Τι γίνεται όταν το βιολογικό ρολόι μίας γυναίκας χτυπήσει κόκκινο; Όταν η ζωή συνεχίζει να κινείται με τους ίδιους πιεστικούς ρυθμούς στον επαγγελματικό τομέα, τον κοινωνικό αλλά και προσωπικό επίπεδο ενώ από την άλλη πλευρά, η γυναίκα νιώθει πως ήρθε η στιγμή να διεκδικήσει το δικαίωμά της στη μητρότητα; Τι μπορεί να κάνει για να βοηθήσει την φύση;
Να επισκεφτεί άμεσα τον καλύτερο σύμμαχό της σε αυτήν την προσπάθεια, δηλαδή τον γυναικολόγο της. Εκείνος, αφού την εξετάσει και υπό την προϋπόθεση ότι δεν αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα υγείας, το οποίο πρέπει να αντιμετωπιστεί κατά προτεραιότητα, θα της συστήσει όλες τις απαραίτητες προγεννητικές εξετάσεις που πρέπει να κάνει προκειμένου να διασφαλίσει ότι θα φέρει στον κόσμο ένα υγιές μωρό και θα βάλουν μαζί ένα πλάνο και ένα χρονοδιάγραμμα.
Το επόμενο βήμα θα είναι να επανεξετάσει την καθημερινότητά της. Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, η υιοθέτηση ενός εξισορροπημένου διαιτολογίου πλούσιου σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, θα την βοηθήσουν να έρθει κοντά στο ιδανικό της βάρος αυξάνοντας τις πιθανότητες σύλληψης.
Ο περιορισμός των trans κορεσμένων λιπών και των απλών υδατανθράκων, η αύξηση των ω3 λιπαρών οξέων, η ημερήσια πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων με πλήρη λιπαρά οξέα, η αύξηση της πρόσληψης πρωτεϊνών από φυτικές πηγές και η πρόσληψη σιδήρου συμβάλλουν θετικά στην εν λόγω προσπάθεια.
Ο περιορισμός του αλκοόλ, της καφεΐνης και του καπνίσματος, ο εξοστρακισμός του άγχους και η αύξηση του ποιοτικού χρόνου που αφιερώνει στον σύντροφό της όχι μόνο θα την φέρουν πιο κοντά στο όνειρό της αλλά επιπλέον θα μετατρέψουν τον χρόνο σε σύμμαχο και όχι εχθρό.
Η πορεία προς την μητρότητα είναι ακόμα μία ευκαιρία της ζωής για την δημιουργία όμορφων αναμνήσεων και όχι ένας αγώνας δρόμου. Αν όμως κριθεί απαραίτητο ένας Γυναικολόγος εξειδικευμένος σε θέματα γονιμότητας μπορεί να καθοδηγήσει γρηγορότερα και με ασφάλεια το ζευγάρι στην απόκτηση ενός μωρού.
Dr ΙΩΑΝΝΗΣ ΑΠ. ΠΗΧΟΣ, MD PhD FRCOG MFFP
Χειρουργός – Γυναικολόγος – Μαιευτήρ
Αριστούχος Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών
Διαπιστευμένος Ακόλουθος του Βασιλικού Κολλεγίου Μαιευτήρων-Γυναικολόγων Μεγ. Βρετανίας
www.futurefamily.gr
