ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Ψυχολογία

Η τροφή αλλάζει τη διάθεσή μας

Άγχος, στρες, οικονομική κρίση και δυσάρεστες καταστάσεις. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μας έχουν ρίξει τη διάθεση. Υπάρχει τρόπος να ανταπεξέλθουμε μέσω της διατροφής;Βοηθήστε τον εαυτό σας επιλέγοντας τροφές που σας ανεβάζουν την διάθεση και αντισταθείτε.1. Βρώμη  Αισθάνεστε ότι νευριάζετε με το παραμικρό και ενεργείτε στην… διαπασών με κάθε τι  που παρεκκλίνει των επιθυμιών σας; Αυτό […]

06.03.2012 17:33

Ναρκωτικά -Αλκοόλ

Τρόποι για να μείνετε μακριά από τα ναρκωτικά

Μαζί με συμβουλευτική και παρακολούθηση προγραμμάτων αυτοβοήθειας μιλήστε στον γιατρό σας ή τον ειδικό για άλλους τρόπους που θα μπορέσουν να αυξήσουν τις πιθανότητες να μείνετε μακριά από τα ναρκωτικά. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Για τους περισσότερους χρειάζονται τρεις μήνες πριν σημειωθεί αλλαγή, έτσι μην αφήνετε το πρόγραμμα σύντομα.Αποφύγετε καταστάσεις υψηλού ρίσκου. Μην επιστρέψετε […]

06.03.2012 16:33

Good life

Όσο μεγαλώνουμε κοιμόμαστε καλύτερα

Παρά την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι όσο μεγαλώνει κανείς, τόσο χειροτερεύει ο ύπνος του, μια νέα μεγάλη αμερικανική έρευνα κατέληξε στο ακριβώς αντίθετο συμπέρασμα, ότι η ποιότητα του ύπνου μάλλον βελτιώνεται με το πέρασμα του χρόνου. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Μάικλ Γκράντνερ του Κέντρου για τον Ύπνο και την Κιρκαδιανή Νευροβιολογία του πανεπιστημίου […]

02.03.2012 17:33

Good life

Η έλλειψη ύπνου προκαλεί κατάθλιψη

Είναι γνωστό πως κάποιος που πάσχει από κατάθλιψη, σχιζοφρένεια ή άλλη ψυχική διαταραχή δεν κοιμάται καλά, ή δεν κοιμάται καθόλου, ως αποτέλεσμα της ασθένειάς του. Τι θα λέγατε αν συνέβαινε το αντίθετο? Δηλαδή, αν η έλλειψη ύπνου είναι αυτή που προκαλεί κατάθλιψη και όχι το αντίθετο? Νέες επιστημονικές έρευνες υποδεικνύουν αυτό ακριβώς, ανατρέποντας τα μέχρι […]

02.03.2012 16:33

Ψυχολογία

Οι Έλληνες χάνουν την λογική τους

Δραματική αύξηση, κατά 92%, των ψυχικά ασθενών που επισκέπτονται τα ιατρεία τα τελευταία τρία χρόνια, εμφανίζοντας συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους, πανικού, όπως επίσης και τάσεις αυτοκτονίας, λόγω της κρίσης,ανακοίνωσε ο Κώστας Αλεξανδρόπουλος, πρόεδρος του 1ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Ένωσης Επαγγελματιών Ψυχιάτρων και διευθυντής του ψυχιατρικού τομέα ΓΝΑ Ευαγγελισμός.Σέ έρευνα που παρουσίασε στο συνέδριο ο Γιάννης Χιώτης, ειδικευόμενος […]

18.02.2012 12:00

Ψυχολογία

Η μοναξιά βλάπτει σοβαρά την πίεση!

