Ομορφιά

Νερό και αντιγήρανση: Πώς συμβάλλει ο θησαυρός της φύσης στη διατήρηση της νεότητας

Νερό και αντιγήρανση: Πώς συμβάλλει ο θησαυρός της φύσης στη διατήρηση της νεότητας

Το αιώνιο και αναπάντητο ερώτημα στη ζωή είναι αν τελικά υπάρχει το ελιξίριο της νεότητας. Ακούμε τόσα για θαυματουργές κρέμες, σωστή διατροφή, DNA (σίγουρα) κλπ. Ακούμε όμως και για το πόσο σημαντικό είναι το νερό, αφού πρώτα από όλα χωρίς αυτό δεν μπορούμε να επιβιώσουμε.

Πιο συγκεκριμένα όμως όσον αφορά εκτός των ζωτικών λόγων που το χρειαζόμαστε, το νερό ενυδατώνει και την επιδερμίδα. Η ενυδάτωση λοιπόν σε μία επιδερμίδα είναι το Α και το Ω για την αντιγήρανση.

Η επιδερμίδα μας αποτελείται κατά 70% από νερό. Τα κύτταρα της επιδερμίδας κρύβουν φυσικές ουσίες, οι οποίες το δεσμεύουν, δημιουργώντας μια ασπίδα κατά της αφυδάτωσης.

Το δέρμα επηρεάζεται από τις κλιματολογικές συνθήκες, το στρες, τη θέρμανση και το air-condition στους εσωτερικούς χώρους, κι αυτοί είναι σημαντικοί λόγοι για τους οποίους χρειάζεται περισσότερο νερό, προκειμένου να αποβάλλει τις τοξίνες που συμβάλλουν στη γήρανση.

Πώς και πότε είναι καλό να πίνουμε νερό

Καλό είναι να πίνουμε νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας ούτως ώστε να εξασφαλίσουμε την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού και την εύρυθμη λειτουργία του μεταβολισμού.

Καλό είναι π.χ., να ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό, γεγονός που συμβάλει στην κινητικότητα του εντέρου και στην αναπλήρωση των υγρών που έχασε το σώμα τις βραδινές ώρες.  Προσπαθήστε ακόμη να πίνετε ένα ποτήρι νερό προτού ξεκινήσετε το γεύμα σας, ιδιαίτερα αν προσέχετε τη γραμμή σας, ούτως ώστε να φάτε λιγότερο.

Εάν γυμνάζεστε, τότε πιείτε μισό λίτρο νερό δύο ώρες πριν αθληθείτε και μην ξεχνάτε να πίνετε μικρές ποσότητες υγρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, ιδιαίτερα εάν ιδρώνετε πολύ.

Με στόχο την επαρκή ενυδάτωση

Το νερό είναι πολύτιμος ζωοδότης και το σώμα μας το χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά. Τα οφέλη του στην υγεία είναι αναρίθμητα. Η συστηματική κατανάλωσή του βοηθά στην εύρυθμη πεπτική λειτουργία (ιδανικά όχι κατά τη διάρκεια του γεύματος, αλλά με άδειο στομάχι), ενώ ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί, θεωρείται γιατροσόφι για τη δυσκοιλιότητα.

Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού εξασφαλίζει λαμπερό δέρμα, καθώς και καλύτερη σωματική απόδοση, ενώ οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι πρέπει να πίνουμε νερό πριν νιώσουμε δίψα μιας και αν περιμένουμε μέχρι τότε, το σώμα μας έχει ήδη αφυδατωθεί ελαφριά.

Ένα ποτήρι νερό επομένως αποτελεί τον μικρό αλλά θαυματουργό «γιατρό» του οργανισμού μας.

Που καταλήγουμε; Πίνοντας τακτικά νερό ενυδατώνουμε το δέρμα μας, διατηρώντας το λείο και απαλό, μαλακώνοντας τις ρυτίδες και βοηθώντας στην πρόληψη των προβλημάτων ακμής.

Το νερό είναι αποτελεσματικότερο και… οικονομικότερο από τις ενυδατικές κρέμες, καθώς οι τελευταίες δεν μπορούν σε καμιά περίπτωση να υποκαταστήσουν την υγρασία που προσφέρει το νερό στους ιστούς του δέρματος. Και φυσικά, το νερό της «Σουρωτής» από μια πηγή με ιστορία αιώνων είναι ένα από τα ευεργετικότερα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Δοκιμάστε το.

Ομορφιά

20.04.2023

Επιστήμονες ανακάλυψαν γιατί τα μαλλιά μας γίνονται γκρίζα με το πέρασμα του χρόνου

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ανακάλυψαν τον μηχανισμό για το γκριζάρισμα των μαλλιών, ο οποίος θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανάπτυξη θεραπείας για την αλλαγή των κυττάρων προκειμένου να αντιστραφεί ή να σταματήσει η διαδικασία. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι τα βλαστοκύτταρα μπορεί να κολλήσουν καθώς τα μαλλιά γερνούν και να χάσουν την ικανότητά τους να ωριμάζουν […]

07.04.2023

Βιταμίνες για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια: Τι συστατικά περιέχουν και πόσο καλό κάνουν;

