Δερματολογικά

Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό;

Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό;

Το καθημερινό πλύσιμο του προσώπου σας είναι φροντίδα δέρματος.

Με αυτόν τον τρόπο απαλλαγείτε από ακαθαρσίες, όπως ρύπους, υπολείμματα και βακτήρια, αφήνοντας το δέρμα καθαρό και ανανεωμένο.

Τα πράγματα μπορεί να γίνουν πολύπλοκα όταν δεν είστε σίγουροι για:

-το πόσες φορές πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας την ημέρα,

-ποια προϊόντα να χρησιμοποιήσετε ή ακόμα,

-και ποια θερμοκρασία νερού να χρησιμοποιήσετε.

-Χλιαρό; Ζεστό; Κρύο;

Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει εάν το κρύο ή το ζεστό νερό είναι καλύτερο για το δέρμα, εκτός από το να σας παρέχει εξειδικευμένες συμβουλές για το πλύσιμο του προσώπου.

-Κρύο νερό και δέρμα

Το πλύσιμο με κρύο νερό επηρεάζει το δέρμα με πολλούς θετικούς τρόπους.

Η πρόληψη της ακμής, για παράδειγμα, είναι ένα από αυτά τα πιθανά οφέλη.

“Αυτό συμβαίνει επειδή το ζεστό νερό αφαιρεί τα έλαια που μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις”, λέει η Sophia Knapp, αδειούχος κοσμετολόγος στη σειρά περιποίησης δέρματος και καλλυντικών Oxygenetix .

Ως αποτέλεσμα, «μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να παράγει ακόμη περισσότερα».

Σε αυτή την περίπτωση, το κρύο νερό μπορεί να κάνει εξαιρετική δουλειά στη ρύθμιση των επιπέδων λαδιού.

Το κρύο νερό μπορεί επίσης να είναι καλύτερο για ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως η ροδόχρου ακμή . 

Το ζεστό νερό κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται περισσότερο, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται πιο κόκκινο.

Τα οφέλη του κρύου νερού

Δείτε τα οφέλη του κρύου νερού πριν κάνετε μια βουτιά.

“Το κρύο νερό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το ξηρό δέρμα , ή το δέρμα με τάση για ακμή”, λέει ο Knapp.

«Εάν έχετε χρόνιο ξηρό δέρμα, το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα επίπεδα σμήγματος (έλαια) και να επιδεινώσει το πρόβλημα, επομένως το κρύο νερό είναι μια καλή εναλλακτική λύση».

Δεύτερον, ενώ το ζεστό νερό ανοίγει τους πόρους, το κρύο νερό τους κλείνει.

Αυτό είναι ευεργετικό για το δέρμα για διάφορους λόγους, δηλαδή τη μείωση της εμφάνισης των πόρων και το ξεφούσκωμα του προσώπου.

Θα βρείτε επίσης πολλά οφέλη για την υγεία από το κρύο ντους , το οποίο είναι κάθε ντους με θερμοκρασία νερού κάτω από 70°F (21°C).

Μερικά από τα προνόμια του κρύου ντους – και οποιασδήποτε μορφής υδροθεραπείας – περιλαμβάνουν βελτιωμένη κυκλοφορία, αυξημένες ενδορφίνες και ανανεωμένο μεταβολισμό.

-Μειονεκτήματα του κρύου νερού

Υπάρχουν ορισμένα μειονεκτήματα στη χρήση κρύου νερού στο πρόσωπό σας.

«Δεδομένου ότι το κρύο νερό συσφίγγει τους πόρους σας, τα βακτήρια και τα υπολείμματα μπορεί να παγιδευτούν και δεν θα καθαριστούν τόσο εύκολα, όσο χρησιμοποιώντας ζεστό νερό», εξηγεί ο Knapp.

Συνιστά να πλένετε πρώτα το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό, ως τρόπο για να αφαιρέσετε τυχόν μακιγιάζ και ρύπους από την ημέρα. 

«Στη συνέχεια, τελειώστε με ένα ξέπλυμα με κρύο νερό για να σφίξετε τους πόρους και να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος για μια υγιή λάμψη».

-Κρύο εναντίον ζεστού

Ακόμα νιώθετε ζέστη και κρύο σχετικά με τη θερμοκρασία του νερού που θα χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας; 

Η ανάλυση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων του κρύου νερού θα πρέπει να βοηθήσει.

-Το πλύσιμο του προσώπου σας με κρύο νερό αυξάνει τη ροή του αίματος

  • Σύμφωνα με έρευνα , αυτό προκύπτει από την έκθεση στο κρύο που στέλνει ροή αίματος στην εκτεθειμένη περιοχή.
  • Με τη σειρά του, η αυξημένη ροή αίματος παρέχει στο δέρμα καλύτερη προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, όπως η ρύπανση, και μπορεί να δώσει στο δέρμα σας μια πιο υγιή λάμψη.

-Το πρόσωπό σας μπορεί να μην είναι τόσο καθαρό

  • Δεδομένου ότι τα περιττά έλαια δεν διαλύονται σε κρύο νερό, το πρόσωπό σας δεν θα είναι τόσο καθαρό όσο θα μπορούσε να είναι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και εξάρσεις.
  • Η Anne Beal, MD, MPH, γιατρός, ειδικός στη φροντίδα του δέρματος και CEO/ιδρυτής της AbsoluteJOI Skincare , προσθέτει ότι πολλά από τα καθαριστικά συστατικά στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας έχουν σχεδιαστεί για χρήση με χλιαρό νερό.
-Γιατί το ζεστό νερό μπορεί να είναι το καλύτερο

«Το ζεστό νερό βοηθάει στο παχύ, γεγονός που κάνει τους πόρους σας να φαίνονται μικρότεροι, ενώ το κρύο νερό μειώνει το πρήξιμο», λέει ο Beal.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να πλένετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.

Είναι η τέλεια μέση λύση για όλους τους τύπους δέρματος, καθώς ο Beal εξηγεί ότιτο ζεστό νερό αφαιρεί το δέρμα σας από τα προστατευτικά έλαια που βοηθούν στη συγκράτηση της υγρασίας“.

Ένα άλλο πλεονέκτημα του πλυσίματος του προσώπου σας με ζεστό νερό είναι ότι επιτρέπει την καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Είναι σημαντικό να αποφασίσετε για μια θερμοκρασία και να την τηρήσετε.

Ο Beal προειδοποιεί ότι διατρέχετε τον κίνδυνο να σπάσετε τα μικρά τριχοειδή αγγεία κάτω από το δέρμα σας εάν εκθέσετε το δέρμα σας σε ακραίες θερμοκρασίες νερού, όπως η αλλαγή από ζεστό σε κρύο.

-Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας;

Γενικά, θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέραπρωί και βράδυ.

Το πολύ πλύσιμο μπορεί στην πραγματικότητα να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει ερεθισμό.

«Συλλέγουμε μια ανησυχητική ποσότητα βακτηρίων στις μαξιλαροθήκες μας, επομένως είναι σημαντικός ένας γρήγορος καθαρισμός το πρωί πριν την ενυδατική σας κρέμα», εξηγεί η Knapp.

“Αυτό το ημερήσιο πλύσιμο είναι επίσης σημαντικό, καθώς βοηθά στη μείωση του πρηξίματος που έχουμε συχνά όταν ξυπνάμε για πρώτη φορά”, λέει ο Beal.

Η Knapp προσθέτει ότι “το νυχτερινό πλύσιμο είναι απαραίτητο για να αφαιρέσετε από το δέρμα σας οποιοδήποτε μακιγιάζ και υπολείμματα που μαζεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας”.

Σύνδεσμος για το άρθρο: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/wash-face-with-cold-water?

Δερματολογικά

29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Κάποιοι πίστευαν ότι οι γραμμές στα χέρια, υπάρχουν ώστε να μας βοηθάνε να κρατάμε διάφορα πράγματα, χωρίς να γλιστράνε

29.08.2025

Πείτε «αντίο» στη φλεβίτιδα και τους κιρσούς στα πόδια με αυτά τα φυσικά συστατικά

Τα συνήθη συμπτώματα είναι πόνος και βάρος στα κάτω άκρα, κούραση και εξάντληση

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν υπερβολικά;
25.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν υπερβολικά;

Για ποιο λόγο κάνετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας
22.08.2025

Για ποιο λόγο κάνετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας

Χρησιμοποιείτε χλωρίνη στο καθάρισμα; – Αυτοί είναι οι κίνδυνοι που υπάρχουν
21.08.2025

Χρησιμοποιείτε χλωρίνη στο καθάρισμα; – Αυτοί είναι οι κίνδυνοι που υπάρχουν

Τα 5+1 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα σας από τον ιδρώτα
21.08.2025

Τα 5+1 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα σας από τον ιδρώτα

Αυτά είναι τα τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το τσίμπημα σφήκας
21.08.2025

Αυτά είναι τα τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το τσίμπημα σφήκας

Το λάθος με το αποσμητικό που το κάνει να μην διαρκεί – Δείτε ποια ώρα πρέπει να το βάζουμε
21.08.2025

Το λάθος με το αποσμητικό που το κάνει να μην διαρκεί – Δείτε ποια ώρα πρέπει να το βάζουμε

Τι σημαίνουν οι ρωγμές στις φτέρνες – Πότε δεν πρέπει να τις αγνοήσετε
20.08.2025

Τι σημαίνουν οι ρωγμές στις φτέρνες – Πότε δεν πρέπει να τις αγνοήσετε

3+1 σημάδια που δείχνουν έλλειψη ψευδαργύρου στον οργανισμό
20.08.2025

3+1 σημάδια που δείχνουν έλλειψη ψευδαργύρου στον οργανισμό

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.09.2025

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο

Κρίσιμη η λεπτομέρεια, η συγκέντρωση και η τήρηση πρωτοκόλλων στην ιατρική πράξη

01.09.2025

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Η λουίζα δεν δρα με τον ίδιο μηχανισμό όπως η σεμαγλουτίδη

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες
31.08.2025

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας
29.08.2025

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο
29.08.2025

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα
29.08.2025

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ
29.08.2025

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
29.08.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα