συμπληρώματα διατροφής

Ποια είναι τα συμπτώματα αν έχετε ανεπάρκεια χαλκού – Σε ποιες τροφές υπάρχει
Διατροφή

Ποια είναι τα συμπτώματα αν έχετε ανεπάρκεια χαλκού – Σε ποιες τροφές υπάρχει

Ο χαλκός μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό, όσον αφορά τα βασικά μέταλλα που παίρνουμε μέσω διατροφής. Αλλά αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία του σώματός σας. Ως μικροθρεπτικό συστατικό, ο χαλκός χρειάζεται σε μικρές ποσότητες στον οργανισμό. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι […]

28.11.2022
Η σωστή θωράκιση του οργανισμού μας για την γρίπη, το κρυολόγημα και τις αλλεργίες
Υγεία

Η σωστή θωράκιση του οργανισμού μας για την γρίπη, το κρυολόγημα και τις αλλεργίες

Η προστασία του οργανισμού από εποχικές και μη ιώσεις, το κρυολόγημα και τις αλλεργίες απαιτεί ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν πάντα να κάνουμε ισορροπημένη διατροφή. Γι’ αυτό και το Ελληνικό Κολέγιο Γενικής Ιατρικής συστήνει τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, πάντα όμως κατόπιν συμβουλής ειδικού. Όπως […]

14.03.2014
Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής στα σούπερ μάρκετ
Φάρμακα

Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής στα σούπερ μάρκετ

Η λίστα του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων με τα σκευάσματα βιταμινών και συμπληρώματα διατροφών που θα μπορούν να πωλούνται και από τα ράφια των σούπερ μάρκετ θα εκδοθεί την ερχόμενη εβδομάδα όπως ανέφερε ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης στη Βουλή. Πέραν αυτού, ο υπουργός εμφανίστηκε ιδιαίτερα επιφυλακτικός για το κατά πόσο πρέπει να απελευθερωθεί πλήρως η […]

04.02.2014
Ποια φάρμακα θα βρίσκουμε στα ράφια των σούπερ μάρκετ από το 2014;
Φάρμακα

Ποια φάρμακα θα βρίσκουμε στα ράφια των σούπερ μάρκετ από το 2014;

Από την αρχή του 2014 αναμένεται να ανακοινωθεί η λίστα με τα ΜΗΣΥΦΑ (Μη Συνταγογραφούμενα Φάρμακα) που θα πωλούνται κι επισήμως στα ράφια των σούπερ μάρκετ. Δίπλα στα γάλατα και τα μπισκότα θα μπορούν σε ελάχιστο χρονικό διάστημα από σήμερα οι Έλληνες καταναλωτές να βρίσκουν και τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τα υπουργεία Υγείας αλλά και […]

23.12.2013
Άχρηστα τα συμπληρώματα βιταμινών
Φάρμακα

Άχρηστα τα συμπληρώματα βιταμινών

Τα συμπληρώματα βιταμινών είναι… πεταμένα λεφτά και δεν προσφέρουν οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με τα όσα αναφέρει ομάδα κορυφαίων επιστημόνων. Ακόμη και επιβλαβής η λήψη Με δημοσίευσή τους στο επιστημονικό έντυπο «Αnnals of Internal Medicine» καθηγητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς και το Πανεπιστήμιο του Γουόρικ τονίζουν ότι «η λήψη συμπληρωμάτων […]

18.12.2013
Προστατεύουν τελικά την υγεία τα συμπληρώματα διατροφής και οι βιταμίνες;
Φάρμακα

Προστατεύουν τελικά την υγεία τα συμπληρώματα διατροφής και οι βιταμίνες;

Η λήψη βιταμινών και άλλων διατροφικών συμπληρωμάτων με ιχνοστοιχεία μετάλλων δεν φαίνεται να μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου ή καρδιοαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα, που αξιολόγησε τα έως τώρα στοιχεία. Η επιστημονική ετυμηγορία είναι ότι, προς το παρόν, είναι ανεπαρκή τα διαθέσιμα δεδομένα για να υποστηριχθεί πως αυτά τα σκευάσματα όντως […]

12.11.2013
Πότε βλάπτει η κατανάλωση των ω3 λιπαρών οξέων;
Διατροφή

Πότε βλάπτει η κατανάλωση των ω3 λιπαρών οξέων;

Τα ω3 λιπαρά οξέα που τα συναντούμε ως επι το πλείστον σε λιπαρά ψάρια (π.χ. σολομό) και στους ξηρούς καρπούς, έχουν συνδεθεί με μια πληθώρα από θετικές επιδράσεις για την υγείας μας. Συγκεκριμένα είναι άριστης ποιότητας λιπαρά για την καλή λειτουργία της καρδιάς μας.  Παρ’ όλα αυτά μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέχει τρόπον τινά […]

05.11.2013
Μήπως πρέπει να πάρω συμπληρώματα σιδήρου;
Φάρμακα

Μήπως πρέπει να πάρω συμπληρώματα σιδήρου;

