Σεξ

Αυνανισμός: Πώς επιδρά στον οργανισμό;

Αυνανισμός: Πώς επιδρά στον οργανισμό;

Ο αυνανισμός (αυτοϊκανοποίηση) είναι ένα θέμα που προσφέρεται για… παραφιλολογία.

Πίσω από τα πονηρά γελάκια και τις ενοχές εκείνων, που τον θεωρούν ταμπού, εν έτει 2021, οι φήμες συγκρούονται με την αλήθεια.

Τελικά ποια είναι η επίδρασή του στον οργανισμό;

Είναι αλήθεια ότι τυφλώνει; Και ποια είναι η «φυσιολογική» συχνότητα;

Τι λένε οι μελέτες και τι η κλινική εμπειρία;

Οι επιστήμονες είναι σαφείς: “Ο αυνανισμός αφορά εσάς και μόνο εσάς και δεν προκαλεί σωματικές βλάβες”.

Ακόμη, όμως, κι αν δεν αυνανίζεστε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι κι αυτό είναι δικαίωμά σας και δεν σας επηρεάζει αρνητικά σε κάτι.

«Ο αυνανισμός είναι μια φυσική σεξουαλική δραστηριότητα, που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους», εξηγεί ο Χειρουργός Ουρολόγος – Ανδρολόγος Κωνσταντίνος A. Ρόκκας MD, προσθέτοντας:

«Μπορεί να μειώσει την ένταση και να μας κάνει να νιώσουμε σεξουαλικά απελευθερωμένοι.

Επιπλέον μας βοηθά να γνωρίσουμε και να εξοικειωθούμε με το σώμα μας και να μάθουμε τι μας ευχαριστεί».

Υπάρχουν άνθρωποι, που αυνανίζονται κάθε μέρα, μία φορά την εβδομάδα ή ποτέ.

Υπάρχουν κι άλλοι, που έχουν εμμονή με το θέμα, αυτοϊκανοποιούνται σε κάθε ευκαιρία κι αυτό, τελικά, επηρεάζει την καθημερινότητά τους.

Απελευθερώνει ορμόνες

Κατά τη διάρκεια του αυνανισμού απελευθερώνονται ορμόνες:

Ντοπαμίνη. Αυτή είναι μια από τις λεγόμενες ορμόνες της ευτυχίας, που σχετίζεται με το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου σας.

Ενδορφίνες. Τα φυσικά ανακουφιστικά του σώματος, οι ενδορφίνες, καταπραΰνουν το στρες και βελτιώνουν τη διάθεση.

Οξυτοκίνη. Αυτή η ορμόνη ονομάζεται συχνά και ορμόνη της αγάπης. Έχει να κάνει με την κοινωνική σύνδεση.

Τεστοστερόνη. Αυτή η ορμόνη απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του σεξ για τη βελτίωση της αντοχής και της διέγερσης.

Επίσης εκκρίνεται, όταν έχουμε σεξουαλικές φαντασιώσεις.

Προλακτίνη. Μια ορμόνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη γαλουχία και επηρεάζει επίσης τη διάθεση και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

«Ο αυνανισμός βοηθά στην απελευθέρωση αυτών των ορμονών, επηρεάζοντας θετικά την ψυχική και τη σωματική υγεία», επισημαίνει ο κ. Ρόκκας.

Τι λέει η Διεθνής Εταιρεία Σεξουαλικής Υγείας

Σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Σεξουαλικής Υγείας, μερικοί άνθρωποι αυνανίζονται περισσότερο από άλλους.

Ωστόσο είναι σημαντικό να αντιληφθούμε ότι δεν υπάρχει «μετρητής», ούτε «κόφτης», άρα ούτε «φυσιολογική» συχνότητα.

Η Εθνική Έρευνα για τη Σεξουαλική Υγεία και Συμπεριφορά, που διενεργήθηκε από το Ινστιτούτο Kinsey του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα, αποκαλύπτει πόσο συχνά οι άνθρωποι αυνανίζονται.

Συμμετείχαν 5.865 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας από 14 έως 94 ετών, οι οποίοι κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με την αυτοϊκανοποίησή τους.