Οι βιταμίνες για την ομορφιά είναι πολύ δημοφιλείς στις γυναίκες, ειδικότερα σε συγκεκριμένες περιόδους και εποχές. Τι κάνουν όμως και τι συστατικά περιέχουν; Όταν έρχεται το φθινόπωρο, έχει τύχει να παρατηρήσεις ότι έχεις μεγαλύτερη τριχόπτωση. Επιπλέον, το ίδιο μπορεί να συμβαίνει και μετά από μια εγκυμοσύνη. Μπορεί να συμβαίνει και σε άσχετες περιόδους εξαιτίας της […]

Αυτά είναι όλα όσα θα πρέπει να προσέξετε για να σας πετύχει το μπότοξ
08.02.2023

Αυτά είναι όλα όσα θα πρέπει να προσέξετε για να σας πετύχει το μπότοξ

Δείτε ποιες είναι οι βιταμίνες που χρειάζεστε εάν τα μαλλιά σας δεν μακραίνουν
30.01.2023

Δείτε ποιες είναι οι βιταμίνες που χρειάζεστε εάν τα μαλλιά σας δεν μακραίνουν

Τριχόπτωση: Τα αναψυκτικά με ζάχαρη ευθύνονται για τον «πονοκέφαλο» ανδρών
17.01.2023

Τριχόπτωση: Τα αναψυκτικά με ζάχαρη ευθύνονται για τον «πονοκέφαλο» ανδρών

Πείτε «αντίο» στην τριχόπτωση: Εξαφανίστε τα κενά με ένα υλικό που έχετε στο σπίτι σας
18.11.2022

Πείτε «αντίο» στην τριχόπτωση: Εξαφανίστε τα κενά με ένα υλικό που έχετε στο σπίτι σας

Black Friday – Beauty alert: Προσφορά Laser από την εξειδικευμένη δερματολόγο Χ.Ζησίμου στα ιατρεία της μέχρι 30/11
17.11.2022

Black Friday – Beauty alert: Προσφορά Laser από την εξειδικευμένη δερματολόγο Χ.Ζησίμου στα ιατρεία της μέχρι 30/11

Μακριά μαλλιά: Aυτές οι τροφές αυξάνουν την κερατίνη της τρίχας
16.11.2022

Μακριά μαλλιά: Aυτές οι τροφές αυξάνουν την κερατίνη της τρίχας

DIY… εύκολα! Συνταγή για lip scrub με 3 υλικά της κουζίνας σου
14.11.2022

DIY… εύκολα! Συνταγή για lip scrub με 3 υλικά της κουζίνας σου

Κρέμα αντιγήρανσης: Η σπιτική συνταγή που εξαφανίζει τις ρυτίδες και κάνει «θαύματα»
24.10.2022

Κρέμα αντιγήρανσης: Η σπιτική συνταγή που εξαφανίζει τις ρυτίδες και κάνει «θαύματα»

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Healthy pets
2

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Διατροφή
3

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

04.06.2023

Νέα μελέτη: Χημική ουσία σε πασίγνωστο και πολύ κοινό γλυκαντικό βλάπτει το DNA

«Άλλες μελέτες έχουν βρει ότι η σουκραλόζη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εντέρου»

04.06.2023

Πόσο κινδυνεύουν από καρκίνο οι μεταβολικά μη υγιείς παχύσαρκοι

Οι μεταβολικά μη υγιείς παχύσαρκοι, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης. Οι ερευνητές εξέτασαν το δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και τη μεταβολική υγεία σχεδόν 800.000 Ευρωπαίων. Η αξιολόγηση της μεταβολική τους υγείας έγινε βάσει των τιμών της αρτηριακής πίεσης, της γλυκόζης και των τριγλυκεριδίων. Στη συνέχεια, ταξινόμησαν τους συμμετέχοντες σε […]

Είναι «Νόσος Χ» μετάλλαξη του Έμπολα;
04.06.2023

Είναι «Νόσος Χ» μετάλλαξη του Έμπολα;

Έρευνα για τα εμβόλια Covid: «Οι επαναλαμβανόμενες δόσεις mRNA πλήττουν το ανοσοποιητικό»
03.06.2023

Έρευνα για τα εμβόλια Covid: «Οι επαναλαμβανόμενες δόσεις mRNA πλήττουν το ανοσοποιητικό»

Dentist Pass: Όσα πρέπει να ξέρετε για τη διαδικασία υποβολής αιτήσεων
03.06.2023

Dentist Pass: Όσα πρέπει να ξέρετε για τη διαδικασία υποβολής αιτήσεων

Κι όμως το άγχος επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος
02.06.2023

Κι όμως το άγχος επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος

Τι συμβαίνει στο σώμα των παιδιών που «ξεχνιούνται» στα ΙΧ και πεθαίνουν; – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας
26.05.2023

Τι συμβαίνει στο σώμα των παιδιών που «ξεχνιούνται» στα ΙΧ και πεθαίνουν; – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας

Σουμάκ: Το άγνωστο μπαχαρικό που προστατεύει την καρδιά και βοηθά τους μυς
26.05.2023

Σουμάκ: Το άγνωστο μπαχαρικό που προστατεύει την καρδιά και βοηθά τους μυς

Ines Nikic: Το «φλογερό» μοντέλο από την Κροατία θα σε στείλει για… υπογλώσσια (φώτο)
25.05.2023

Ines Nikic: Το «φλογερό» μοντέλο από την Κροατία θα σε στείλει για… υπογλώσσια (φώτο)

Πόσο επικίνδυνο είναι να κάνετε συχνά «κρακ» στον αυχένα σας
25.05.2023

Πόσο επικίνδυνο είναι να κάνετε συχνά «κρακ» στον αυχένα σας