ροχαλητό

Υγεία

Ροχαλητό: 5+1 τρόποι για να το σταματήσετε

Η αντιμετώπιση του ροχαλητού κρίνεται απαραίτητη

25.06.2025 15:09

Υγεία

Δείτε γιατί κοιμάστε με ανοιχτό το στόμα – Όλοι οι πιθανοί λόγοι

Το ροχαλητό είναι ο θόρυβος που προκαλείται από τον αέρα που ρέει μέσα από τα πτερύγια των μαλακών μυών όταν χαλαρώνει η τραχεία

09.04.2025 16:54

Υγεία

Υπνική άπνοια: Η λύση για καλό ύπνο μπορεί να κρύβεται στο ψυγείο σας

Το δυνατό ροχαλητό που διακόπτεται αιφνιδίως για λίγο και ξαναρχίζει, αποτελεί σήμα κατατεθέν της υπνικής άπνοιας

03.12.2024 18:10

Υγεία

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το ροχαλητό

Για να κοιμούνται και τα... ακούσια «θύματά» σας

06.08.2024 13:29

Διατροφή

Αυτή είναι η διατροφή που βάζει «φρένο» στο ροχαλητό

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με διατροφή πλούσια σε φυτικές τροφές είχαν 19% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν ροχαλητό

03.07.2024 18:40

Υγεία

Ροχαλητό: 3+1 απλοί τρόποι για να το περιορίσετε και να κοιμηθούνε όλοι σαν «πουλάκια»

Πόσες φορές έχετε πάρει το μαξιλάρι σας και πήγατε στον καναπέ γιατί ο/η σύντροφός σας ροχαλίζει; Σίγουρα αρκετές μιας και δεν θέλετε να τον ξυπνήσετε! Το ροχαλητό συμβαίνει όταν οι ιστοί στο εσωτερικό του λαιμού χαλαρώνουν και αρχίζουν να δονούνται σε κάθε εισπνοή/εκπνοή, προκαλώντας ταυτόχρονα θόρυβο. Συνδέεται με πολλές διαταραχές του ύπνου και σε ορισμένες […]

21.08.2023 15:25

Υγεία

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ροχαλητό – Αίτια και αντιμετώπιση

Το ροχαλητό είναι κάτι που συμβαίνει συχνά σε μερικούς ανθρώπους, ωστόσο όμως ο ήχος που κάνουν δεν είναι ιδιαίτερα δυνατός, ενώ άλλοι μπορεί να ροχαλίζουν κάθε βράδυ, αρκετά δυνατά ώστε να ακούγονται στο διπλανό δωμάτιο. Όταν κοιμάστε, οι αεραγωγοί στο κεφάλι σας και το λαιμό χαλαρώνουν και στενεύουν. Πιστεύεται ότι η στένωση των αεραγωγών αυξάνει […]

03.08.2022 12:59

Υγεία

Ροχαλίζετε; Πώς να απαλλαγείτε

Ο ήχος του ροχαλητού παράγεται καθώς ο αέρας περνάει από τους στενούς αεραγωγούς οι ιστοί των οποίων σχεδόν  αγγίζουν ο ένας τον άλλον και έτσι δονούνται προκαλώντας το γνωστό ήχο. Το ροχαλητό ωστόσο, είναι κάτι παραπάνω από αμηχανία ή ενόχληση. Σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να αποτελεί ένδειξη κάποιου υποκείμενου νοσήματος. Σε κάθε περίπτωση καλό είναι […]

18.04.2022 13:19

Υγεία

Υπνική άπνοια και καρδιακές παθήσεις

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από υπνική άπνοια και ακολουθούν θεραπείες για τη βελτίωση της κατάστασης, έχουν διττό όφελος: πέρα από το ότι απολαμβάνουν πιο ξεκούραστο ύπνο, βελτιώνουν και την υγεία της καρδιάς τους, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών ασθενειών. Σύμφωνα με δύο μελέτες που δημοσιεύτηκαν στο New England Journal of Medicine, η θεραπεία της υπνικής […]

25.06.2014 10:09

Good life

Πως να απαλλαγείτε από το ροχαλητό

Το ροχαλητό είναι μια διαταραχή του ύπνου, που επηρεάζει το 40 τοις εκατό των ανδρών και το 25 τοις εκατό των γυναικών. Οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο ροχαλητό. Περίπου το ένα τρίτο των ατόμων ηλικίας 55 – 84 ετών ροχαλίζουν. Οι συμβουλές που ακολουθούν μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο ανάλαφρα. 1. Κοιμηθείτε […]

07.02.2014 12:47

Υγεία

Εμφύτευμα θα ανακουφίζει από την υπνική άπνοια

 Έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο για την αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας βρήκαν επιστήμονες στις ΗΠΑ, οι οποίοι δημιούργησαν ένα εμφύτευμα που τοποθετείται κάτω από το στήθος και ενεργοποιεί ένα νεύρο που βρίσκεται κάτω από τη γλώσσα. Το εμφύτευμα δημιούργησαν επιστήμονες του Κρατικού Πανεπιστημίου Wayne στο Ντιτρόιτ, εισάγεται στον οργανισμό χειρουργικά και όταν ενεργοποιεί το νεύρο παράλληλα […]

20.01.2014 19:15

Σεξ

Ένα στα έξι ζευγάρια κοιμούνται σε χωριστά κρεβάτια

Την έρευνα διενήργησε εταιρεία που κατασκευάζει στρώματα αφού παρατήρησε ότι τα μονά είχαν μεγαλύτερη ζήτηση. Το ροχαλητό, η αϋπνία, η νευρικότητα και το διάβασμα στο κρεβάτι, είναι μερικοί από τους λόγους που οδηγούν τα ζευγάρια σε χωριστά κρεβάτια και πολλές φορές και σε χωριστά δωμάτια. Τα δύο τρίτα όσων ζευγαριών κοιμούνται χωριστά, δηλώνουν πως αυτή […]

19.07.2013 10:52

Good life

Το ρομπότ-μαξιλάρι ενάντια στο ροχαλητό και στην άπνοια

Τη δική τους λύση στο ροχαλητό, που είναι επικίνδυνο όχι μόνος για τις σχέσεις, αλλά και για την υγεία, έδωσαν Ιάπωνες επιστήμονες δημιουργώντας ρομποτικό αρκουδάκι που γυρίζει το κεφάλι εκείνου που ροχαλίζει ώστε όχι μόνο να σταματήσει, αλλά και να ανοίξουν οι αεραγωγοί του.Ο Τζουκουσούι Καν (Βαθύς Υπνος) λειτουργεί ως μαξιλάρι κι έχει ενσωματωμένο μικρόφωνο, […]

23.03.2012 16:03

Υγεία

Τι σχέση έχει το ροχαλητό με τον αιφνίδιο θάνατο και το πρόβλημα …στύσης;

Η  άπνοια ύπνου ή υπνικό σύνδρομο είναι  μια δυσάρεστη  κατάσταση όπου οι άνδρες συνήθως που ροχαλίζουν μειώνουν το οξυγόνο του εγκέφαλου στη διάρκεια του ύπνου με συνέπεια  ένα φαύλο κύκλο  βιολογικών αλλαγών που έχει  επίδραση  και στη στύση τους.Οι άνδρες αυτοί συνήθως  νοιώθουν κουρασμένοι όταν ξυπνούν και έχουν γενικά μια τάση μείωσης της ενέργειας τους,  […]

08.02.2012 16:04