Όπως προέκυψε, όλοι είχαν αυνανιστεί κάποια στιγμή στη ζωή τους, αλλά –όπως ίσως είναι αναμενόμενο- για τους εφήβους και για τα άτομα ηλικίας 70 ετών και άνω, ο αυνανισμός ήταν πιο συχνός από το σεξ με έναν/μία σύντροφο.

-Περίπου ένας στους τέσσερις άνδρες ηλικίας από 18 έως 59 ετών αυνανίστηκε μερικές φορές τον μήνα.

-Περίπου το 20% αυνανίστηκε 2 έως 3 φορές κάθε εβδομάδα.

Λιγότερο από 20% αυνανίστηκε περισσότερες από 4 φορές την εβδομάδα.

Οι ηλικιωμένοι ήταν πιο πιθανό να μην αναφέρουν αυνανισμό κατά το προηγούμενο έτος.

Οι περισσότερες γυναίκες αυνανίστηκαν μία φορά την εβδομάδα ή λιγότερο.

Σειρά πλεονεκτημάτων

Ο χειρουργός ουρολόγος – ανδρολόγος Κ. Ρόκκας αναλύει τα οφέλη του αυνανισμού στην υγεία και ξεδιαλύνει τους μύθους σχετικά με τη συγκεκριμένη πράξη:

-Καταρχάς, όπως έδειξε η ανάλυση των ορμονών, ο αυνανισμός μπορεί να βελτιώσει την ψυχική διάθεση.

Επιπλέον, βοηθά στη συγκέντρωση. Ίσως το έχετε ακούσει.

Ο εγκέφαλός σας μπορεί να εστιάσει περισσότερο και καλύτερα, αφού έχετε οργασμό.

Δεν είναι τυχαίο που πολλοί επιλέγουν να αυτοϊκανοποιηθούν πριν πάνε στη δουλειά, ή πριν δώσουν εξετάσεις σε κάποιο μάθημα.

«Δεν υπάρχει επιστημονική εξήγηση για αυτό, καθώς δεν έχει μελετηθεί ειδικά. Ωστόσο, αυτή η αίσθηση καθαρού μυαλού μπορεί να είναι αποτέλεσμα χαλάρωσης και χαράς μετά από έναν οργασμό», λέει ο κ. Ρόκκας.

Ανακουφίζει από το άγχος. Η οξυτοκίνη, που σχετίζεται με την κοινωνική σύνδεση, συνδέεται, επίσης, με την αποσυμπίεση και με τη χαλάρωση, μέσω της μείωσης της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων κορτιζόλης.

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που σχετίζεται με το στρες.

Έτσι, εάν θέλετε να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, ο αυνανισμός μπορεί να είναι μια καλή τεχνική.

Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Η χαλάρωση, που επιφέρει η αυτοϊκανοποίηση, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, ειδικά εάν το άγχος σας εμποδίζει.

Συμβάλλει στην αυτοεκτίμηση.

Βοηθάει να γνωρίσετε το σώμα σας, να βρείτε τα «κουμπιά» σας και να αγαπήσετε τον εαυτό σας.

Βελτιώνει τη σεξουαλική σας ζωή.

Δεν είναι τυχαίο που οι σεξολόγοι λένε να αυνανιζόμαστε τακτικά, είτε έχουμε κάποια ερωτική σχέση είτε όχι.

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ο αυνανισμός μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια υγιή σεξουαλική ορμή.

Μελέτη του 2009 συνδέει τη συχνή χρήση δονητών με μεγαλύτερη σεξουαλική ορμή και με γενική σεξουαλική ευεξία.

Βέβαια ο αυνανισμός δεν έχει μόνο οφέλη.

Μερικοί άνθρωποι δεν νιώθουν καλά με αυτόν και δεν θέλουν καθόλου να αυτοϊκανοποιούνται.

Επιπλέον,  αυνανισμός θεωρείται αμαρτία σε ορισμένες θρησκείες“, λέει ο κ. Ροκάς..

Για κάποιους είναι ταμπού και συνδέεται με κοινωνικό στίγμα.

