Γυναίκα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υγεία του κόλπου σε κάθε ηλικία

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υγεία του κόλπου σε κάθε ηλικία

Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας περνά από πολλές αλλαγές.

Αυτό περιλαμβάνει τον κόλπο σας. 

Ο κόλπος σας είναι ένα κανάλι μαλακών ιστών.

Το άνοιγμα του κόλπου σας είναι μέρος του αιδοίου σας, το οποίο περιλαμβάνει επίσης την κλειτορίδα, τα χείλη και το ηβικό ανάχωμα. 

Ο εσωτερικός κολπικός σωλήνας σας συνδέει το αιδοίο σας με τον τράχηλο και τη μήτρα σας.

Σε όλη σας τη ζωή ο κόλπος σας μπορεί να εμφανίζεται, και να αισθάνεται διαφορετικός. 

Για να διατηρήσετε τον κόλπο σας υγιή, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι συμβαίνει «εκεί κάτω».

-Υγεία του κόλπου στα 20 σας

Τα 20 σου είναι μερικά από τα καλύτερα χρόνια του κόλπου σου, κυρίως λόγω της κορύφωσης των ορμονών φύλου οιστρογόνο, προγεστερόνη και τεστοστερόνη.

Τα οιστρογόνα είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του κόλπου σας λιπασμένο, ελαστικό και όξινο.

Ο κόλπος σας περιβάλλεται από δύο σετ πτυχών δέρματος, γνωστές ως εσωτερικά χείλη και εξωτερικά χείλη. 

Τα εξωτερικά χείλη περιέχουν ένα στρώμα λιπώδους ιστού.

Στα 20 σου, το εξωτερικό στρώμα λεπταίνει και μπορεί να φαίνεται μικρότερο.

Η λίμπιντο σας μπορεί να είναι υπερβολική κατά τη διάρκεια των 20 σας.

Εάν είστε σεξουαλικά ενεργοί, ειδικά εάν κάνετε σεξ συχνά, μπορεί να εμφανίσετε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI) καθώς τα βακτήρια ταξιδεύουν από τον κόλπο στην ουρήθρα.

Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ουρολοίμωξης, ουρήστε το συντομότερο δυνατό μετά το σεξ για να βοηθήσετε τα βακτήρια να βγουν από τον κόλπο σας.

Ο κόλπος σας αυτοκαθαρίζεται. 

Καθώς αυτοκαθαρίζεται, παράγει μια λευκή ή διαυγή εκκένωση.

Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, επηρεάζουν την ποσότητα των εκκρίσεων που παράγει ο κόλπος σας. 

Εκτός και αν έχετε συμπτώματα όπως:

-πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ,

-φαγούρα,

-δύσοσμες εκκρίσεις ή,

-κάψιμο,

ο κόλπος σας χρειάζεται λίγη συντήρηση στα 20 σας — εκτός από ένα καθημερινό πλύσιμο του αιδοίου σας (τα εξωτερικά μέρη γύρω από τον κόλπο) με ήπιο σαπούνι και νερό.

-Η υγεία του κόλπου στα 30 σας

Κατά τη διάρκεια των 30 σας, τα εσωτερικά χείλη σας μπορεί να σκουρύνουν λόγω των ορμονικών αλλαγών. 

Εάν μείνετε έγκυος, οι κολπικές εκκρίσεις μπορεί να αυξηθούν και να φαίνονται γαλακτώδεις.

Μπορεί να έχει μια ήπια μυρωδιά, αλλά δεν πρέπει να είναι πράσινο, κίτρινο ή να μυρίζει άσχημα ή σαν ψάρι.

Μετά τον τοκετό, ο κόλπος σας μπορεί να χάσει μέρος της ελαστικότητάς του και να τεντωθεί περισσότερο από το συνηθισμένο.

Με την πάροδο του χρόνου, οι περισσότεροι κόλποι θα επανέλθουν στο μέγεθος, σχεδόν πριν από τη γέννηση. 

Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να βοηθήσουν ενισχύοντας τους μύες του πυελικού εδάφους και αποκαθιστώντας τον κολπικό τόνο.

Τα από του στόματος αντισυλληπτικά μπορεί να προκαλέσουν κολπικές αλλαγές όπως αυξημένες κολπικές εκκρίσεις, κολπική ξηρότητα και αιμορραγία.

Αυτά τα συμπτώματα συχνά υποχωρούν από μόνα τους.

Εάν επιμείνουν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικά από του στόματος αντισυλληπτικά για να βρείτε αυτό που λειτουργεί για εσάς.

-Η υγεία του κόλπου στα 40 σας

Χάρη στην περιεμμηνόπαυση, το χρονικό διάστημα λίγο πριν σταματήσετε την έμμηνο ρύση, ο κόλπος σας περνάει από σημαντικές αλλαγές στα 40 σας.

Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα σας μειώνονται, τα τοιχώματα του κόλπου γίνονται πιο λεπτά και ξηρά.

