Η απολέπιση σώματος είναι πολύ σημαντική γιατί έχει την ιδιότητα να διώχνει τα νεκρά κύτταρα και να λειαίνει την επιδερμίδα. Δείτε λοιπόν πως θα φτιάξετε ένα υπέροχο scrub σώματος με βασικό συστατικό τη μέντα. Θα χρειαστείτε:– 4 κουταλιές ζάχαρη λευκή– 2 κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και αμυγδαλέλαιο, που έχει πιο ελαφριά υφή)– 4 […]
Η νευρική ορθορεξία δεν αποτελεί επίσημη ιατρική διάγνωση. Ο όρος πρωτοχρησιμοποιήθηκε από τον Steven Bratman το 1997, έναν Αμερικάνο ιατρό, για να περιγράψει μια διατροφική διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από υπερβολική προσήλωση στην επιλογή ‘υγιεινών’ τροφίμων. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η εμμονή είναι τέτοια που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό υποσιτισμό ή ακόμα και θάνατο. Τα χαρακτηριστικά […]
Το ψωμί είναι ένα βασικό είδος τροφίμου με ιδιαίτερη θρεπτική αξία.Απενοχοποιηθείτε από τις τύψεις ότι παχαίνει και απολαύστε το σε όλα τα γεύματα με το σωστό τρόπο και στη σωστή ποσότητα.Το «παν μέτρον άριστον» των αρχαίων προγόνων ισχύει και γι’ αυτό το νόστιμο και θρεπτικό τρόφιμο. Οι βασικοί τύποι ψωμιού είναι: -Καθάριο ή άσπρο ψωμί, […]
Η σχέση της διατροφής με τα συναισθήματα είναι αμφίδρομη. Η λήψη τροφής επιδρά στα επίπεδα ουσιών, όπως η σεροτονίνη, η ντομαμίνη και ενδορφίνες του οργανισμού, οι οποίες επηρεάζουν την ψυχική διάθεση. Αντίστοιχα, πολύ συχνά τα «μηνύματα» που ωθούν στην πρόσληψη τροφής, δεν σχετίζονται με την ικανοποίηση της βιολογικής πείνας, αλλά με την ανάγκη του ατόμου […]
