Το κεφάλι σας πάει να σπάσει από τον πόνο και τα παυσίπονα δεν έχουν αποτέλεσμα. Κι όμως, δεν φταίει τίποτα άλλο, παρά μόνο το γεγονός ότι προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα χωρίς να το γνωρίζετε με ακρίβεια. Αν λοιπόν θέλετε να απαλλαγείτε, εκείνο που πρέπει να κάνετε είναι να εντοπίσετε το είδος του πονοκεφάλου, ώστε […]
Η αποχή από τη ζωή,σωματικά και ψυχολογικά,μπορεί να μας οδηγήσει στη χρήση ουσιών. Μάθε να λες ‘όχι’ στις ουσίες Ο χρήστης ναρκωτικών μπορεί πιαστεί στην απόχη συναισθηματικά σωματικά και ψυχολογικά. Αν έχει εξάρτηση από ουσίες, είτε παράνομες είτε νόμιμες, τις αποζητά έντονα, γι αυτό θέλει να χρησιμοποιεί επανειλημμένως την ουσία. Όταν σταματά τη λήψη της […]
Όλοι θυμόμαστε το κλασσικό ρητό για το οποίο οι μεγάλοι κάθε καλοκαίρι τόσο πολύ επέμεναν: “Περίμενε μια ωρίτσα πριν βουτήξεις”. Μπορεί τότε να φάνταζς δυσβάσταχτα ενοχλητικό,οφείλουμε όμως να παραδεχτούμε πως είχαν δίκιο.Πρόκειται γιαμια διαχρονική συμβουλή,την οποία αν δεν ακολουθούμε ενδέχεται αν αποβεί μοιραία.Δείτε για ποιούς λόγους. Η πέψη του φαγητού αρχίζει από το στόμα με […]
Πλήρη άγνοια για το τι είναι εξάρτηση από το αλκοόλ αλλά και τους τρόπους με τους οποίους αντιμετωπίζεται ο εθισμός φαίνεται πως έχουν οι Έλληνες. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε ιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων στην Ελλάδα: Περίπου το 70% των ασθενών που διαγιγνώσκονται με κατάχρηση ή εξάρτηση από το αλκοόλ, δεν ακολουθεί την […]
Τι μπορεί να πηγαίνει στραβά όταν η ζυγαριά κολλάει; Τηρείτε ευλαβικά το πρόγραμμα του γυμναστηρίου, κάνετε δίαιτες την μισή σας ζωή, αλλά το βάρος σας εξακολουθεί να απέχει κατά πολύ από τα επιθυμητά επίπεδα. Πριν καταλήξετε σε μάγισσες και χαρτορίχτρες για να σας εξηγήσουν τι έγκλημα κάνατε στην προηγούμενη ζωή σας και το πληρώνετε με […]
Αν και μας καθυστέρησε λιγάκι, έρχεται επιτέλους το καλοκαιράκι και εκτός από αναζωογόνηση μας προσφέρει ευκαιρίες για καλυτέρευση της υγείας μας. Μπορούμε φέτος το καλοκαίρι να θέσουμε τις βάσεις για καλύτερη διατροφή και περισσότερη κίνηση με άμεσο αποτέλεσμα στο βάρος αλλά και στη γενικότερη υγεία μας. Δείτε το πώς στη συνέχεια: Μείωση λιπαρών Tρώμε πάντα […]
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε πρόσφατα, η φήμη που ίσχυε μέχρι τώρα για την αντιμετώπιση του μεθυσιού με ένα καφέ, καταρρίπτεται. Όπως δείχνει η συγκεκριμένη μελέτη το να πιείτε καφέ μετά από μεθύσι, είναι η χειρότερη δυνατή επιλογή, αφού το μόνο που μπορεί να κάνει, είναι να μπερδέψει τον οργανισμό σας.Συγκεκριμένα οι επιστήμονες δηλώνουν πως […]
Η βότκα ή το ουίσκι έχει χειρότερο hangover; Η απάντηση είναι το ουίσκι καθώς σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο BBC, αποδείχτηκε πως χειρότερα θα ξυπνήσει κάποιος που έχει καταναλώσει μεγάλη ποσότητα ουίσκι συγκριτικά με εκείνον που προτίμησε βότκα.Ο λόγος αυτής της διαφοράς οφείλεται στον αριθμό μορίων μιας ομάδας ουσιών (ακετόνης, ακεταλδεΰδης και τανίνης) που […]