Αυτό είναι γνωστό ως κολπική ατροφία και μπορεί να προκαλέσει:

  • κολπικό κάψιμο
  • ερυθρότητα του κόλπου
  • επώδυνο σεξ
  • κολπική έκκριση
  • κολπικός κνησμός
  • κάψιμο κατά την ούρηση
  • βράχυνση του κολπικού σωλήνα
  • αυξημένο κίνδυνο για σεξουαλικά
    μεταδιδόμενα νοσήματα

Το τακτικό σεξ βοηθά στην επιβράδυνση της εξέλιξης της κολπικής ατροφίας, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στον κόλπο και διατηρώντας τον ελαστικό.

Οι κολπικές ενυδατικές κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή, ή η εφαρμογή κολπικής κρέμας οιστρογόνων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κολπικής ξηρότητας.

Το κολπικό οιστρογόνο είναι διαθέσιμο σε μορφή δισκίου ή και ως αντικαταστάσιμο δακτύλιο.

Εάν προτιμάτε τη φυσική διαδρομή, το ελαιόλαδο και το λάδι καρύδας μπορούν να βοηθήσουν να διατηρήσετε τον κόλπο σας ενυδατωμένο.

Η ηβική τρίχα σας μπορεί να λεπτύνει ή να γκριζάρει κατά την τέταρτη δεκαετία σας.

-Υγεία του κόλπου στα 50 σας και μετά

Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε σταματήσει την εμμηνόρροια και τα επίπεδα οιστρογόνων σας είναι αρκετά χαμηλά ή εξαντλημένα.

Το αιδοίο σας μπορεί να φαίνεται συρρικνωμένο.

Η κολπική ατροφία είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλές γυναίκες στα 50 τους.

Τα χαμηλά οιστρογόνα μπορεί να αλλάξουν την οξύτητα στον κόλπο σας.

Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης λόγω της υπερανάπτυξης βακτηρίων.

Τα χαμηλά οιστρογόνα δεν επηρεάζουν μόνο τον κόλπο σας.

Επηρεάζει επίσης το ουροποιητικό σας σύστημα.

Μπορεί να εμφανιστεί ατροφία στην ουρήθρα σας και να οδηγήσει:

-σε διαρροή ούρων,

-υπερδραστήρια κύστη και,

-συχνουρία.

Η ορμονοθεραπεία από το στόμα ή τον κόλπο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ατροφίας του κόλπου και του ουροποιητικού συστήματος.

Ακόμα κι έτσι, η ορμονοθεραπεία δεν είναι καλή επιλογή για όλες τις γυναίκες.

Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν:

  • κάνοντας ασκήσεις εκγύμνασης της ουροδόχου κύστης
    (βιοανάδραση)
  • χρησιμοποιώντας κολπικό διαστολέα για τη βελτίωση της
    κολπικής ελαστικότητας
  • τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή
  • διατήρηση ενός υγιούς βάρους
  • μείωση ή εξάλειψη της καφεΐνης από
    τη διατροφή σας
  • διακοπή του καπνίσματος
  • κάνοντας ασκήσεις Kegel και άλλες
    ασκήσεις πυελικού εδάφους
  • χρησιμοποιώντας κολπικά λιπαντικά
  • χρησιμοποιώντας κολπικές ενυδατικές κρέμες

Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διατρέχουν κίνδυνο κολπικής πρόπτωσης.

Ο παρατεταμένος τοκετός και ο κολπικός τοκετός, είναι επίσης παράγοντες κινδύνου.

Η πρόπτωση του κόλπου εμφανίζεται όταν, όλος ή μέρος του κολπικού σωλήνα πέφτει στο κολπικό άνοιγμα.

Η κολπική πρόπτωση συχνά περιλαμβάνει άλλα όργανα όπως :

-την ουροδόχο κύστη,

-το ορθό και,

-τη μήτρα.

Τα συμπτώματα της κολπικής πρόπτωσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

-μια βαριά αίσθηση στη λεκάνη,

-κολπική δυσφορία και,

-χαμηλή οσφυαλγία, που βελτιώνεται όταν ξαπλώνετε.

Οι θεραπείες κολπικής πρόπτωσης είναι:

-ασκήσεις πυελικού εδάφους,

-εισαγωγή πεσσού (υποστηρικτική συσκευή) για τη συγκράτηση της πρόπτωσης περιοχής ή,

-ως έσχατη λύση, χειρουργική επέμβαση.

-Η κατώτατη γραμμή

Ο κόλπος είναι ένα καταπληκτικό όργανο.

Παίζει ρόλο στη σεξουαλική ευχαρίστηση και είναι ικανό να δώσει ζωή.

Ωστόσο, καθώς μεγαλώνετε, θα γίνεται και ο κόλπος σας.

Η γήρανση του κόλπου δεν χρειάζεται να είναι αρνητική εμπειρία.

Μερικές γυναίκες αγαπούν τους κόλπους τους περισσότερο από ποτέ καθώς γερνούν.

Μπορεί να αισθάνεστε πιο ελεύθεροι κατά τη διάρκεια του σεξ, χάρη στον κίνδυνο να εξαλειφθεί η εγκυμοσύνη.

Και επειδή με την ηλικία έρχεται η σοφία, μπορεί επίσης να αισθάνεστε πιο άνετα στο δέρμα σας — και στον κόλπο.

