Ψυχολογία

Έρωτας ή πόλεμος; Ψυχική ανθεκτικότητα και έρωτας στα χρόνια του κορωνοϊού

Έρωτας ή πόλεμος; Ψυχική ανθεκτικότητα και έρωτας στα χρόνια του κορωνοϊού

Έρως ανίκατε μάχαν! Όπως έλεγαν οι Αρχαίοι ημών πρόγονοι ο έρωτας νικά τα πάντα, είναι ο στεφανωτής όλων των αγώνων γιατί κινητοποιεί την καρδιά να υπερβεί τον εαυτό της και να προβεί σε άλματα και τολμήματα σε όλες τις εκφάνσεις του βίου.

Καλλιέργεια της ψυχικής ανθεκτικότητας

Το συναίσθημα του έρωτα, όμως μας φέρνει αντιμέτωπους με το κρίσιμο και πολυσυζητημένο ζήτημα της ψυχικής ανθεκτικότητας, της ικανότητάς μας δηλαδή να προσαρμοζόμαστε με όσο τον δυνατό και καλύτερο τρόπο στις καταστάσεις ακόμα και σε εκείνες που μας δυσκολεύουν να τις αποδεχθούμε και να τις διαχειριστούμε.

Η καλλιέργεια της ψυχικής ανθεκτικότητας έχει ως βάση την υγιή αυτοφροντίδα, την αυτογνωσία και την ψυχική μας υγεία και ευεξία.

 Οι φιλονικίες που ανακύπτουν στις κοινωνικές και ακόμη περισσότερο στις διαπροσωπικές μας σχέσεις τις περισσότερες φορές, όπως ομολογούν διακεκριμένοι ψυχολόγοι, προέρχονται από τραύματα και πληγές της παιδικής μας ηλικίας που μας έχουν οδηγήσει στο να ενδοβάλλουμε ασυνείδητα φόβους, άγχη και υπερβολικές ανησυχίες.

Όλα αυτά ως άλλοι δεσμοφύλακες μας κρατούν αιχμαλώτους σε μια συναισθηματική ευαλωτότητα ή και απομόνωση που μας πνίγει.

Ας θυμηθούμε σε αυτό το σημείο τα λόγια του Haim Ginnot: Τα παιδιά είναι σαν το υγρό τσιμέντο. Ο,τιδήποτε πέφτει επάνω τους αφήνει αποτύπωμα.

Αντιλαμβανόμαστε, λοιπόν, την εξαιρετικά σημαντική συμβολή των γονιών στην διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους και στην προσπάθεια να τα βοηθήσουν να διαμορφώσουν μια υγιή και από ψυχικής άποψης προσωπικότητα.

Η ψυχική σύνδεση κατά συνέπεια μας οδηγεί στο σπάσιμο των αλυσίδων που ασυνείδητα μεν αλλά πολύ αισθητά μπορούν να φυλακίζουν την ψυχή μας.

Είναι πολύ συχνό σε ψυχοθεραπευτικές μελέτες οι θεραπευόμενοι να περιγράφουν ότι επιθυμούν να συνδεθούν ψυχικά με τους ανθρώπους που αλληλεπιδρούν, μα σε αρκετές περιπτώσεις αυτό καθίσταται δύσκολο ή αδύνατο λόγω έλλειψης προσωπικής δουλειάς και θεραπευτικής αντιμετώπισης από ειδικό των θεμάτων που τους απασχολούν.

Η υποτίμηση που νιώθουμε για τον εαυτό μας

Η αγάπη είναι καθρέφτης της ψυχικής μας ζωής!

Η υποτίμηση που αισθανόμαστε αρκετές φορές για τον ίδιο μας τον εαυτό και τις δυνατότητές μας μας οδηγεί σε σφάλματα και διάθεση αρνητισμού.

Έτσι δημιουργούμε σταδιακά την πεποίθηση ότι δεν μπορούμε να διαμορφώσουμε τις συνθήκες ζωής που μας αναπαύουν ψυχικά και μας εξελίσσουν.

Το πιο εύκολο είναι να αυτοπαραδιδόμαστε στην μοίρα μας και να μην επιχειρούμε κάποια προσπάθεια αυτοβελτίωσης.

Αυτό μας απεκδύει από οποιαδήποτε ανάληψη προσωπικής ευθύνης, που όμως δύναται να μας απελευθερώσει και να μας ενδυναμώσει.

Αναλαμβάνοντας την ευθύνη της ζωής μας

Η ανάληψη της προσωπικής ευθύνης της ζωής μας μάς οδηγεί στην ψυχική απελευθέρωση και εξέλιξη.

Είναι χρήσιμο να μην αποζητάμε υπεύθυνους ή να αποδίδουμε ευθύνες στήνοντας με ευκολία πρόσωπα στο εδώλιο του κατηγορουμένου.

Και αυτό γιατί η απόδοση ευθυνών δεν στέκεται βοηθός μας αν δεν αναλάβουμε συνειδητά τα ηνία της ζωής μας οι ίδιοι με αυθεντικότητα και  αποφασιστικότητα.

