Η γήρανση είναι μια πολυπαραγοντική νόσος υποστήριζουν οι σύγχρονες έρευνες και οι βασικές παράμετροι για την διατήρηση της νεότητας είναι η διατροφή, οι ορμόνες, η άσκηση, το κόψιμο του τσιγάρου και η καλή ψυχική διάθεση. Πρακτικά αυτό σημαίνει πως η υγιεινή ζωή και η παράλληλη αποφυγή των εξωγενών βλαπτικών παραγόντων (π.χ. έκθεση στον ήλιο) μπορούν να κάνουν δουλειά. Επιπλέον, η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής ή ειδικών ορμονών εκεί που χρειάζεται, βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας της επιδερμίδας σου ακόμη και πολύ μετά τα 40.
Επιμείνετε στον καθημερινό καθαρισμό
Κάθε πρωί και βράδυ απομακρύνετε από το πρόσωπό σας ό,τι περιττό και βλαβερό, από μακιγιάζ μέχρι ρύπους και εκκρίσεις. Επιπλέον είναι σκόπιμο να μην να απλώνετε την κρέμα ημέρας χωρίς καθαρισμό γιατί όχι μόνο δεν θα απορροφηθεί αλλά κινδυνεύει να ανακατευτεί με τους ρύπους που συσσωρεύονται στους πόρους και να προκαλέσει επιμόλυνση.
Απολεπίστε
Το μεγαλύτερο μυστικό της αντιγήρανσης είναι η απολέπιση. Στο πέρασμα του χρόνου η βασική στοιβάδα που ανανεώνει τα κύτταρα αδρανεί, ενώ τα ανενεργά υπολλείματα παραμένουν στην επιδερμίδα. Με το πίλιγνκ απ’ τη μια απομακρύνετε αυτά τα νεκρά κύτταρα και απ’ την άλλη παρακινείτε τη βασική στοιβάδα να παράγει καινούργια.
Βρείτε το ελιξίριο ενέργειας και λάμψης
Τρεις σταγόνες αντιγηραντικού σέρουμ πριν την κρέμα ημέρας θα αναζωογονήσουν αμέσως την επιδερμίδα σας. Στην αγορά θα βρείτε προϊόντα που αναδομούν σε βάθος, ανορθώνουν και αναζωογονούν την επιδερμίδα που έχει υποστεί ορμονικές αλλαγές. Επιπλέον, ενισχύστε τον οργανισμό σας εκ των έσω με ένα συμπλήρωμα διατροφής που προστατεύει από το οξειδωτικό στρες και χαρίζει ελαστικό και υγιές δέρμα.
Προτιμήστε τα υπερ-δραστικά υλικά
Για τη χαλάρωση της επιδερμίδας αναζητήστε μια κρέμα περιποίησης με υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C . Επίσης καλές επιλογές για τις έντονες ρυτίδες είναι το υαλουρονικό οξύ (ένα μόριο με απίστευτες ενυδατικές ιδιότητες που δρα στην επιφάνεια της επιδερμίδας) και η ρετινόλη (καθαρή βιταμίνη Α, η οποία βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα και είναι απαραίτητη για την επιτάγχυνση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου και την αναγέννηση των κυττάρων).
Βάλτε καφεΐνη στα… μάτια σας
Ρυτίδες, σακούλες, χαλάρωση του άνω βλεφάρου, θαμπό βλέμμα. Για να προστατέψετε τα μάτια σας από αυτές τις σοβαρές απειλές δεν αρκεί μια κλασσική κρέμα ματιών. Αναζητήστε όσες περιέχουν καφεΐνη (μειώνει οιδήματα και μαύρους κύκλους) συνδυαστικά με βιταμίνη Ε (προστατεύει την ευαίσθητη επιδερμίδα της περιοχής).
Ο ήλιος δεν είναι πάντα φίλος
Χωρίς μια κρέμα με SPF, η φωτογήρανση που προκαλεί η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία δημιουργεί δυσχρωμίες, πρόωρη χαλάρωση και λεπτές ρυτίδες. Γι’ αυτό μην την ξεχνάτε ακόμη και τώρα που χειμωνιάζει.
