Το δέρμα μας αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας.Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας όμως,όπως η κούραση,το στρές ή οι απότομες ψυχικές εναλλαγές,το κάνουν να μοιάζει πολλές φορές θαμπό και γερασμένο. Εάν όμως επιλέξετε να “τρέφετε” το δέρμα σας με τους κατάλληλους συνδυασμούς τροφών τότε ένα υγιές δέρμα που ακτινοβολεί είναι εξασφαλισμένο. Δείτε ποιές […]
Το μυστικό για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά σας ή να διατηρήσετε το βάρος σας στο επιθυμητό δεν θέλει κόπο. Η αποτελεσματικότητα της προσπάθειας για απώλεια βάρους κρύβεται σε εννέα μικρές συμβουλες,με τις οποίες μπορείτε να μειώσετε την όρεξή σας χωρίς να στερηθείτε απολύτως τίποτα. 1. Φάε περισσότερα λιπαρά Μπορεί να ακούγεται […]
Πόσοι από εσάς δεν έχετε ξεκινήσει την ημέρα σας με έναν σκέτο καφέ ή ένα απλό κουλούρι στο χερι; Σύμφωνα με τελευταίες μελέτες, οι περισσότεροι Έλλήνες δεν τρώνε επαρκές πρωινό και μάλιστα ο ένας στους έξι περίπου δεν τρώει καθόλου πρωινό. Γιατί όμως το πρώτο γεύμα της ημέρας μας έχει τόση μεγάλη αξία; Επειδή […]
Σας παρουσιάζουμε πέντε χαρακτηριστικά φρούτα και λαχανικά του Ιουλίου τα οποία θα ενισχύσουν τον οργανισμό, αλλά και θα τονώσουν τη διάθεσή σας. Το καλοκαιράκι είναι γεμάτο από δροσερές κι απολαυστικές επιλογές που μπορούν να “νοστιμίσουν” την διατροφή και την υγεία σας. 1.Ροδάκινα: αποτελούν καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης Α,C και καλίου, ενώ συντελούνμ […]
