Με τους ρυθμούς που ζούμε, κάθε άνθρωπος εμφανίζει στρες σε κάποιο βαθμό. Εντούτοις, υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να προκαλέσουν αισθήματα ανησυχίας ή φόβου, ενώ εκτός από ψυχολογικά συμπτώματα μπορούν να αποτελέσουν και την αιτία σωματικών προβλημάτων όπως υπέρταση και άλλα. Ενδείξεις που συνιστούν πιθανή ύπαρξη έντονου στρες, σύμφωνα με έρευνα του Εθνικού Ιδρύματος Πληροφόρησης Γυναικών των ΗΠΑ, είναι τα παρακάτω:
Αϋπνία
Διάρροια, δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή στομαχικές κράμπες
Αίσθημα έντασης, ευερεθιστότητας, άγχους, θλίψης, θυμού
Δυσκολία στη συγκέντρωση ή αίσθημα έλλειψης ενέργειας
Σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες ή στο σωματικό βάρος
Δερματικές αντιδράσεις
Αύξηση συμπτωμάτων που συνδέονται με το διαβήτη, το άσθμα ή την αρθρίτιδα
Αύξηση της αρτηριακής πίεσης
Μειωμένη ερωτική επιθυμία
Πόνος στη μέση ή τον αυχένα
