Το καθημερινό πλύσιμο του προσώπου σας είναι φροντίδα δέρματος.
Με αυτόν τον τρόπο απαλλαγείτε από ακαθαρσίες, όπως ρύπους, υπολείμματα και βακτήρια, αφήνοντας το δέρμα καθαρό και ανανεωμένο.
Τα πράγματα μπορεί να γίνουν πολύπλοκα όταν δεν είστε σίγουροι για:
-το πόσες φορές πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας την ημέρα,
-ποια προϊόντα να χρησιμοποιήσετε ή ακόμα,
-και ποια θερμοκρασία νερού να χρησιμοποιήσετε.
-Χλιαρό; Ζεστό; Κρύο;
Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει εάν το κρύο ή το ζεστό νερό είναι καλύτερο για το δέρμα, εκτός από το να σας παρέχει εξειδικευμένες συμβουλές για το πλύσιμο του προσώπου.
Το πλύσιμο με κρύο νερό επηρεάζει το δέρμα με πολλούς θετικούς τρόπους.
Η πρόληψη της ακμής, για παράδειγμα, είναι ένα από αυτά τα πιθανά οφέλη.
“Αυτό συμβαίνει επειδή το ζεστό νερό αφαιρεί τα έλαια που μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις”, λέει η Sophia Knapp, αδειούχος κοσμετολόγος στη σειρά περιποίησης δέρματος και καλλυντικών Oxygenetix .
Ως αποτέλεσμα, «μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να παράγει ακόμη περισσότερα».
Σε αυτή την περίπτωση, το κρύο νερό μπορεί να κάνει εξαιρετική δουλειά στη ρύθμιση των επιπέδων λαδιού.
Το κρύο νερό μπορεί επίσης να είναι καλύτερο για ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως η ροδόχρου ακμή .
Το ζεστό νερό κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται περισσότερο, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται πιο κόκκινο.
Δείτε τα οφέλη του κρύου νερού πριν κάνετε μια βουτιά.
“Το κρύο νερό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το ξηρό δέρμα , ή το δέρμα με τάση για ακμή”, λέει ο Knapp.
«Εάν έχετε χρόνιο ξηρό δέρμα, το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα επίπεδα σμήγματος (έλαια) και να επιδεινώσει το πρόβλημα, επομένως το κρύο νερό είναι μια καλή εναλλακτική λύση».
Δεύτερον, ενώ το ζεστό νερό ανοίγει τους πόρους, το κρύο νερό τους κλείνει.
Αυτό είναι ευεργετικό για το δέρμα για διάφορους λόγους, δηλαδή τη μείωση της εμφάνισης των πόρων και το ξεφούσκωμα του προσώπου.
Θα βρείτε επίσης πολλά οφέλη για την υγεία από το κρύο ντους , το οποίο είναι κάθε ντους με θερμοκρασία νερού κάτω από 70°F (21°C).
Μερικά από τα προνόμια του κρύου ντους – και οποιασδήποτε μορφής υδροθεραπείας – περιλαμβάνουν βελτιωμένη κυκλοφορία, αυξημένες ενδορφίνες και ανανεωμένο μεταβολισμό.
Υπάρχουν ορισμένα μειονεκτήματα στη χρήση κρύου νερού στο πρόσωπό σας.
«Δεδομένου ότι το κρύο νερό συσφίγγει τους πόρους σας, τα βακτήρια και τα υπολείμματα μπορεί να παγιδευτούν και δεν θα καθαριστούν τόσο εύκολα, όσο χρησιμοποιώντας ζεστό νερό», εξηγεί ο Knapp.
Συνιστά να πλένετε πρώτα το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό, ως τρόπο για να αφαιρέσετε τυχόν μακιγιάζ και ρύπους από την ημέρα.
«Στη συνέχεια, τελειώστε με ένα ξέπλυμα με κρύο νερό για να σφίξετε τους πόρους και να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος για μια υγιή λάμψη».
Ακόμα νιώθετε ζέστη και κρύο σχετικά με τη θερμοκρασία του νερού που θα χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας;
Η ανάλυση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων του κρύου νερού θα πρέπει να βοηθήσει.
-Το πλύσιμο του προσώπου σας με κρύο νερό αυξάνει τη ροή του αίματος
- Σύμφωνα με έρευνα , αυτό προκύπτει από την έκθεση στο κρύο που στέλνει ροή αίματος στην εκτεθειμένη περιοχή.
- Με τη σειρά του, η αυξημένη ροή αίματος παρέχει στο δέρμα καλύτερη προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, όπως η ρύπανση, και μπορεί να δώσει στο δέρμα σας μια πιο υγιή λάμψη.
-Το πρόσωπό σας μπορεί να μην είναι τόσο καθαρό
- Δεδομένου ότι τα περιττά έλαια δεν διαλύονται σε κρύο νερό, το πρόσωπό σας δεν θα είναι τόσο καθαρό όσο θα μπορούσε να είναι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και εξάρσεις.
- Η Anne Beal, MD, MPH, γιατρός, ειδικός στη φροντίδα του δέρματος και CEO/ιδρυτής της AbsoluteJOI Skincare , προσθέτει ότι πολλά από τα καθαριστικά συστατικά στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας έχουν σχεδιαστεί για χρήση με χλιαρό νερό.
«Το ζεστό νερό βοηθάει στο παχύ, γεγονός που κάνει τους πόρους σας να φαίνονται μικρότεροι, ενώ το κρύο νερό μειώνει το πρήξιμο», λέει ο Beal.
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να πλένετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.
Είναι η τέλεια μέση λύση για όλους τους τύπους δέρματος, καθώς ο Beal εξηγεί ότι “το ζεστό νερό αφαιρεί το δέρμα σας από τα προστατευτικά έλαια που βοηθούν στη συγκράτηση της υγρασίας“.
Ένα άλλο πλεονέκτημα του πλυσίματος του προσώπου σας με ζεστό νερό είναι ότι επιτρέπει την καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Είναι σημαντικό να αποφασίσετε για μια θερμοκρασία και να την τηρήσετε.
Ο Beal προειδοποιεί ότι διατρέχετε τον κίνδυνο να σπάσετε τα μικρά τριχοειδή αγγεία κάτω από το δέρμα σας εάν εκθέσετε το δέρμα σας σε ακραίες θερμοκρασίες νερού, όπως η αλλαγή από ζεστό σε κρύο.
Γενικά, θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα — πρωί και βράδυ.
Το πολύ πλύσιμο μπορεί στην πραγματικότητα να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει ερεθισμό.
«Συλλέγουμε μια ανησυχητική ποσότητα βακτηρίων στις μαξιλαροθήκες μας, επομένως είναι σημαντικός ένας γρήγορος καθαρισμός το πρωί πριν την ενυδατική σας κρέμα», εξηγεί η Knapp.
“Αυτό το ημερήσιο πλύσιμο είναι επίσης σημαντικό, καθώς βοηθά στη μείωση του πρηξίματος που έχουμε συχνά όταν ξυπνάμε για πρώτη φορά”, λέει ο Beal.
Η Knapp προσθέτει ότι “το νυχτερινό πλύσιμο είναι απαραίτητο για να αφαιρέσετε από το δέρμα σας οποιοδήποτε μακιγιάζ και υπολείμματα που μαζεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας”.
Σύνδεσμος για το άρθρο: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/wash-face-with-cold-water?