Δεν μπορείτε να αποτρέψετε κάθε επίδραση της γήρανσης στον κόλπο σας, αλλά μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε με τρυφερή στοργική φροντίδα και να τον διατηρήσετε όσο το δυνατόν πιο υγιή με:

  • να κάνετε τακτικές γυναικολογικές εξετάσεις,
    συμπεριλαμβανομένου ενός προληπτικού ελέγχου του τραχήλου της μήτρας
  • άσκηση υπεύθυνου σεξ
  • εκτελώντας τακτικά ασκήσεις Kegel
    σε όλες τις ηλικίες
  • μη χρησιμοποιείτε πλύσεις, αρωματικά κολπικά
    αποσμητικά ή προϊόντα κολπικού καθαρισμού

Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε:

  • κολπικό κάψιμο ή πόνο
  • πράσινη ή κίτρινη κολπική έκκριση
  • παχύρρευστη κολπική έκκριση που
    μοιάζει με τυρί κότατζ
  • κολπική έκκριση που μυρίζει άσχημα
  • ανεξήγητη κολπική αιμορραγία
  • επώδυνη επαφή
  • επίμονη κολπική φαγούρα
  • τυχόν ανησυχίες για
    την υγεία του κόλπου σας

Γυναίκα

06.02.2024

Νέα μελέτη: Πολύ συχνή η βαριά κατάθλιψη για τις γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, οι γυναίκες που μαθαίνουν ότι έχουν σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο βαριάς κατάθλιψης, η οποία ενδέχεται να φθάσει ακόμα και στον αυτοκτονικό ιδεασμό. Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών είναι μία συχνή ενδοκρινική διαταραχή. Υπολογίζεται ότι προσβάλλει το 8-13% των γυναικών σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο σε ποσοστό […]

14.11.2023

Έρευνα: Το άγχος αποχώρησης από τη μητέρα στα νεογέννητα επηρεάζει τον εγκέφαλο περισσότερο από ένα χτύπημα στο κεφάλι

Μια νέα έρευνα, διαπίστωσε πως το άγχος αποχώρησης από τη μητέρα στα νεογέννητα είναι μεγαλύτερη τραυματική εμπειρία στον εγκέφαλο από ένα σοβαρό χτύπημα στο κεφάλι, καθώς αλλάζει την συμπεριφορά κάποιων γονιδίων. Μελετώντας την επίδραση του άγχους στα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών και έπειτα από έρευνες σε αρουραίους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το άγχος άλλαξε το […]

Κατάθλιψη και εγκυμοσύνη: Tα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε
16.10.2023

Κατάθλιψη και εγκυμοσύνη: Tα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

Εξωσωματική: Eπηρεάζεται η υγεία του βρέφους μετά από αποτυχημένες προσπάθειες;
13.10.2023

Εξωσωματική: Eπηρεάζεται η υγεία του βρέφους μετά από αποτυχημένες προσπάθειες;

Νέα μελέτη: Αυτή είναι η επέμβαση που μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του αίματος στις γυναίκες
28.09.2023

Νέα μελέτη: Αυτή είναι η επέμβαση που μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του αίματος στις γυναίκες

Λιγούρες: Γιατί πεινάμε πιο πολύ πριν την περίοδο;
27.09.2023

Λιγούρες: Γιατί πεινάμε πιο πολύ πριν την περίοδο;

Παιδί: Αυτή η διατροφή θα αυξήσει τις επίδοσεις του στο σχολείο
26.09.2023

Παιδί: Αυτή η διατροφή θα αυξήσει τις επίδοσεις του στο σχολείο

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής: Πώς πρέπει να τρέφονται τα παιδιά με διαβήτη
20.09.2023

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής: Πώς πρέπει να τρέφονται τα παιδιά με διαβήτη

Τον γνωρίζατε; – Αυτός είναι ο μήνας που είναι πιθανότερο να πάρετε διαζύγιο
12.09.2023

Τον γνωρίζατε; – Αυτός είναι ο μήνας που είναι πιθανότερο να πάρετε διαζύγιο

Προσοχή: Αυτό είναι το τοξικό χημικό που βρίσκεται στα πλαστικά και προκαλεί όγκους στη μήτρα
31.08.2023

Προσοχή: Αυτό είναι το τοξικό χημικό που βρίσκεται στα πλαστικά και προκαλεί όγκους στη μήτρα

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν οι καρδιακοί παλμοί μας είναι φυσιολογικοί ή κάτι δεν πάει καλά; «Αν κάνετε μία γρήγορη αναζήτηση στο Ίντερνετ, θα βρείτε αρκετές πηγές που αναφέρουν ότι οι φυσιολογικοί παλμοί για τους ενήλικες κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 το λεπτό», αναφέρει ηλεκτροφυσιολόγος από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Στα […]

27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Heart Failure» όσοι ζουν πιο κοντά σε εστιατόρια fast food, είναι πιθανότερο να κινδυνεύσουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Εστιατόρια γρήγορου φαγητού και μπαρ συνήθως παρέχουν ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, που έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως επισημαίνει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Λου Κι, […]

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό
22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