Ξέρετε πόσοι είναι εκείνοι που πιστεύουν ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να αυνανίζονται, ή ότι ο αυνανισμός είναι ανήθικος; Αρκετοί.

Τυφλώνει ο αυνανισμός;

Πολλοί έχετε ακούσει, επίσης, ότι ο αυνανισμός τυφλώνει ή ότι θα σας κάνει να βγάλετε τρίχες στο εσωτερικό της παλάμης.

«Πρόκειται για δύο αστείους ισχυρισμούς, που δεν ευσταθούν, αλλά εξακολουθούν να διαδίδονται, ιδιαίτερα μεταξύ των εφήβων», υπογραμμίζει ο κ. Ρόκκας.

Πάντως κάποιοι τα πιστεύουν, εξ ου και μετά τον αυνανισμό ντρέπονται ή έχουν ενοχές.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η συζήτηση με έναν θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει.

Κάποια προβλήματα υγείας τον κάνουν δύσκολο.

Για παράδειγμα, ο αυνανισμός μπορεί να είναι απογοητευτικός εάν αντιμετωπίζετε:

– Στυτική δυσλειτουργία

– Χαμηλή λίμπιντο

– Κολπική ξηρότητα

– Δυσπαρευνία (η οποία περιλαμβάνει πόνο κατά τη διείσδυση στον κόλπο)

-σύνδρομο ασθένειας μετά την οργασμό, είναι σπάνιο, αλλά επηρεάζει τους άνδρες, καθώς μετά την εκσπερμάτιση αρρωσταίνουν

– Σεξουαλικό τραύμα.

Σεξ

06.09.2021

Ερωτική επιθυμία: Τι την «σκοτώνει»;

Όταν η ερωτική επιθυμία αρχίζει να μοιάζει με βρύση που στάζει και αργά και βασανιστικά εξαφανίζεται, το ζευγάρι απομακρύνεται και συχνά τραβάει ξεχωριστούς δρόμους. Πολλά έχουν γραφτεί κατά καιρούς για το τι «σκοτώνει» την ερωτική επιθυμία. Πλείστες όσες επιστημονικές μελέτες, αλλά και η καθημερινή κλινική πράξη δείχνουν ότι δεν είναι μία η αιτία, αλλά πολλές […]

24.08.2021

Δεν έχετε όρεξη για σεξ; Σε τί μπορεί να ευθύνεται

Η κατάσταση των λειτουργικών οργάνων που συμμετέχουν στη σεξουαλική πράξη, τα κατάλληλα επίπεδα ορμονών και η ικανότητα σεξουαλικής διέγερσης δεν εγγυώνται από μόνα τους το καλό σεξ. Διάφοροι άλλοι παράγοντες μπορούν να δημιουργήσουν αρκετά προβλήματα. Ας δούμε ποιοι είναι αυτοί και πώς να τους αντιμετωπίσουμε. Προβλήματα στη σχέση Η ένταση και η συναισθηματική απόσταση μπορούν να υπονομεύσουν τη σεξουαλική […]

Γιατί μετά το σεξ δημιουργείται συναισθηματική φόρτιση;
27.07.2021

Γιατί μετά το σεξ δημιουργείται συναισθηματική φόρτιση;

Σεξ μετά την εμμηνόπαυση: Ανακαλύψτε ξανά την λίμπντο
24.07.2021

Σεξ μετά την εμμηνόπαυση: Ανακαλύψτε ξανά την λίμπντο

Πρωκτικό σεξ: Τι πρέπει να ξέρετε πριν το δοκιμάσετε
15.07.2021

Πρωκτικό σεξ: Τι πρέπει να ξέρετε πριν το δοκιμάσετε

Ερωτική διάθεση: «Ανεβαίνει» λόγω…εμβολίων!
10.07.2021

Ερωτική διάθεση: «Ανεβαίνει» λόγω…εμβολίων!

