Good life
21.10.2022
Αυτός είναι ο κίνδυνος για την υγεία που μειώνεται σημαντικά από αυτή την άσκηση
Έστω και μισή ώρα την ημέρα κάνει τη διαφορά
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ποδήλατο
Φυσική Κατάσταση
06.07.2022
Αυτό είναι το κορυφαίο όργανο γυμναστικής – Crash test στα 3 πιο δημοφιλή
Τα ποδήλατα γυμναστικής, το ελλειπτικό και οι κωπηλατικές μηχανές είναι τα πιο ευρέως γνωστά όργανα γυμναστικής για το σπίτι. Καθώς πολλοί από εμάς θέλουμε να φτιάξουμε μίνι γυμναστήρια στο σπίτι για να μεγιστοποιήσουμε την προπόνησή μας ή επειδή δεν προλαβαίνουμε να πάμε στο γυμναστήριο, προκύπτει μια συνηθισμένη ερώτηση: Ποιο μηχάνημα είναι το καλύτερο; Αρχικά, σκεφτείτε […]
Good life
05.06.2014
Πιο ευτυχισμένοι είναι όσοι χρησιμοποιούν ποδήλατο
Νέα έρευνα έδειξε ότι η χρήση ποδηλάτου ωφελεί όχι μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό και τη διάθεση. Οι επιστήμονες εξέτασαν την αλλαγή των συναισθημάτων (χαρά, πόνος, άγχος, κούραση, λύπη) ενώ ταξιδεύουμε. «Διαπιστώσαμε ότι οι άνθρωποι είναι στην καλύτερη διάθεση όταν κάνουν ποδήλατο και όχι όταν χρησιμοποιούν οποιοδήποτε άλλο μέσο μεταφοράς. Γενικά, οι ποδηλάτες […]
Φυσική Κατάσταση
06.08.2013
Το περπάτημα για τη δουλειά μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη
Μικρότερη πιθανότητα κατά 40% να εμφανίσουν διαβήτη έχουν όσοι πάνε με τα πόδια στη δουλειά, σε σχέση με όσους χρησιμοποιούν το αυτοκίνητό τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Imperial College και του University College του Λονδίνου, με επικεφαλής τον Άντονι Λάβερτι της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πρώτου πανεπιστημίου, οι οποίοι […]
Φυσική Κατάσταση
01.08.2013
Πόσες θερμίδες χάνουμε με κάθε δραστηριότητα στη παραλία;
H επιθυμία για καλλίγραμμο σώμα μπορεί να τριβελίζει το μυαλό όλο το χειμώνα, αλλά το καλοκαίρι ζωντανεύει, άλλοτε σαν όνειρο (για όσους το έχουν αποκτήσει) και άλλοτε πάλι σαν εφιάλτης (για εκείνους που δεν ήταν πιστοί στις προπονήσεις τους). Γι’αυτό γυμναστείτε με εναλλακτικούς, πιο καλοκαιρινούς τρόπους, μιλώντας με θερμιδικά… ντοκουμέντα. Τρέξιμο Πολύ καλή καρδιοαναπνευστική άσκηση, […]
Υγεία & πολιτική
14.12.2011
Η ζωή μας …ποδήλατο δια χειρός Λοβέρδου
Ειδικά προγράμματα με άθληση και ποδήλατο επιχειρεί να προωθήσει το υπουργείο Υγείας ώστε η άσκηση να αποτελέσει μέσο πρόληψης και Αποκατάστασης Χρόνιων Παθήσεων». Μπορεί οι Έλληνες σήμερα να μην έχουν την περίθαλψη που τους χρειάζεται, μπορούν εν μέσω κρίσης όμως να έχουν την… άθληση και το ποδήλατο στη ζωή τους. Αυτό τουλάχιστον φαίνεται ότι σκέφτηκαν […]