Ψυχική σύνδεση και διαλλακτικότητα

Επόμενος σταθμός στο δρόμο της ψυχικής σύνδεσης είναι η διαλλακτικότητα. Να είμαστε δηλαδή ανοιχτοί να μπούμε σε διάλογο, να μπορούμε να συζητήσουμε τις θέσεις μας, τις απόψεις μας και να μην διεκδικούμε αλάθητα.

 Χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον να μοιραζόμαστε σκέψεις και συναισθήματα και δεν είναι εποικοδομητικό να κλείνουμε μάτια και αυτιά στον διάλογο, επιτρέποντας να μας ικανοποιεί αποκλειστικά ο μονόλογος.

Για να κατορθώσουμε να βιώσουμε τον έρωτα και την αγάπη χρειάζεται αρχικά να υπερβούμε τον ίδιο μας τον εαυτό.

Να τολμήσουμε να ”μας αμφισβητούμε”.

Να παραδεχτούμε πως στον κόσμο ήρθαμε για να συμπορευτούμε με αγάπη, απλότητα και αυθεντικότητα και όχι να αποκλειστούμε στον εγωϊσμό μας.

Εξέχουσα θέση σε αυτό το πολύτιμο άγγιγμα της ψυχής κατέχει και ο αγώνας προσέγγισης των ανθρώπων με τους οποίους σχετιζόμαστε.

Ο κόσμος δεν χρειάζεται πλέον άλλους καλούς επικριτές. Έχει αρκετούς που περισσεύουν. Χρειαζόμαστε ανθρώπους με ενσυναίσθηση, καλούς ακροατές που μπορούν με έναν ευγενικό τους λόγο ή μια καλοσυνάτη πράξη, όπως ένα ζεστό χαμόγελο να ομορφύνουν την ημέρα μας.

Αλληλοεκτίμηση και αμοιβαίος σεβασμός στη σχέση

Η συμπαράσταση ξεκλειδώνει καρδιές και όχι ο επικριτισμός που τις συνθλίβει.

Σε έρευνες ζευγαριών που έχουν στο βιογραφικό τους πολλά χρόνια γάμου παρατηρούμε πως μαρτυρούν ότι τους συνδέει όχι μόνο η αγάπη αλλά και η αλληλοεκτίμηση και ο αμοιβαίος σεβασμός.

Πηγή διατήρησης της αγάπης είναι να μπορείς κάθε ημέρα τα θετικά στοιχεία του ανθρώπου που έχεις κοντά σου και να μην επιτρέπεις στις τρικυμίες της ζωής ή στον εγωϊσμό να σου θολώνει το τοπίο, δηλητηριάζοντας την ψυχική σου σύνδεση και επικοινωνία .

Κλείνοντας θα αναφερθώ σε έναν λόγο Του Αγίου Ιωάννη Του Χρυσοστόμου, ο οποίος είναι διαχρονικός και περιγράφει εξαιρετικά την ψυχική σύνδεση στα ζευγάρια και την αλληλοαποδοχή και συμπόρευση.

Ο άνδρας με τη γυναίκα χρειάζεται να είναι όπως τα χέρια με τα μάτια.

 Όταν  τα χέρια πονούν τα μάτια πρέπει να κλαίνε.

 Και όταν τα μάτια κλαίνε, τα χέρια σκουπίζουν τα δάκρυα.

ΟΛΥΜΠΙΑ-ΜΑΡΙΑ ΠΟΝΤΙΚΗ

Νομικός, Σύμβουλος Γάμου και Οικογένειας, Life and Business Coaching, Mcs Ποιμαντική Ψυχολογία.

Ψυχολογία

26.01.2021

Πανδημία: Ψυχολογικές διακυμάνσεις και η δύναμη του αυτοπροσδιορισμού στο KΠΙΣΝ

Οι νέοι άνθρωποι, είναι τα “κύρια” θύματα των περιοριστικών μέτρων και της  πανδημίας, καθώς τα χτύπησαν “καίρια”, σε μια ηλικία που σηματοδοτεί, καθορίζει την ζωή τους, την ψυχική τους ισορροπία, το μέλλον τους. Η δύναμη της νιότης, μεταλλάχθηκε σε ευάλωτη ομάδα, σχετικά με τις ψυχολογικές επιπτώσεις της κατάστασης που όλοι βιώνουμε. Τα περιοριστικά μέτρα και […]

26.01.2021

Απόρριψη στον έρωτα: Από τι εξαρτάται η αποδοχή της απόρριψης; Πώς μας επηρεάζει;

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ερωτευτεί κάποια στιγμή στη ζωή μας και αντίστοιχα έχουμε βιώσει την απόρριψη, άλλοι περισσότερο άλλοι λιγότερο. Τι λέει όμως για τον χαρακτήρα μας ο τρόπος με τον οποίο βιώνουμε την απόρριψη; Κάποιοι δεν μπορούν να τη δεχτούν με τίποτα ενώ άλλοι το βλέπουν μέρος της ζωής και το ξεπερνούν πιο […]