Δεν έχετε όρεξη για σεξ; Να τι μπορεί να φταίει (βίντεο)
09.07.2021

Δεν έχετε όρεξη για σεξ; Να τι μπορεί να φταίει (βίντεο)

Βίντεο: Τι είναι το ταντρικό σεξ και πως μπορείτε να το πετύχετε;
25.06.2021

Βίντεο: Τι είναι το ταντρικό σεξ και πως μπορείτε να το πετύχετε;

Κανόνες υγιεινής πριν και μετά το σεξ
24.06.2021

Κανόνες υγιεινής πριν και μετά το σεξ

Στυτική δυσλειτουργία: Ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη
17.06.2021

Στυτική δυσλειτουργία: Ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη

Δημοφιλή

Φυσική Κατάσταση
1

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
2

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Ομορφιά
3

Bλεφαρίδες: Πώς να τις κάνετε να λάμψουν με 5 απλά βήματα

Uncategorized
4

ΕΚΠΑ: Δια ζώσης από 1/10 τα μαθήματα – Πώς θα επιστρέψουν οι φοιτητές

Περισσότερα

18.09.2021

ΕΟΔΥ: Τα σημεία για δωρεάν rapid test σήμερα

Σήμερα Σάββατο 18 Σεπτεμβρίου Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) θα βρίσκονται σε κεντρικά σημεία σε ολόκληρη την επικράτεια, όπου θα πραγματοποιούνται δωρεάν rapid test για όλους τους πολίτες. Τα σημεία δωρεάν ελέγχου είναι τα ακόλουθα: Σταθμός Μετρό «Σύνταγμα», 09:00-20:00 Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης, γυάλινο κτίριο, Κήπος της Άμμου,  09:00-17:00 Πλατεία Αγίου […]

17.09.2021

Η ανοσολογική απάντηση μετά από εμβολιασμό κατά του κορωνοϊού σε ασθενείς με καρκίνο και υγιείς εθελοντές

Διεθνής δημοσίευση των αποτελεσμάτων της μελέτης ReCOVer στον ελληνικό πληθυσμό από την Ελληνική Συνεργαζόμενη Ογκολογική Ομάδα και το Ελληνικό Ίδρυμα Έρευνας του Καρκίνου Η Ελληνική Συνεργαζόμενη Ογκολογική Ομάδα (ΕΣΟΟ), με την υποστήριξη του Ελληνικού Ιδρύματος Έρευνας του Καρκίνου (ΕΛΙΕΚ), από την αρχή των εμβολιασμών των ευπαθών ομάδων τον περασμένο Μάρτιο, ξεκίνησε προοπτική μελέτη παρακολούθησης της ανοσολογικής απάντησης […]

Δέρμα: Θεραπείες που «σβήνουν» τα σημάδια του καλοκαιριού
17.09.2021

Δέρμα: Θεραπείες που «σβήνουν» τα σημάδια του καλοκαιριού

Ευέλικτη διατροφή: Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας τα πάντα
17.09.2021

Ευέλικτη διατροφή: Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας τα πάντα

Γεωγραφική κατανομή: 431 κρούσματα στην Αττική – 337 στην Θεσσαλονίκη
17.09.2021

Γεωγραφική κατανομή: 431 κρούσματα στην Αττική – 337 στην Θεσσαλονίκη

Πρόγραμμα παρακολούθησης ξένων φοιτητών στο Μetropolitan General
17.09.2021

Πρόγραμμα παρακολούθησης ξένων φοιτητών στο Μetropolitan General

Διαβατήρια εμβολιασμού: Είναι τα προσωπικά δεδομένα σε ασφαλή χέρια;
17.09.2021

Διαβατήρια εμβολιασμού: Είναι τα προσωπικά δεδομένα σε ασφαλή χέρια;

COVID-19: 2.255 νέα κρούσματα – 352 διασωληνωμένοι – 39 θάνατοι
17.09.2021

COVID-19: 2.255 νέα κρούσματα – 352 διασωληνωμένοι – 39 θάνατοι

ΗΔΙΚΑ: Στοιχεία για τη συμβολή της στον Ψηφιακό Μετασχηματισμό της Υγείας
17.09.2021

ΗΔΙΚΑ: Στοιχεία για τη συμβολή της στον Ψηφιακό Μετασχηματισμό της Υγείας

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων
17.09.2021

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων