αβοκάντο

Αυτές είναι οι αντιδιαβητικές ιδιότητες που έχει το αβοκάντο
Ασθένειες

Αυτές είναι οι αντιδιαβητικές ιδιότητες που έχει το αβοκάντο

Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, η συστηματική κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να συμβάλει και στην πρόληψη της εμφάνισης διαβήτη. Να σημειωθεί πως το αβοκάντο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες και καλά μονοακόρεστα και πολυακόρεστα (ωμέγα-3) λιπαρά. Περιέχει υψηλές ποσότητες των αντιοξειδωτικών βιταμινών C και Ε, βιταμινών του συμπλέγματος Β (Β1, Β2 και Β6), […]

03.05.2023
Αυτά είναι τα οφέλη του αβοκάντο για την υγεία (βίντεο)
Διατροφή

Αυτά είναι τα οφέλη του αβοκάντο για την υγεία (βίντεο)

Τι έδειξαν οι έρευνες

12.07.2022
Τα οφέλη της μάσκας μαλλιών με αβοκάντο – Πώς να τη φτιάξετε (βίντεο)
Ομορφιά

Τα οφέλη της μάσκας μαλλιών με αβοκάντο – Πώς να τη φτιάξετε (βίντεο)

Αναλυτικές οδηγίες για 7 συνταγές

23.06.2022
Αβοκάντο: Κάνει «θαύματα» στο λίπος στην κοιλιά – Έρευνα για το πώς και πόσο να τρώτε
Διατροφή

Αβοκάντο: Κάνει «θαύματα» στο λίπος στην κοιλιά – Έρευνα για το πώς και πόσο να τρώτε

Ένα αβοκάντο την ημέρα θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακατανομή του λίπους της κοιλιάς στις γυναίκες προς ένα πιο υγιές “προφίλ”, σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Illinois Urbana-Champaign. Εκατόν πέντε υπέρβαροι και παχύσαρκοι ενήλικες συμμετείχαν σε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή που τους παρείχε ένα συγκεκριμένο γεύμα την ημέρα για χρονικό διάστημα τριών […]

06.06.2022
Το φρούτο που κόβει “μαχαίρι” την όρεξη
Διατροφή

Το φρούτο που κόβει “μαχαίρι” την όρεξη

Γνωρίζοντας τις πολλές ευεγερτικές του ιδιότητες αφού ήδη το αβοκάντο χαρακτηρίζεται «σούπερ τροφή», ερευνητές θέλησαν να μελετήσουν και το κατά πόσο, ακριβώς, συμβάλλει στην προσπάθεια απώλειας βάρους και συγκεκριμένα στο κατά πόσο βοηθά στη μείωση της όρεξης. Όπως προέκυψε από τη μελέτη του πανεπιστημίου Loma Linda της Καλιφόρνια, η όρεξη των εθελοντών, που έτρωγαν μισό […]

14.01.2014
Τροφές που “καθαρίζουν” το συκώτι
Διατροφή

Τροφές που “καθαρίζουν” το συκώτι

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στο να καθαρίσει το συκώτι φυσικά, τονώνοντας τη φυσική ικανότητά του να καθαρίζει τοξικά απόβλητα από το σώμα. Η σύγχρονη ζωή, οδηγεί ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων να καταπονούν το συκώτι τους.    Όταν παρατρώμε ή τρώμε επεξεργασμένα ή τηγανητά τρόφιμα και κάθε φορά που είμαστε εκτεθειμένοι σε περιβαλλοντικούς […]

23.08.2013
Τα οφέλη του αβοκάντο
Διατροφή

Τα οφέλη του αβοκάντο

Η συστηματική κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της διατροφής και να ωφελήσει σημαντικά την υγεία, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Αναλύοντας στοιχεία από την επονομαζόμενη διατροφική μελέτη NHANES, που αφορούν την περίοδο 2001-2008, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση του συγκεκριμένου φρούτου σχετίζεται με καλύτερη ποιότητα διατροφής, υψηλότερα επίπεδα «καλής» (HDL) […]

16.05.2013