Οι 11χρονοι μαθητές στην Ελλάδα είναι περισσότερο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους, αναφέρουν ότι έχουν καλύτερη υγεία και καταναλώνουν λιγότερα αναψυκτικά. Εντούτοις, είναι σε υψηλότερο ποσοστό παχύσαρκοι, παραλείπουν συχνότερα το πρωινό, δεν τρώνε τακτικά φρούτα και δεν κάνουν κάποια φυσική δραστηριότητα. Επίσης, παρακολουθούν πολλές ώρες τηλεόραση και δεν είναι ικανοποιημένοι από το σχολείο και από […]
Με τη γενναιόδωρη δωρεά του Ιδρύματος «Σταύρος Νιάρχος» (www.SNF.org), υλοποιείται στις ΗΠΑ το «Πρόγραμμα Διόνυσος» με σκοπό να προσεγγίσει την ασθένεια του εθισμού μέσω θεατρικών παραστάσεων που θα αφυπνίσουν την συνείδηση των ανθρώπων σχετικά με το αλκοόλ και τα ναρκωτικά . Το πρόγραμμα γίνεται σε συνεργασία με τους οργανισμούς “Partnership at Drugfree.org” και “Outside the […]
Οι Ευρωπαίοι καταναλώνουν περισσότερο αλκοόλ σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο μέρος του πλανήτη και συγκεκριμένα 12,5 λίτρα καθαρού αλκοόλ τον χρόνο ή σχεδόν τρία ποτήρια κρασί ημερησίως, σύμφωνα με έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) και της Ευρωπαϊκής Επιτροπής. Κι ενώ ο τίτλος του βαρύτερου πότη στον κόσμο αποδίδεται στην Ευρωπαϊκή Ένωση συνολικά, όπου η […]
Άλλη μια θλιβερή πρωτιά κατέχει η χώρα μας και μάλιστα η «πρωτοκαθεδρία» μας αφορά ανθρώπινες ζωές. Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, η χώρα μας βρέθηκε στην πρώτη θέση πανευρωπαϊκά στον τομέα των τροχαίων δυστυχημάτων , με 110 νεκρούς ανά εκατομμύριο κατοίκων. Το 2000 η Ελλάδα ήταν στη δεύτερη θέση με 180 νεκρούς ανά ένα εκατομμύριο κατοίκων […]
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε αμερικανούς εφήβους έδειξε ότι οι περισσότεροι έχουν κάνει χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών μέχρι να ενηλικιωθούν και οι ερευνητές ανακοίνωσαν ότι αυτό σημαίνει πως πολλά από τα παιδιά αυτά αποκτούν εθισμό για τις συγκεκριμένες ουσίες στη ζωή τους. Η μελέτη που διεξήχθη σε τουλάχιστον 10.000 εφήβους και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Archives of […]
Στην κατάσχεση μεγάλης ποσότητας ακατάλληλων προς κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, που έφεραν περασμένη ημερομηνία ανάλωσης, προχώρησαν τα ελεγκτικά κλιμάκια του ΕΦΕΤ, που συνεχίζουν την καθημερινή προσπάθεια για την προστασία της δημόσιας υγείας και των καταναλωτών.Ειδικότερα, η Περιφερειακή Διεύθυνση Θεσσαλίας του ΕΦΕΤ έγινε αποδέκτης καταγγελίας με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο προκειμένου να προβεί σε έλεγχο στην επιχείρηση με την […]
Οι άνθρωποι σε παραγωγική ηλικία που ζουν μόνοι τους διατρέχουν 80% μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν κατάθλιψη σε σχέση με εκείνους που ζουν σε οικογένειες, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη.Οι συγγραφείς της μελέτης υπογραμμίζουν το γεγονός ότι το ποσοστό των νοικοκυριών ενός ατόμου στις δυτικές χώρες έχει αυξηθεί τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, με έναν στους τρεις ανθρώπους […]
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι οι γυναίκες προσποιούνται οργασμό, αλλά δεν ξέραμε τίποτα σχετικό για τους άνδρες. Πρόσφατη μελέτη σε δείγμα 180 ανδρών και 101 γυναικών έδειξε πως και τα δύο φύλα προσποιούνται οργασμό, αν και πιο συχνά οι γυναίκες (50%) απ’ ό,τι οι άνδρες (25%). Η πλειονότητα των ανδρών και γυναικών ανέφερε πως προσποιήθηκε οργασμό […]
Μπορεί η ενημέρωση για την υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ να έχει χιούμορ και ανατροπή; Η Αθηναϊκή Ζυθοποιία απαντά ναι και το έκανε πράξη, δημιουργώντας τους Responsibles, τους πρεσβευτές της υπεύθυνης κατανάλωσης της Heineken. Μια ομάδα νέων ηθοποιών που, με όπλα το χιούμορ και τη διάθεση για ανατροπή, μάς υπενθυμίζει τις 10 απλές και έξυπνες συμβουλές για […]
Ελπίδες στους αλκοολικούς, έστω να μειώσουν το πάθος τους, δίνει χάπι που βοηθά να πίνουν λιγότερο. Το φάρμακο, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν έρχονται αντιμέτωποι με ένα ποτήρι-πειρασμό, δρα αναστέλλοντας τη λειτουργία του τμήματος του εγκεφάλου το οποίο ελέγχει την απόλαυση που προσφέρει το αλκοόλ. Τα αποτελέσματα των κλινικών δοκιμών του σκευάσματος ήταν πολύ ενθαρρυντικά, […]
Ο χρήστης ναρκωτικών μπορεί πιαστεί στην απόχη συναισθηματικά σωματικά και ψυχολογικά. Αν έχει εξάρτηση από ουσίες, είτε παράνομες είτε νόμιμες, τις αποζητά έντονα, γι αυτό θέλει να χρησιμοποιεί επανειλημμένως την ουσία. Όταν σταματά τη λήψη της μπορεί να εμφανίσει δυσάρεστη σωματική αντίδραση. Αν και δεν γίνονται εξαρτημένοι όλοι όσοι χρησιμοποιούν ναρκωτικά, πολλοί άνθρωποι γίνονται. Η […]
Διαστάσεις ολέθρου πέρνει η κατανάλωση αλκοόλ στην Αγγλία και την Ουαλία με περίπου 210.000 άνθρωπους να κινδυνεύουν να χάσουν τη ζωή τους πρόωρα, τα επόμενα 20 χρόνια.Το ένα τρίτο των θανάτων αυτών θα προκληθούν από ασθένειες του ήπατος, προειδοποιούν ειδικοί, τονίζοντας οτι αυτό αρκεί για να τιναχτεί το Εθνικό Σύστημα Υγείας της χώρας στον αέρα. […]
Αν ελπίζετε να μείνετε έγκυος τώρα ή στο μέλλον, μπορεί ν’ αναρωτιέστε για τη γονιμότητά σας και πώς μπορείτε να τη βελτιώσετε. Κάποιοι παράγοντες μπορεί να είναι πέρα από τον έλεγχό σας- όπως τα ιατρικά θέματα που επηρεάζουν τη γυναικεία γονιμότητα- αλλά δεν είναι μόνο αυτοί.Κι οι επιλογές στον τρόπο ζωής σας μπορεί να επηρεάσουν […]
Συχνουρία είναι η κατάσταση κατά την οποία ο άνθρωπος ουρεί συχνότερα από το φυσιολογικό. Όταν συμβαίναι αυτό, η συνολική ποσότητα των ούρων που αποβάλλονται είναι συνήθως φυσιολογική ή ελαφρά ελαττωμένη. Η συχνουρία μπορεί να εμφανίζεται τόσο την ημέρα όσο και τη νύκτα ή, κάποιες φορές, μόνο τη νύκτα, οπότε μιλάμε για νυκτουρία. Ανάλογα με […]
Τι σχέση μπορεί να έχει άραγε το αλκοόλ με τα σεξουαλικά νοσήματα; Οι ειδικοί διαπιστώνουν ότι όσοι πίνουν πολύ έχουν διπλάσιες έως και τριπλάσιες πιθανότητες να κολλήσουν σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα επειδή ακριβώς γίνονται απρόσεκτοι. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Ζηλανδία έδειξε ότι η συνήθεια κατανάλωσης αλκοόλ των νέων κάτω των 25, έχει οδηγήσει σε υψηλά […]
Αναμφίβολα η κατανάλωση αλκοόλ μας απελευθερώνει και μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα καθώς προκαλεί την παραγωγή στον εγκέφαλο των ίδιων χημικών που παράγονται όταν μας συμβαίνουν ευχάριστα γεγονότα.Μια νέα μελέτη ειδικών του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Science Translational Medicine» ουσιαστικώς δίνει για πρώτη φορά επισήμως την εξήγηση στο […]
Ραγδαία αύξηση παρουσιάζει, σε παγκόσμιο επίπεδο την τελευταία δεκαετία, ο στοματικός καρκίνος, με το κάπνισμα και το αλκοόλ να αποτελούν τη συχνότερη αιτία πρόκλησής του, ενώ στις γυναίκες η αύξηση είναι αλματώδης καθώς πλέον τα κρούσματα σε σχέση με τους άνδρες είναι 1,5 άνδρας με 1 γυναίκα.«Όσοι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ και οι καπνιστές έχουν […]
Μπορεί να ακούγεται ως ακραία συμπεριφορά όμως χιλιάδες νέοι παραλείπουν γεύματα για να εξοικονομούν θερμίδες και να μπορούν να καταναλώνουν αλκοόλ δίχως να παχαίνουν. Το φαινόμενο παρατηρείται με ολοένα αυξανόμενη συχνότητα σε φοιτητές και φοιτήτριες,οι οποίοι προσπαθούν απεγνωσμένα να μην παχύνουν.Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μισούρι προειδοποιούν πως η μείωση των θερμίδων από την τροφή […]
Κάπνισμα και αλκοόλ ενοχοποιούνται από τους επιστήμονες για τη μεγάλη αύξηση που παρουσιάζει, σε παγκόσμιο επίπεδο την τελευταία δεκαετία, ο στοματικός καρκίνος. Μάλιστα στις γυναίκες η αύξηση είναι αλματώδης καθώς πλέον τα κρούσματα σε σχέση με τους άνδρες είναι 1,5 άνδρες με 1 γυναίκα! Σύμφωνα με τα στοιχεία της Ελληνικής Εταιρείας Στοματικής και Γναθοπροσωπικής Χειρουργικής, […]
Όσοι δεν μπορούν να βάλουν μέτρο στην κατανάλωση αλκοόλ έχουν υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας από καρκίνο σε σχέση με άλλους ανθρώπους, αποκαλύπτει έρευνα Ιταλών επιστημόνων. Ιταλοί ερευνητές εξέτασαν στοιχεία σχεδόν 2.300 αντρών και γυναικών αλκοολικών, που αντιμετωπίστηκαν σε κέντρο αποτοξίνωσης μεταξύ του 1985 και του 2001. Ανακάλυψαν υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας στους αλκοολικούς έναντι του γενικού πληθυσμού για […]
Όσοι τρώνε γρήγορα παχαίνουν.Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές από τη Νέα Ζηλανδία, των οποίων η μελέτη δημοσιεύτηκε πριν από μία εβδομάδα. Οι επιστήμονες εξηγούν πώς ο ρυθμός των καθημερινών μας δραστηριοτήτων μπορεί να επηρεάζει την κατάσταση της υγείας μας.Όταν τρώμε γρήγορα Στην τελευταία μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of the American Dietetic […]