Η σπουδαιότητα της ανάληψης προσωπικής ευθύνης
25.01.2021

Η σπουδαιότητα της ανάληψης προσωπικής ευθύνης

Στρες: Πώς καταστρέφει το ανοσοποιητικό μας;
25.01.2021

Στρες: Πώς καταστρέφει το ανοσοποιητικό μας;

Η μάνα είναι κιβωτός αγάπης
23.01.2021

Η μάνα είναι κιβωτός αγάπης

Αναγνώριση προσώπων και προσωπαγνωσία
23.01.2021

Αναγνώριση προσώπων και προσωπαγνωσία

Δωρεάν Διαδικτυακό Σεμινάριο για το αλκοόλ για γονείς και εκπαιδευτικούς
23.01.2021

Δωρεάν Διαδικτυακό Σεμινάριο για το αλκοόλ για γονείς και εκπαιδευτικούς

Χωρισμός μετά από μακροχρόνιες σχέσεις: Tα λάθη που δεν πρέπει να κάνετε
22.01.2021

Χωρισμός μετά από μακροχρόνιες σχέσεις: Tα λάθη που δεν πρέπει να κάνετε

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για 7 μέρες και πείτε αντίο στο στρες
22.01.2021

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για 7 μέρες και πείτε αντίο στο στρες

9 σημάδια που δείχνουν ότι πάσχετε από αγχώδη διαταραχή
22.01.2021

9 σημάδια που δείχνουν ότι πάσχετε από αγχώδη διαταραχή

Δημοφιλή

Φυσική Κατάσταση
1

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
2

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Ασθένειες
3

Ρήξη μηνίσκου και σύγχρονη αντιμετώπιση

Ψυχολογία
4

Αναγνώριση προσώπων και προσωπαγνωσία

Περισσότερα

28.01.2021

7 απλοί τρόποι αποτοξίνωσης των νεφρών (βίντεο)

Καταρχήν μπορούμε να κάνουμε αυτο-αποτοξίνωση στα νεφρά μας; Και αν ναι πώς μπορούμε να το κάνουμε αυτό; Μείνετε ενυδατωμένοι Μένοντας ενυδατωμένοι κάνετε ευκολότερο στα νεφρά να εκτελούν τα καθήκοντά τους μέσω της απομάκρυνσης των τοξινών και των αποβλήτων με τη μορφή ούρων. Τα ούρα σας είναι ο πιο αντιπροσωπευτικός δείκτης αφυδάτωσης. Για να ελέγξετε, μπορείτε […]

28.01.2021

Κρέας: Πώς να το καταψύξετε σωστά

Τα περισσότερα τρόφιμα που θέλουμε να αποθηκεύσουμε και να διατηρήσουμε για κάποιο χρονικό διάστημα, συνήθως τα καταψύχουμε. Ειδικά το κρέας επειδή το μαγειρέυουμε ανά διαστήματα, βολεύει πολύ να το αγοράζουμε και να το αποθηκεύουμε μέχρι να θελήσουμε να το φάμε. Πώς μπορούμε όμως να το καταψύξουμε σωστά και για πόσο χρονικό διάστημα; Ανάλογα με την […]

Νόσος Καβασάκι και κορωνοϊός: Ποιά η σύνδεσή τους;
28.01.2021

Νόσος Καβασάκι και κορωνοϊός: Ποιά η σύνδεσή τους;

10 σπιτικές και μαγικές χρήσεις της μαγειρικής σόδας
28.01.2021

10 σπιτικές και μαγικές χρήσεις της μαγειρικής σόδας

Πως να επιβραδύνετε τα σημάδια γήρανσης και να αισθανθείτε πραγματικά νεότεροι  με φυσικό τρόπο!
28.01.2021

Πως να επιβραδύνετε τα σημάδια γήρανσης και να αισθανθείτε πραγματικά νεότεροι με φυσικό τρόπο!

Οι λοιμωξιολόγοι «ξανακλειδώνουν» σήμερα ή αύριο την Αττική: Κλείνει λιανεμπόριο & Γυμνάσια-Λύκεια
28.01.2021

Οι λοιμωξιολόγοι «ξανακλειδώνουν» σήμερα ή αύριο την Αττική: Κλείνει λιανεμπόριο & Γυμνάσια-Λύκεια

Η πορεία της πανδημίας COVID-19 στη Γερμανία
28.01.2021

Η πορεία της πανδημίας COVID-19 στη Γερμανία

Ποια είναι η διάρκεια της ανοσολογικής μνήμης έναντι του SARS-COV-2;
28.01.2021

Ποια είναι η διάρκεια της ανοσολογικής μνήμης έναντι του SARS-COV-2;

Υπάρχουν οι πόνοι ανάπτυξης στα παιδιά;
28.01.2021

Υπάρχουν οι πόνοι ανάπτυξης στα παιδιά;

Η αξία του ελέγχου του σωματικού βάρους σε παιδιά και εφήβους
28.01.2021

Η αξία του ελέγχου του σωματικού βάρους σε παιδιά και εφήβους