Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί στην κατανάλωση αλκοόλ. Ενώ σε μικρές ποσότητες το αλκοόλ μπορεί να είναι ευεργετικό για το σώμα μας, την υγεία μας και τον ψυχισμό μας, εντούτοις η υπερβολική κατανάλωσή του έχει καταστροφικές συνέπειες για τον οργανισμό μας και τις σχέσεις μας. Οι αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ είναι ασύγκριτα μεγαλύτερες από […]
Οι άντρες που πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο νοσηλείας με καρδιολογικό πρόβλημα όπως το έμφραγμα, αναφέρουν αυστραλοί ερευνητές. Μελετώντας στοιχεία από περισσότερους από 95.000 άνδρες, ηλικίας άνω των 45 ετών, ανακάλυψαν ότι όσοι δεν είχαν ιστορικό καρδιοπάθειας αλλά έπασχαν από μέτρια στυτική δυσλειτουργία είχαν κατά 23% περισσότερες πιθανότητες να νοσηλευθούν […]
Το να μην εξωτερικεύει κάποιος τα συναισθήματά του θεωρείται επί μακρόν κακός «σύμβουλος» για τη σωματική και την ψυχική υγεία. Τώρα μια νέα μελέτη δείχνει ότι το να κρατάμε μέσα μας τα συναισθήματά μας μάς κλέβει χρόνια ζωής. Σύμφωνα με τη μελέτη που διεξήχθη από ειδικούς της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ και του […]
Σε νέα μεγάλη αμερικανική έρευνα, η ημικρανία φάνηκε πιο πιθανό να εμφανίζεται σε ανθρώπους με χαμηλό οικογενειακό εισόδημα. Επίσης είχε την τάση να υποτροπιάζει με τον ίδιο ρυθμό για ανθρώπους όλων των εισοδημάτων. Ήταν ήδη γνωστό ότι οι ημικρανίες συνδέονταν με χαμηλότερο εισόδημα, αναφέρει ο ερευνητής Walter Stewart, του Sutter Health στο Concord, της […]
Έχετε αναρωτηθεί πόσες ώρες έχετε αφιερώσει προσπαθώντας να χάσετε εκείνα τα λίγα περιττά κιλά που πήρατε κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών σας διακοπών; Μήπως θυμάστε πόσες διαφορετικές δίαιτες έληξαν άδοξα, παρά τις υπεράνθρωπες προσπάθειες και στερήσεις σας; Τελικά η δίαιτα δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπo. Τικ, τακ, περνάει ο χρόνος Ένα βασικό τρικ για […]
Το φαινόμενο της κακοποίησης και παραμέλησης των παιδιών είναι διαχρονικό και παγκοσμίως γνωστό, ενώ εκδηλώνεται με διάφορες μορφές. Είναι άμεσα συνδεδεμένο με πολιτισμικούς και κοινωνικούς παράγοντες και εξαρτάται άμεσα από πρότυπα τα οποία η κοινωνία επιβάλλει στους γονείς σχετικά με τους τρόπους ανατροφής, πειθαρχίας και συμπεριφοράς των παιδιών. Κατά τους επικρατέστερους ορισμούς ως ̈παιδική κακοποίηση […]
Η ζάλη είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τα πάντα, από το αίσθημα λιποθυμίας ή τη λιποθυμία με αίσθημα αδυναμίας ή αστάθειας. Δημιουργεί την αίσθηση ότι εσείς ή το περιβάλλον σας είναι περιστρεφόμενο ή μετακινείται και ονομάζεται ίλιγγος. Παρά το γεγονός ότι οι συχνές ζαλάδες ή οι ίλιγγοι πολλές φορές δεν είναι ανησυχητικές […]
Οι επιστήμονες ανέλυσαν πως ένα κοκτέιλ ή ένα ποτήρι κρασί – που μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε και να αισθανθούμε πιο σέξι- επιδρά πραγματικά στην σεξουαλική μας ζωή. Το αλκοόλ είναι ένα κατασταλτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος και δρα αναστέλλοντας μέρη του κεντρικού νευρικού συστήματος σημαντικά για τη σεξουαλική διέγερση και τον οργασμό […]
Τα λατρέψαμε και παράλληλα τα μισήσαμε όσο τίποτε άλλο. Ο λόγος για τα πάθη μας, που οι περισσότεροι αδυνατούμε να τιθασέψουμε. Πάθος: Μια λέξη που χρησιμοποιούμε σχεδόν καθημερινά για να περιγράψουμε κάτι διαφορετικό ο καθένας, για παράδειγμα την αγάπη μας για τα γλυκά ή τη σοκολάτα, τη μανία μας με το κάπνισμα ή το αλκοόλ, […]
Έντονο είναι το πρόβλημα του ραγδαίου ρυθμού αύξησης των εφήβων καπνιστών και, όπως καταδεικνύουν σχετικές έρευνες, η επιρροή για το κάπνισμα προέρχεται είτε από τους γονείς και το συγγενικό περιβάλλον, είτε από τους φίλους ή τους συνομηλίκους. Η δε χρήση του τσιγάρου, στις ηλικίες αυτές, σχετίζεται και με πολλές άλλες ανθυγιεινές συνήθειες. Σε […]
Ο πληθυσμός του πλανήτη ζει περισσότερο, αλλά με χειρότερη υγεία. Αυτό είναι το συμπέρασμα στο οποίο καταλήγει η μεγαλύτερη μελέτη που έχει γίνει ποτέ σε παγκόσμιο επίπεδο. Τα ευρήματά της αναδεικνύουν σε νέο σημαντικό παράγοντα κινδύνου την παχυσαρκία, η οποία για πρώτη φορά ξεπερνά στην παγκόσμια κατάταξη τον υποσιτισμό. Αυτό σημαίνει ότι σήμερα περισσότεροι […]
Μανία, το αντίθετο της κατάθλιψης: Ποια είναι τα συμπτώματα; Η μανία είναι μια ειδική κατηγορία συναισθηματικής διαταραχής την οποία θα πρέπει να γνωρίζετε. Η μανία είναι το αντίθετο της κατάθλιψης και απαιτεί άμεση παρέμβαση από ψυχίατρο. Ο ψυχίατρος στην περίπτωση της μανίας μπορεί να συνταγογραφήσει λίθιο. Το λίθιο σταθεροποιεί όλες τις ακραίες ψυχολογικές μεταπτώσεις […]
Τα πεπτικά έλκη είναι οι πληγές που αναπτύσσονται στο εσωτερικό του στομάχου, του οισοφάγου, και το λεπτό έντερο, ως αποτέλεσμα της διάβρωσης από τα οξέα του στομάχου. Είναι ένα αρκετά συχνό πρόβλημα υγείας. Υπάρχουν τρεις τύποι πεπτικών ελκών: • γαστρικά έλκη – έλκη που αναπτύσσονται στο εσωτερικό του στομάχου • έλκη του […]
Οι ρυτίδες είναι κάτι το αναπόφευκτο. Δεν υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να τις αποτρέψεις αλλά σίγουρα μπορείς να αλλάξεις κάποιες συνήθειές σου και να τις καθυστερήσεις όσο γίνεται περισσότερο την εμφάνισή τους. 1. Καπνός τσιγάρου Το να εκτίθεσαι στον καπνό του τσιγάρου είτε είσαι καπνιστής είτε όχι αυξάνει τις […]
Στη διατροφή μας υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώσουμε ανάλογα με τις ανάγκες που έχουμε. Άλλα τρόφιμα βοηθούν στην απώλεια βάρους, ενώ άλλα διεγείρουν τις διανοητικές λειτουργίες και βελτιώνουν τη μνήμη. Από την άλλη μεριά, υπάρχουν και τροφές που έχουν καταστρεπτικές συνέπειες για τον οργανισμό και τη λειτουργία του εγκεφάλου και οι διατροφολόγοι […]
Τα ενεργειακά ροφήματα, μπορεί να είναι δημοφιλή όμως… όπως προκύπτει από μελέτη, το καθένα από αυτά ενδέχεται να περιέχει…περισσότερη καφεΐνη από ό,τι ένα φλιτζάνι καφέ.Επιπλέον, η ποσότητα αυτή της καφεΐνης μπορεί σε συνδυασμό με άλλα συστατικά, όπως είναι το αλκοόλ, να είναι επικίνδυνη. «Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι ένα κοινό ενεργειακό ρόφημα μπορεί να […]
Ο καρκίνος του στλοματος εμφανίζεται ως πληγή που δεν υποχωρεί.Περιλαμβάνει τον καρκίνο της γλώσσας, των χειλιών, της υπερώας, και μπορεί να είναι επικίνδυνος για τη ζωή του ασθενούς σε περίπτωση που δεν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί εγκαίρως. Ποιά είναι τα συμπτώματα του καρκίνου του στόματος; Τα πιο κοινά συμπτώματα του καρκίνου του στόματος περιλαμβάνουν: […]
Αν ανοίξετε τα ντουλάπια της κουζίνας και το ψυγείο σας, θα ανακαλύψετε έναν μικρό θησαυρό, όχι μόνο για να ικανοποιήσετε την πείνα σας αλλά και για να καθαρίσετε το σπίτι σας. Μπορεί να απορείτε τώρα αλλά όταν δείτε το ρύζι να… γυαλίζει τα βάζα σας και το ψωμί να… ξεσκονίζει τους πίνακές σας, θα αλλάξετε […]
Ασπίδα προστασίας για διάφορες παθήσεις αποτελεί η ελεηχόμενη κατανάλωση οινοπνεύματος. Η μέτρια χρήση αλκοόλ κι ιδιαίτερα του κρασιού προστατεύει τον οργανισμό και από την εμφάνιση οστεοπόρωσης. Μια πρόσφατη, πολύ καλά σχεδιασμένη μελέτη, σε 1182 άνδρες και 1289 μετεμμηνοπαυσιακές και 248 προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, μετά από εξέταση DEXA σε τρεις περιοχές του ισχίου και στην ΟΜΣΣ, έδειξε […]
Διασκεδάσατε με αρκετό αλκοόλ χθες βράδυ; Εδώ είναι μερικές γρήγορες λύσεις (που τις έχουμε όντως δοκιμάσει) για να σας βοηθήσουν. 1. Ψωμί Θα λειτουργήσει σαν σφουγγάρι και θα απορροφήσει το υπόλοιπο αλκοόλ στον οργανισμό σας. 2. Μπανάνα Φάτε μια μπανάνα για να αναπληρώσετε το κάλιο που έχετε χάσει πίνοντας. 3. Χυμός πορτοκαλιού […]
Κάθε εποχή η φύση μας προσφέρει ποικιλία φρούτων και λαχανικών. Και κάθε εποχή, το εμπόριο προσφέρει στους καταναλωτές ποικιλία επιλογών για σνακ και γεύματα. Ποια πρέπει να προτιμάμε και ποια να αποφεύγουμε; Υπάρχουν τροφές του εμπορίου που είναι κακές, είτε καλές επιλογές για την υγεία μας. Ορισμένες φορές, χάρη της απόλαυσης και ένεκα της μεγάλης […]
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύει η βρετανική εφημερίδα «Telegraph», οι άνθρωποι που νιώθουν ότι το κεφάλι τους πάει να «σπάσει» έχοντας νωρίτερα καταναλώσει αλκοόλ, αρχίζουν να… χαζεύουν. Ερευνητές του ολλανδικού Πανεπιστήμιου Keele υποστηρίζουν ότι το «βαρύ» κεφάλι που αισθανόμαστε έπειτα από μία νύχτα με πολύ… οινόπνευμα, επηρεάζει την εγκεφαλική λειτουργία και πιο συγκεκριμένα μειώνει την […]
Το κεφάλι σας πάει να σπάσει από τον πόνο και τα παυσίπονα δεν έχουν αποτέλεσμα. Κι όμως, δεν φταίει τίποτα άλλο, παρά μόνο το γεγονός ότι προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα χωρίς να το γνωρίζετε με ακρίβεια. Αν λοιπόν θέλετε να απαλλαγείτε, εκείνο που πρέπει να κάνετε είναι να εντοπίσετε το είδος του πονοκεφάλου, ώστε […]
