Παιδί

Τι οδηγεί τα ελληνόπουλα στην παχυσαρκία;

Τι οδηγεί τα ελληνόπουλα στην παχυσαρκία;

Ένα στα τέσσερα ελληνόπουλα είναι υπέρβαρα ή και παχύσαρκα με τα ποσοστά να διαφέρουν ακόμα και ανάμεσα στους δήμους της πρωτεύουσας. 

Δυστυχώς στην ελληνική κοινωνία υπάρχει ακόμη το λεγόμενο κατοχικό σύνδρομο. Τα διατροφικά λάθη ξεκινούν από τη στιγμή που μία γυναίκα εγκυμονεί. Παρά τις συστάσεις της σύγχρονης γυναικολογίας για περιορισμό των θερμίδων που προσλαμβάνει η έγκυος γυναίκα , πολλές κερδίζουν περιττά κιλά καταναλώνοντας άχρηστες θερμίδες και τρόφιμα σκουπίδια. Η αρνητική δράση της καταστροφικής αύξησης βάρους στην έγκυο έχει αρνητικές συνέπειες και στο έμβρυο.
 
Το επόμενο σφάλμα είναι η διατροφή του βρέφους .Πολλά βρέφη διατρέφονται με τροποποιημένο αγελαδινό γάλα σκόνη αντί του φυσιολογικού θηλασμού. Τα βρέφη που θηλάζουν τρέφονται με το ιδανικότερο γάλα για τον οργανισμό τους ,δεν καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες από αυτές που χρειάζονται με αποτέλεσμα να έχουν ιδανικότερο βάρος και μικρότερο λιπώδη ιστό.
 
Η σύγχρονη παιδιατρική  δίνει μεγάλη σημασία στη σωστή διατροφή που ξεκινά από την φάση του απογαλακτισμού μετά δηλαδή τον 6ο μήνα της βρεφικής ηλικίας δίνοντας συστάσεις για αποφυγή της ζάχαρης και του αλατιού έως το παιδί να φτάσει τα δύο χρόνια. Μετά την ηλικία αυτή αρχίζει μία αλλαγή στον τρόπο της διατροφής του παιδιού που έχει σχέση με τις οικογενειακές διατροφικές συνήθειες και τον τρόπο ζωής του παιδιού .
 
Γονείς υπέρβαροι , ή με κακές διατροφικές συνήθειες ,δηλαδή αυτοί που καταναλώνουν συχνά έτοιμες τυποποιημένες τροφές (τσιπς, γαριδάκια, σουβλάκια ,πίτσες ,μπέρκγερ), δεν μαγειρεύουν στο σπίτι ,δεν κάνουν μεσογειακή διατροφή, δίνουν στα παιδιά τους καθημερινά γλυκά (σοκολάτες, τυποποιημένα μπισκότα, καραμέλες κ.λ.π.) ,έχουν αντίγραφα  τέκνα με αυξημένο βάρος  ή παχύσαρκα.
 
Η συνήθης έκφραση ότι το υπερβολικό βάρος θα γίνει μπόι είναι απάτη και ψευδαίσθηση. Αντίθετα τα παιδιά με αυξημένο βάρος παρουσιάζουν πρόωρη σύγκλειση των επιφύσεων των οστών  και ωρίμανση ,με συνέπεια  χαμηλό ύψος. Πρέπει να προσέχουμε το μέγεθος των μερίδων και  να μη χρησιμοποιούμε το φαγητό ως επιβράβευση του παιδιού όπως και να φροντίζουμε για την σωστή ενυδάτωση των παιδιών με την υπενθύμιση να πίνουν επαρκείς ποσότητες νερού.
 
Επίσης να μην παραλείπουμε ένα καλό πρωινό γεύμα πριν το σχολείο, να δίνουμε υγιεινό δεκατιανό σνάκ και να ελέγχουμε την ποιότητα των τροφών στο κυλικείο του σχολείου του παιδιού μας.
 
Η απουσία της μητέρας από το σπίτι λόγω της εργασιακής απασχόλησής της είναι ένας ακόμη παράγοντας που οδηγεί τα παιδιά σε παχυσαρκία αφού καταναλώνουν συχνότερα έτοιμες τροφές ,τρώνε ανεξέλεγκτες ποσότητες κακής ποιότητας τροφής μπροστά στην τηλεόραση ή στον υπολογιστή.
 
Τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερες ώρες το βράδυ (λιγότερο από 8-10 ώρες )κινδυνεύουν από παχυσαρκία αφού φαίνεται ότι την έλλειψη ύπνου την αντισταθμίζουν με αυξημένη πρόσληψη τροφής.
 
