Υγεία
11.07.2022
Νέα έρευνα: Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης
Τι λένε οι επιστήμονες
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ελλειψη ύπνου
Υγεία
06.04.2015
Τα προβλήματα που προκαλεί η έλλειψη ύπνου
Η έλλειψη ύπνου αποδεικνύεται μία πολύ σημαντική απώλεια Η εβδομάδα έχει 7 ημέρες, η ημέρα έχει 24 ώρες και η βιολογία, αλλά και η κουλτούρα των ανθρώπων περιστρέφεται γύρω από αυτό το δεδομένο. Σε αυτό περιλαμβάνονται περίπου 8 ώρες ύπνου την ημέρα, όμως σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει πολλοί άνθρωποι, εξ αιτίας των […]
Υγεία
18.03.2015
Παχυσαρκία και διαβήτης τα αποτελέσματα της έλλειψης ύπνου
Ακόμη και μισή ώρα χαμένου ύπνου μπορεί να έχει αρνητικές επιδράσεις Η απώλεια ακόμη και μισής ώρας ύπνου κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να εμφανίσει κανείς διαβήτη και παχυσαρκία, υποστηρίζει μία νέα έρευνα. Η έρευνα αποκάλυψε ότι όσοι χάνουν 30 λεπτά ύπνου κάθε βράδυ κατά τη διάρκεια […]
Υγεία
13.01.2014
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στο σώμα μας;
Πόσο σημαντικός είναι τελικά ο βραδινός ύπνος για τον οργανισμό μας και τι επιπτώσεις έχει η έλλειψη του; την απάντηση δίνει ένα έξυπνο σχεδιάγραμμα που καταρρίπτει μύθους σχετικά με τον ύπνο και παρουσιάζει τα γεγονότα στην πραγματική τους διάσταση. Το infographic που σχεδίασε η Αλίσα Ρέχτ, δημοσιεύεται στην αμερικάνικη έκδοση του περιοδικού μόδας ELLE και […]
Kαρδιά
16.08.2013
Επτά “εχθροί” της καρδιάς
Η καρδιά είναι ο βασικός μυς του ανθρωπίνου σώματος, υπεύθυνος για την σωστή ροή του αίματος και τη διανομή των θρεπτικών συστατικών σε ολόκληρο το σώμα, προκειμένου αυτό να λειτουργεί αρμονικά. Με απλά λόγια, είναι ο πυρήνας που εγγυάται ότι μπορούμε να αναπνέουμε ακόμα. Τη σεβόμαστε όμως όσο της αξίζει; Η σωστή λειτουργία της […]
Παιδί
21.06.2013
Το σύνδρομο υπερκινητικότητας σχετίζεται με την έλλειψη ύπνου
Πολλά από τα παιδιά που έχουν διαγνωστεί με Σύνδρομο Υπερκινητικότητας μπορεί απλώς να χρειάζονται περισσότερο ύπνο, υποστηρίζουν πλέον οι ειδικοί. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα παιδιά –αλλά και ενήλικες- διαγιγνώσκονται με Σύνδρομο Υπερκινητικότητας. Ωστόσο, οι ειδικοί θεωρούν ότι ένα μεγάλο ποσοστό ουσιαστικά δεν πάσχει από τη συγκεκριμένη συμπεριφορική διαταραχή, αλλά από έλλειψη ύπνου. Υπολογίζεται […]
Kαρδιά
07.06.2013
Κοιμόμαστε καλά για υγιή καρδιά
Ο λιγοστός και κακός ύπνος καθώς και το πολύ πρωινό ξύπνημα αυξάνουν τον κίνδυνο για την εκδήλωση καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες, επισημαίνουν αμερικανοί ερευνητές. Η μελέτη, στο πλαίσιο της οποίας παρατηρήθηκαν περισσότερα από 700 άτομα σε διάστημα πέντε ετών, έδειξε ότι ο ύπνος που δεν ξεπερνά τις έξι ώρες κάθε βράδυ και το πρωινό ξύπνημα αυξάνουν τις […]
Good life
02.03.2012
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί κατάθλιψη
Είναι γνωστό πως κάποιος που πάσχει από κατάθλιψη, σχιζοφρένεια ή άλλη ψυχική διαταραχή δεν κοιμάται καλά, ή δεν κοιμάται καθόλου, ως αποτέλεσμα της ασθένειάς του. Τι θα λέγατε αν συνέβαινε το αντίθετο? Δηλαδή, αν η έλλειψη ύπνου είναι αυτή που προκαλεί κατάθλιψη και όχι το αντίθετο? Νέες επιστημονικές έρευνες υποδεικνύουν αυτό ακριβώς, ανατρέποντας τα μέχρι […]