Η αποχή από τη ζωή,σωματικά και ψυχολογικά,μπορεί να μας οδηγήσει στη χρήση ουσιών. Μάθε να λες ‘όχι’ στις ουσίες Ο χρήστης ναρκωτικών μπορεί πιαστεί στην απόχη συναισθηματικά σωματικά και ψυχολογικά. Αν έχει εξάρτηση από ουσίες, είτε παράνομες είτε νόμιμες, τις αποζητά έντονα, γι αυτό θέλει να χρησιμοποιεί επανειλημμένως την ουσία. Όταν σταματά τη λήψη της […]
Όλοι θυμόμαστε το κλασσικό ρητό για το οποίο οι μεγάλοι κάθε καλοκαίρι τόσο πολύ επέμεναν: “Περίμενε μια ωρίτσα πριν βουτήξεις”. Μπορεί τότε να φάνταζς δυσβάσταχτα ενοχλητικό,οφείλουμε όμως να παραδεχτούμε πως είχαν δίκιο.Πρόκειται γιαμια διαχρονική συμβουλή,την οποία αν δεν ακολουθούμε ενδέχεται αν αποβεί μοιραία.Δείτε για ποιούς λόγους. Η πέψη του φαγητού αρχίζει από το στόμα με […]
Πλήρη άγνοια για το τι είναι εξάρτηση από το αλκοόλ αλλά και τους τρόπους με τους οποίους αντιμετωπίζεται ο εθισμός φαίνεται πως έχουν οι Έλληνες. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε ιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων στην Ελλάδα: Περίπου το 70% των ασθενών που διαγιγνώσκονται με κατάχρηση ή εξάρτηση από το αλκοόλ, δεν ακολουθεί την […]
Τι μπορεί να πηγαίνει στραβά όταν η ζυγαριά κολλάει; Τηρείτε ευλαβικά το πρόγραμμα του γυμναστηρίου, κάνετε δίαιτες την μισή σας ζωή, αλλά το βάρος σας εξακολουθεί να απέχει κατά πολύ από τα επιθυμητά επίπεδα. Πριν καταλήξετε σε μάγισσες και χαρτορίχτρες για να σας εξηγήσουν τι έγκλημα κάνατε στην προηγούμενη ζωή σας και το πληρώνετε με […]
Αν και μας καθυστέρησε λιγάκι, έρχεται επιτέλους το καλοκαιράκι και εκτός από αναζωογόνηση μας προσφέρει ευκαιρίες για καλυτέρευση της υγείας μας. Μπορούμε φέτος το καλοκαίρι να θέσουμε τις βάσεις για καλύτερη διατροφή και περισσότερη κίνηση με άμεσο αποτέλεσμα στο βάρος αλλά και στη γενικότερη υγεία μας. Δείτε το πώς στη συνέχεια: Μείωση λιπαρών Tρώμε πάντα […]
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε πρόσφατα, η φήμη που ίσχυε μέχρι τώρα για την αντιμετώπιση του μεθυσιού με ένα καφέ, καταρρίπτεται. Όπως δείχνει η συγκεκριμένη μελέτη το να πιείτε καφέ μετά από μεθύσι, είναι η χειρότερη δυνατή επιλογή, αφού το μόνο που μπορεί να κάνει, είναι να μπερδέψει τον οργανισμό σας.Συγκεκριμένα οι επιστήμονες δηλώνουν πως […]
Η βότκα ή το ουίσκι έχει χειρότερο hangover; Η απάντηση είναι το ουίσκι καθώς σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο BBC, αποδείχτηκε πως χειρότερα θα ξυπνήσει κάποιος που έχει καταναλώσει μεγάλη ποσότητα ουίσκι συγκριτικά με εκείνον που προτίμησε βότκα.Ο λόγος αυτής της διαφοράς οφείλεται στον αριθμό μορίων μιας ομάδας ουσιών (ακετόνης, ακεταλδεΰδης και τανίνης) που […]
Οι 11χρονοι μαθητές στην Ελλάδα είναι περισσότερο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους, αναφέρουν ότι έχουν καλύτερη υγεία και καταναλώνουν λιγότερα αναψυκτικά. Εντούτοις, είναι σε υψηλότερο ποσοστό παχύσαρκοι, παραλείπουν συχνότερα το πρωινό, δεν τρώνε τακτικά φρούτα και δεν κάνουν κάποια φυσική δραστηριότητα. Επίσης, παρακολουθούν πολλές ώρες τηλεόραση και δεν είναι ικανοποιημένοι από το σχολείο και από […]