Μια πλούσια και ισορροπημένη διατροφή σίγουρα μας βοηθά να διατηρούμε σταθερά τα επίπερδα σιδήρου στο αίμα μας. Υπάρχουν όμως διάφορες αιτίες,όπως η απώλεια αίματος σε ορισμένες ποσότητες,η σιδηροπενική ανιμία ή η εγκυμοσύνη που καθιστούν απαραίτητη την λήψη συμπληρωμάτων ή χαπιών που περιέχουν σίδηρο.   Σε ποιες μορφές χορηγείται  ο σίδηρος; Ο καλύτερος τρόπος της θεραπείας […]

01.11.2013
Τα συμπληρώματα διατροφής στην οστεοπόρωση
Φάρμακα

Τα συμπληρώματα διατροφής στην οστεοπόρωση

Ένα ενδιαφέρον πείραμα πραγματοποίησε μια ομάδα ερευνητών από τον Καναδά όσον αγορά στην υγεία τον οστών και στα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την οστικη πυκνότητα.   Ειδικότερα οι ερευνητές μελέτησαν 77 ασθενείς, με επίκεντρο τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, οι οποίες μετά από προηγούμενη αποτυχημένη αγωγή με φάρμακα (62%) ή λόγω άρνηση λήψης φαρμακευτικής αγωγής (38%) δέχτηκαν […]

31.10.2013
Πότε πρέπει να παίρνω συμπληρώματα διατροφής;
Διατροφή

Πότε πρέπει να παίρνω συμπληρώματα διατροφής;

Σε ποιές περιόδους της ζωής του πρέπει να παίρνει κανείς συμπληρώματα διατροφής και με βάση ποιά διατροφική αξιολόγηση; Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής ενδείκνυται σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, όπου η παρουσία μιας ισορροπημένης και ποιοτικής διατροφής απουσιάζει ή είναι ανεπαρκής ώστε να καλύψει τις ανάγκες του ατόμου.   Μετά από κατάλληλη διατροφική αξιολόγηση η συμπληρωματική χορήγηση βιταμινών […]

04.10.2013
Ποιοι παράγοντες επιταχύνουν την γήρανση;
Good life

Ποιοι παράγοντες επιταχύνουν την γήρανση;

Οι πρωτεΐνες σχηματίζονται από αμινοξέα και είναι απαραίτητες για τη ζωή επειδή εξυπηρετούν δύο κρίσιμους ρόλους. Πρώτον, παρέχουν τη δομή για το σώμα. Μια τέτοια δομική πρωτεΐνη είναι το κολλαγόνο, το οποίο αντιπροσωπεύει περίπου το ένα τρίτο της συνολικής πρωτεΐνης του σώματός μας. Βρίσκεται στο δέρμα, στους μυς, στα αγγεία και παρέχει ελαστικότητα και συνοχή […]

19.09.2013
Πεντανόστιμες τροφές που βοηθούν στην ανάπτυξη
Διατροφή

Πεντανόστιμες τροφές που βοηθούν στην ανάπτυξη

Εάν πιστεύαμε οτι η υγιεία και η ανάπτυξη έρχονται μόνο με  άγευστα προϊόντα,  ήρθε η ώρα να αναθεωρήσουμε. Υπάρχουν τροφές τόσο πλούσιες θρεπτικά (και νοτιμότατες)  που θεωρούνται φυσικά συμπληρώματα διατροφής.   Το καθημερινό γεύμα μπορεί να μετατραπεί σε μια ενεργειακή βόμβα, αρκεί να περιέχει τα σωστά υλικά. Παρακάτω υπάρχουν δέκα τροφές με σπάνια διατροφικά χαρακτηριστικά […]

29.08.2013
Θα καταργηθούν τα συμπληρώματα διατροφής;
Διατροφή

Θα καταργηθούν τα συμπληρώματα διατροφής;

Νέες εξελίξεις όσον αφορά  τις εγκρίσεις που δίδονται ή όχι απο την FDA.  Ο γερουσιαστής Dick Durbin επανέφερε νομοθεσία που θα φέρει ένα θανάσιμο πλήγμα για τα συμπληρώματα διατροφής.Αυτό το νομοσχέδιο προβλέπει ότι η FDA, μαζί με το Ινστιτούτο Ιατρικής (ΙΟΜ), καταρτίζει έναν κατάλογο διατροφικών συστατικών (συμπληρώματα) που μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες ενέργειες, ή […]

19.08.2013
Οι πολλές βιταμνίνες βλάπτουν σοβαρά την υγεία
Good life

Οι πολλές βιταμνίνες βλάπτουν σοβαρά την υγεία

Οι βιταμίνες είναι ασπίδα του οργανισμού, αν όμως το παρακάνουμε, πετυχαίνουμε το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα. Οι ειδικοί προειδοποιούν μάλιστα πως οι υψηλές δόσεις βιταμινών μπορεί ακόμα και να κόψουν πρόωρα το νήμα της ζωής, μειώνοντας το προσδόκιμό της κατά 25%. Ερευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Biology Letters» και πραγματοποιήθηκε σε πειραματόζωα, καταλήγει στο […]

16.07.2013