Η μοναξιά δεν προκαλεί μόνο φθορά στη ψυχή, μπορεί να επηρεάσει επίσης και την αρτηριακή πίεση. Ερευνητές παρατήρησαν 229 άτομα ηλικίας 50 με 68 που έπαιρναν ήδη μέρος σε πολυετή και πολυφυλετική έρευνα. Τους ζητήθηκε να αξιολογήσουν τα συναισθήματά τους σε δηλώσεις όπως:«Μου λείπει η συντροφικότητα»,«Νιώθω συντονισμένος/η με τους ανθρώπους γύρω μου»,«Οι κοινωνικές μου σχέσεις […]

11.02.2012 10:16

Φάρμακα

Μήπως τα αντικαταθλιπτικά μας κάνουν χειρότερα;

Είναι  γνωστό πως μόνο οι μισοί από τους χρήστες αντικαταθλιπτικών έχουν αποτέλεσμα και το ερώτημα αυτό ήρθε να απαντήσει μια έρευνα  σε ποντίκια, που έδειξε πως  ορισμένοι υποδοχείς στον εγκέφαλο μπλοκάρουν τη δράση τους. Αν αυτό ισχύει και για τους ανθρώπους, τότε ίσως να υπάρχει ελπίδα να βρεθούν λύσεις για το μεγάλο αυτό ποσοστό ανθρώπων […]

08.02.2012 14:07

Παιδί

Σαρώνει η κατάθλιψη στα ανήλικα

Η καθημερινή πίεση με τις σχολικές υποχρεώσεις, το οικογενειακό περιβάλλον αλλά ακόμη και τα άγχη που σχετίζονται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής μπορεί να οδηγήσουν τα παιδιά αλλά και τους εφήβους σε ψυχικές διαταραχές που συχνά δε γίνονται αντιληπτές από τους γονείς.  Οι επιπτώσεις στον ψυχικό κόσμο των παιδιών αποτελούν πλέον  βασικό πεδίο μελέτης  των […]

31.01.2012 13:00

Ψυχολογία

Παντρευτείτε για να σωθείτε!

«Ασπίδα» εναντίον της κατάθλιψης και του άγχους αποδεικνύεται ο γάμος για τις γυναίκες. Η σύγχρονη γυναίκα που δεν έχει ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας κινδυνεύει περισσότερο να εμφανίσει ψυχολογικά προβλήματα όπως αποδεικνύουν μελέτες ειδικών. Ειδικότερα όπως δείχνουν οι μελέτες το άγχος και η κατάθλιψη χτυπούν ευκολότερα την πόρτα της ανύπαντρης γυναίκας αφού οι άγαμες παρουσιάζουν […]

24.01.2012 14:00

Ψυχολογία

Με ηλεκτρόδια απαλύνουν την βαριά κατάθλιψη

Η βαριά κατάθλιψη που δεν ανταποκρίνεται σε καμία απο τις υπάρχουσες αντικαταθλιπτικές αγωγές μπορεί να αντιμετωπιστεί με μόνιμα ηλεκτρόδια που διεγείρουν συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου, επιβεβαιώνει μια νέα, καλύτερα σχεδιασμένη μελέτη. Μάλιστα, εξίσου σημαντική και μακροπρόθεσμη βελτίωση εμφάνισαν και οι ασθενείς με διπολική διαταραχή, παλιότερα γνωστή ως μανιοκατάθλιψη.Η σχετικά νέα μέθοδος της «εν τω βάθει […]

23.01.2012 13:00

Ψυχολογία

Είναι η κατάθλιψη μεταδοτική;

Άραγε όσοι άνθρωποι νοιώθουν μόνοι έστω και αν συνυπάρχουν με άλλους μπορεί να το μεταδώσουν και στους υπόλοιπους;    Στο ερώτημα αυτό επιχείρησε να απαντήσει μελέτη από το Harvard που υποστηρίζει πως η μοναξιά μεταδίδεται σαν ίωση με τρεις ενδιάμεσους φορείς- πόλους.  Στη μελέτη αυτή φαίνεται πως συναισθήματα όπως η ευτυχία και συμπεριφορές όπως η […]

12.01.2012 08:00

Υγεία

Τα αντικαταθλιπτικά …ευφραίνουν καρδία!

Γυναίκες σε εμμηνόπαυση που χρησιμοποιούν αντικαταθλιπτική αγωγή έχουν ίσως ελάχιστα μεγαλύτερο κίνδυνο εμφράγματος συγκριτικά με γυναίκες σε αντίστοιχη ηλικία που δεν είναι σε αγωγή, λένε οι επιστήμονες εκτιμώντας ότι ενδεχομένως τα οφέλη από τη χρήση των συγκεκριμένων φαρμάκων να είναι σημαντικότερα από τα μειονεκτήματα.  Η μελέτη αυτή επισημαίνει πως ο μικρός κίνδυνος που υπάρχει από […]

10.01.2012 10:00

Ψυχολογία

H τηλεόραση σας κάνει καταθλιπτικές

Τα ευρήματα μιας μεγάλης έρευνας που έγινε στις ΗΠΑ σε 50.000 γυναίκες δείχνει ότι η έλλειψη σωματικής άσκησης και η πολύωρη παρακολούθηση τηλεόρασης μετά την ηλικία των 45 ετών αποτελούν παράγοντες που πιθανώς συνδέονται με την εμφάνιση κατάθλιψης.Η έρευνα Ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ μελέτησαν δεδομένα από τη γνωστή μεγάλη έρευνα υγείας […]

30.12.2011 12:00

Ψυχολογία

Μια τηλεφωνική γραμμή για τη ζωή σας

Νιώθετε ότι υπάχουν πράγματα και γεγονότα στην ζωή σας τα οποία σας σφίγγουν σαν θηλιά στο λαιμό; Μην διστάσετε να τηλεφωνήσετε στην τηλεφωνική γραμμή βοήθειας για την κατάθλιψη  210-6515600 που λειτουργεί δωρεάν με την βοήθεια του Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγιεινής (Ε.Π.Ι.Ψ.Υ.). Προσφέρει: ·        Ψυχολογική υποστήριξη ·        Συμβουλευτική ·        Ενημέρωση για την κατάθλιψη και γενικότερα […]

26.12.2011 12:00

Παιδί

Η κατάθλιψη καραδοκεί για τα παιδιά μετά τις γιορτές!

Μπορεί τα παιδιά να χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια των εορτών δε σημαίνει όμως ότι δε σκέπτονται και την ημέρα που θα ανοίξουν και πάλι τα σχολεία.Άλλωστε η καθημερινή πίεση με τις σχολικές υποχρεώσεις, το οικογενειακό περιβάλλον αλλά ακόμη και τα άγχη που σχετίζονται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής, οδηγούν τα παιδιά ούτως ή άλλως σε […]

25.12.2011 08:55

Ψυχολογία

Η τρόικα χτυπά και την ψυχή των Ελλήνων!

Οι μαύρες μέρες που περνά η χώρα λόγω τρόικας δε θα μπορούσαν να μην αποτυπωθούν και στην ψυχοσύνθεση των ελλήνων. Ειδικοί επιστήμονες καταγράφουν για πρώτη φορά τα υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης αλλά και τάσεων αυτοκτονίας στον ελληνικό πληθυσμό. Τα στοιχεία-σοκ παραδέχεται και η ηγεσία του υπουργείου Υγείας αφού καταδεικνύουν κατακόρυφη αύξηση στις αυτοκτονίες στη χώρα μας, […]

25.12.2011 05:55

Ψυχολογία

Κλείστε την TV, ανοίξτε τη ζωή

Η τηλεόραση είναι για τους καταθλιπτικούς ή μας προκαλεί η ίδια κατάθλιψη, τονίζουν ερευνητές απο το Πανεπιστήμιο του Χαρβαρντ,οι οποίοι παρακολούθησαν σχεδόν 50.000 γυναίκες επί 14 χρόνια. Όπως γράφουν στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Επιδημιολογίας», οι εθελόντριές τους συμπλήρωναν κάθε δύο χρόνια ειδικά ερωτηματολόγια για το πόσο συχνά περπατούσαν, έκαναν ποδήλατο, έτρεχαν ή κολυμπούσαν, καθώς και για το […]

23.11.2011 00:05

Ψυχολογία

Η τρόικα …φέρνει κατάθλιψη στους Έλληνες

Οι μισοί Έλληνες φαίνεται ότι παρουσιάζουν έντονα συμπτώματα κατάθλιψης λόγω της οικονομικής κρίσης αποφαίνονται οι ειδικοί. Όπως προκύπτει από έρευνα της Ελληνικής Εταιρείας Θετικής Ψυχολογίας (Ε.Ε.ΘΕ.ΨΥ.), ένας στους δύο Έλληνες έχει συμπτώματα κατάθλιψης, ένας στους τρεις έχει άγχος και ένας στους τέσσερις παρουσιάζει και τα δύο. Ανησυχητικό είναι ότι το ποσοστό εκείνων που δήλωσαν πως […]

21.11.2011 16:58