Η μείωση της φυσικής δραστηριότητας είναι ένας ακόμη παράγοντας που οδηγεί στη παιδική παχυσαρκία και οφείλεται στην έλλειψη χρόνου των γονέων να τα απασχολήσουν σε αθλητικές δραστηριότητες, στην έλλειψη χώρων άθλησης ,στην μείωση ωρών γυμναστικής στα σχολεία και σε αυξημένη ενασχόληση των παιδιών με  τα ηλεκτρονικά παιχνίδια .
 
 
Χρυσλανθη Λαθήρα,
Παιδίατρος
 

Παιδί

02.07.2025

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων

Τι έδειξαν τα ευρήματα των επιστημόνων

19.06.2025

Προσωπικός Παιδίατρος: Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για την εγγραφή των παιδιών τους – Ποιες ηλικίες αφορά

Ο κάθε παιδίατρος μπορεί να αναλάβει έως και 1.500 παιδιά

Επιστημονική ημερίδα για τη γονιμότητα και την υπογεννητικότητα στην Τήνο
12.06.2025

Επιστημονική ημερίδα για τη γονιμότητα και την υπογεννητικότητα στην Τήνο

Επιστήμονες αποκαλύπτουν: Γιατί δεν θυμόμαστε τα πρώτα χρόνια της ζωής μας
05.06.2025

Επιστήμονες αποκαλύπτουν: Γιατί δεν θυμόμαστε τα πρώτα χρόνια της ζωής μας

Ένα παιδί, μία αρκούδα και ένα μάθημα ζωής
30.05.2025

Ένα παιδί, μία αρκούδα και ένα μάθημα ζωής

ΗΠΑ: Αγόρι 8 ετών πέθανε μέσα σε λίγες ώρες από σπάνια λοίμωξη που εξαπλώθηκε στον εγκέφαλό του
30.05.2025

ΗΠΑ: Αγόρι 8 ετών πέθανε μέσα σε λίγες ώρες από σπάνια λοίμωξη που εξαπλώθηκε στον εγκέφαλό του

Θεσσαλονίκη: Συνολικά 15 κρούσματα στρεπτόκοκκου σε σχολεία της Ευκαρπίας
23.05.2025

Θεσσαλονίκη: Συνολικά 15 κρούσματα στρεπτόκοκκου σε σχολεία της Ευκαρπίας

Θεσσαλονίκη: «Το πρόσωπό της ήταν μελανιασμένο» λέει ο πατέρας της 5χρονης που «έφυγε» από στρεπτόκοκκο
21.05.2025

Θεσσαλονίκη: «Το πρόσωπό της ήταν μελανιασμένο» λέει ο πατέρας της 5χρονης που «έφυγε» από στρεπτόκοκκο

Ανάκληση σαμπουάν «JOHNSON’S Shiny Drops Kids» από τον ΕΟΦ – Τι διαπιστώθηκε
15.05.2025

Ανάκληση σαμπουάν «JOHNSON’S Shiny Drops Kids» από τον ΕΟΦ – Τι διαπιστώθηκε

Γιορτή της Μητέρας: Μια ημέρα αφιερωμένη στη γυναίκα που μας έμαθε την αγάπη
07.05.2025

Γιορτή της Μητέρας: Μια ημέρα αφιερωμένη στη γυναίκα που μας έμαθε την αγάπη

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

02.07.2025

Πόνος στον ώμο μετά τον ύπνο – Αυτές είναι οι στάσεις πουν πρέπει να αποφεύγετε

Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών

02.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει – Πώς η εγκυμοσύνη αλλάζει τον εγκέφαλο

Τι έδειξαν τα ευρήματα των επιστημόνων

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
02.07.2025

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Γιατί οι καύσωνες καθιστούν αναποτελεσματικά τα φάρμακα που παραδίδονται μέσω κούριερ
02.07.2025

Γιατί οι καύσωνες καθιστούν αναποτελεσματικά τα φάρμακα που παραδίδονται μέσω κούριερ

Αυτές είναι οι κατάλληλες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας
02.07.2025

Αυτές είναι οι κατάλληλες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας

Τι είναι οι μυκοτοξίνες και πώς σχηματίζονται στα τρόφιμα
02.07.2025

Τι είναι οι μυκοτοξίνες και πώς σχηματίζονται στα τρόφιμα

Γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε πεπόνια και καρπούζια με αυτό το σημάδι
02.07.2025

Γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε πεπόνια και καρπούζια με αυτό το σημάδι

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες
02.07.2025

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων
02.07.2025

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων

Εγκεφαλικά νεκρή η 62χρονη που έπεσε σε κώμα μετά τη λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο
02.07.2025

Εγκεφαλικά νεκρή η 62χρονη που έπεσε σε κώμα μετά τη λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο