Τι είναι η χρόνια διάρροια;
Η oξεία διάρροια είναι πολύ συνηθισμένη και φεύγει μέσα σε λίγες μέρες.Από την άλλη, η χρόνια διάρροια είναι όταν τα συμπτώματά της διαρκούν περισσότερο από 2 έως 4 εβδομάδες.
Ποια είναι τα συμπτώματα της χρόνιας διάρροιας;
Η διάρροια μπορεί να κάνει τα κόπρανα πολύ υγρά. Άλλα συμπτώματα χρόνιας διάρροιας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ναυτία
- Φούσκωμα
- Κοιλιακές κράμπες
- Ξαφνική, επείγουσα ανάγκη για αφόδευση
- Συχνές κινήσεις του εντέρου
Τι προκαλεί συνεχόμενη διάρροια για μια εβδομάδα;
Η συνεχής διάρροια μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης της υγείας. Αλλά η κακή διατροφή ή το πολύ ποτό μπορεί επίσης να την προκαλέσουν. Πιο αναλυτικά, αιτίες της μπορεί να είναι:
Υπερβολική πρόσληψη αλκοόλ ή καφεΐνης
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αλλάξει το ρυθμό πέψης και απορρόφησης στην γαστρεντερική οδό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια.Η καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει διάρροια και να είναι καταστροφική για το πεπτικό σύστημα αν κάνει κάποιος υπερβολική κατανάλωση.
Γάλα και τεχνητά γλυκαντικά
Παγκοσμίως, εκτιμάται ότι το 68% των ενηλίκων δυσκολεύονται να αφομοιώσουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα.Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης διάρροια από τεχνητά γλυκαντικά (π.χ. ασπαρτάμη, σουκραλόζη, σορβιτόλη ή μαννιτόλη).
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Εκτός από τη διάρροια, αυτή η χρόνια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει:
- Αέρια
- Φούσκωμα
- Κράμπες
- Δυσκοιλιότητα
- Κοιλιακό άλγος
- Φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου
Η ελκώδης κολίτιδα και η νόσο του Crohn (και τα δύο είναι τύποι φλεγμονώδων νόσων του εντέρου) μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα.Εκτός από τη χρόνια διάρροια, τα συμπτώματά τους περιλαμβάνουν:
- Πυρετό
- Ναυτία
- Κούραση
- Κράμπες
- Κόπρανα με αίμα
- Πόνο στην πλάτη ή στην κοιλιακή χώρα
- Φάρμακα
Τα καθαρτικά μπορούν να προκαλέσουν διάρροια. Άλλα φάρμακα που μπορεί να την προκαλέσουν είναι:
- Ορισμένα αντικαταθλιπτικά
- Χημειοθεραπείες
- Οξείδια του μαγνησίου που περιέχουν υδροξείδιο του μαγνησίου
- Αντιβιοτικά (π.χ. κεφποδοδοξίμη, αμοξυκιλλίνη ή αμπικιλλίνη)
- Αναστολείς αντλίας πρωτονίων όπως ομεπραζόλη ή λανσοπραζόλη
- Μόλυνση
- Μια μη ποιοτική μερίδα φαγητού ή αφιλτράριστου νερού θα μπορούσε να οδηγήσει σε μόλυνση.
Άλλες αιτίες
Άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με χρόνια διάρροια περιλαμβάνουν:
- Αλλεργίες
- Προβλήματα χοληδόχου κύστης
- Κοιλιακή ή εντερική χειρουργική επέμβαση
- Νευροενδοκρινικοί όγκοι στο γαστρεντερικό σωλήνα
- Ορισμένοι τύποι καρκίνων όπως στο πάγκρεας ή του παχέος εντέρου
- Ορμονικές διαταραχές όπως σακχαρώδης διαβήτης και υπερθυρεοειδισμός
Θεραπεία
Δεν υπάρχει μια θεραπεία που να ταιριάζει σε όλες τις περιπτώσεις χρόνιας διάρροιας. Ο τρόπος αντιμετώπισης εξαρτάται από την αιτία.
Αντιμετώπιση υποκείμενων νοσημάτων: Η θεραπεία μιας υποκείμενης πάθησης μπορεί να επιλύσει ή τουλάχιστον να βελτιώσει τα προβλήματα χρόνιας διάρροιας.
Αλλαγή φαρμάκων: Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί ένας ασθενής να αλλάξει κάποιο φάρμακο και να βρει μια εναλλακτική λύση, αν αυτό του προκαλεί προβλήματα διάρροιας.
Κατανάλωση υγρών: Το γάλα, ο καφές, η σόδα ή το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν διάρροια σε ορισμένα άτομα. Αλλά τα υγρά όπως το νερό ή τα μη καφεϊνούχα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της διάρροιας.
Καταγραφή γευμάτων: Πολλοί είναι όσοι δεν είναι σίγουροι ποια τρόφιμα προκαλούν τη χρόνια διάρροιά τους. Ένα ημερολόγιο διατροφής μπορεί να βοηθήσειστην παρακολούθηση των τροφίμων και τον εντοπισμό αυτών που προκαλούν τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Ο περιορισμός ή η αποφυγή του αλκοόλ, η προτίμηση ενός ντεκαφεϊνέ καφέ ή τσαγιού από βότανα, μια διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες μέχρι να ηρεμήσει το στομάχι και η αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού μπορούν να βοηθήσουν.
Προτίμηση στις φυσικές λύσεις: Οι φυσικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην επαναφορά της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου. Ο γιατρός ενδέχεται να προτείνει στον ασθενή προβιοτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή των κακών βακτηρίων και στην αποκατάσταση καλών βακτηρίων, διαλυτές ίνες σε συμπληρώματα και τσάι τζίντζερ.
Πώς να αποτραπεί η χρόνια διάρροια
Μπορεί να μην είναι κάποιος σε θέση να απαλλαχθεί 100% από τη χρόνια διάρροια αλλά η αλλαγή ορισμένων συνηθειών μπορεί να μειώσει τους κινδύνους έξαρσης. Οι αλλαγές αυτές περιλαμβάνουν:
- Σωστή Παρασκευή και μαγειρική του κρέατος
- Κατανάλωση καθαρού, φιλτραρισμένου νερού
- Πλύσιμο σε τακτική βάση των χεριών
- Τήρηση υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής και τρόπου ζωής
- Καλό πλύσιμο των προϊόντων πριν από την κατανάλωση
- Καταγραφή ημερολογίου τροφίμων
- Καθάρισμα επιφανειών της κουζίνας για να αποτραπεί η εξάπλωση κακών βακτηρίων
Επιπλοκές
Η διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Για αυτό πρέπει κανείς να φροντίζει να μένει ενυδατωμένος.
Μερικά συμπτώματα αφυδάτωσης είναι:
- Πυρετός
- Σκούρα ούρα
- Κούραση
- Ζαλάδα
- Υπερβολική δίψα
- Επίσκεψη σε γιατρό
Η περιστασιακή διάρροια συνήθως δεν είναι κάτι σοβαρό αλλά πρέπει κανείς να μιλήσει με τον γιατρό του εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από μερικές ημέρες, ειδικά αν συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως αίμα στα κόπρανα, κόπωση, ζάλη ή ναυτία. Στην περίπτωση αυτή, θα μπορούσε η διάρροια να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης.