγκεφαλικού ή καρδιακής προσβολής εξαιτίας πολύ υψηλής πίεσης, ενώ το 50% των ανθρώπων κάτω των 35 ετών έχουν υψηλή πίεση και το ένα τρίτο των […]
Κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου μέχρι και 60% σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι 7 χρυσές αρχές για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού είναι: – Η διατήρηση χαμηλής αρτηριακής πίεσης– Ο έλεγχος της χοληστερίνης– Η διατήρηση χαμηλών τιμών σακχάρου– Η διατήρηση σωστού βάρους σώματος– Η υγιεινή διατροφή– […]
Συστηματική άσκηση, καλύτερη διατροφή, λιγότερο άγχος, περισσότερος ύπνος… είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για να έχεις μια καλύτερη ζωή ποιοτική και μακροχρόνια. Τα 15 καλύτερα health tips είναι εδώ. Είναι εύκολα, ακολούθησέ τα. Αλλα βάλε πρόγραμμα! 1. Γύμνασε την καρδιά σου Η καρδιά ανταποκρίνεται στις ασκήσεις, με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν και οι μυς. […]
Οι γυναίκες θέλοντας να αποφύγουν το σεξ χρησιμοποιούν μια πολύ γνωστή δικαιολογία, η οποία είναι ο πονοκέφαλος. Δυστυχώς όμως για αυτές, ιταλική έρευνα έδειξε πως το σεξ είναι φάρμακο για τον πονοκέφαλο και τις ημικρανίες, γι’αυτό μάλλον θα πρέπει να βρουν μια καινούργια δικαιολογία για να λένε σε τέτοιες περιπτώσεις.Συγκεκριμένα η μελέτη αυτή έδειξε πως […]
Οι μελέτες, που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο του αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας στο Σικάγο, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο, δείχνουν ότι μία χούφτα σταφίδες τρεις φορές τη μέρα βοήθησε τους ανθρώπους με σχετικά ψηλή αρτηριακή πίεση, να την μειώσουν μετά από μερικές εβδομάδες. Είναι η πρώτη κλινική δοκιμή που μέτρησε τα οφέλη των σταφίδων στην πίεση.Σε σχέση […]
