Φυσική Κατάσταση

Μελέτη: Οι άνθρωποι που είναι σε καλύτερη φυσική κατάσταση παίρνουν λιγότερα φάρμακα για το άγχος και την κατάθλιψη

Μελέτη: Οι άνθρωποι που είναι σε καλύτερη φυσική κατάσταση παίρνουν λιγότερα φάρμακα για το άγχος και την κατάθλιψη

Μελέτη που πραγματοποίησαν Νορβηγοί ερευνητές, διαπιστώθηκε πως οι άνθρωποι με καλύτερη φυσική κατάσταση, έχουν λιγότερη ανάγκη για φάρμακα που θεραπεύουν τις διαταραχές της διάθεσης.

«Διαπιστώνουμε ότι οι άνθρωποι που είναι σε καλύτερη φυσική κατάσταση παίρνουν λιγότερα φάρμακα για το άγχος και την κατάθλιψη», δήλωσε η ανώτερη συγγραφέας της μελέτης, αναπληρώτρια καθηγήτρια δημόσιας υγείας και νοσηλευτικής στο Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας στο Τρόντχαϊμ, Λίντα Έρνστσεν.

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από τη Μελέτη Υγείας Trøndelag, η οποία έχει συγκεντρώσει δεδομένα υγείας από το 1984 για περισσότερους από 250.000 κατοίκους αυτής της νορβηγικής κομητείας.

Συνέκριναν αυτά τα δεδομένα με πληροφορίες από το Νορβηγικό Μητρώο Συνταγογραφούμενων Φαρμάκων.

Σε προηγούμενη μελέτη, η Ernstsen και οι συνεργάτες της διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που ήταν σε καλή φυσική κατάσταση είχαν χαμηλότερο επιπολασμό συμπτωμάτων κατάθλιψης κατά τη διάρκεια μιας περιόδου παρακολούθησης 10 ετών. Εκείνη η μελέτη ωστόσο, δεν κατέληξε σε συμπεράσματα σχετικά με το άγχος.

Στη νέα μελέτη οι ερευνητές εξέτασαν τη χρήση φαρμάκων για την κατάθλιψη και το άγχος.

Διαπίστωσαν ότι το να είναι κάποιος σε καλή φυσική κατάσταση τον βοηθά ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία του, κάποιοι άνθρωποι ωστόσο αποκομίζουν μεγαλύτερα οφέλη από την άσκηση από άλλους.

«Διαπιστώνουμε ότι στους άνδρες η επίδραση της άσκησης είναι μεγαλύτερη από ότι στις γυναίκες. Οι συσχετισμοί είναι επίσης λιγότερο σαφείς για τους ηλικιωμένους», δήλωσε η Ernstsen.

Τόσο οι γυναίκες, όσο και οι ηλικιωμένοι όμως, είχαν ένα ψυχικό όφελος από την άσκηση.

Για να προσδιορίσουν με μεγαλύτερη ακρίβεια τη σχέση φυσικής κατάστασης και ψυχικής υγείας, οι ερευνητές απέκλεισαν όποιον είχε πάρει φάρμακα για τη διαχείριση του άγχους και της κατάθλιψης πριν από την παρακολούθησή του, καθώς και για τρεις μήνες μετά.

Οι ερευνητές γνώριζαν ποια φάρμακα είχαν συνταγογραφηθεί, αλλά δεν ήταν σε θέση να γνωρίζουν εάν οι άνθρωποι είχαν λάβει τα φάρμακά τους.

«Παρ’ όλα αυτά, υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι στους οποίους συνταγογραφούνται φάρμακα, έχουν περισσότερα συμπτώματα από εκείνους που δεν επισκέπτονται γιατρό», δήλωσε ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο, Audun Havnen.

«Τα ευρήματα δείχνουν ότι μπορείτε να επιτύχετε ένα προστατευτικό αποτέλεσμα βελτιώνοντας τη φυσική σας κατάσταση από κακή σε μέτρια, επομένως οποιαδήποτε δραστηριότητα είναι ευεργετική», είπε ο Havnen.

Οι ερευνητές είπαν ότι οι άνθρωποι πρέπει να είναι σωματικά δραστήριοι σε βαθμό που να λαχανιάζουν και να ιδρώνουν, εάν θέλουν να βελτιώσουν ή να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση.

Οι νορβηγικές υγειονομικές αρχές συνιστούν στους ενήλικες να κάνουν τουλάχιστον 150 έως 300 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση την εβδομάδα.

Εάν δεν έχουν χρόνο, μια άλλη επιλογή είναι να κάνουν 75 λεπτά υψηλής έντασης άσκηση κάθε εβδομάδα ή συνδυασμό μέτριας και υψηλής έντασης προπόνηση.

«Η έρευνα ενισχύει τη διαπίστωση ότι κάθε λεπτό σωματικής δραστηριότητας μετράει», είπε ο Ernstsen.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Affective Disorders.

Φυσική Κατάσταση

29.08.2025

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας

Τον Απρίλιο, άλλη μελέτη είχε εκτιμήσει ότι η απώλεια ακοής μπορεί να ευθύνεται για έως και το 32% των περιστατικών άνοιας

29.08.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

Η μαρμελάδα που σας δίνει δύναμη - Ενισχύστε τη σεξουαλική σας ζωή με υπερτροφές

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
29.08.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών
28.08.2025

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών

Προσομοίωση αποκαλύπτει: Τι μπορεί να προκαλέσει ο μακροχρόνιος ελλιπής ύπνος
28.08.2025

Προσομοίωση αποκαλύπτει: Τι μπορεί να προκαλέσει ο μακροχρόνιος ελλιπής ύπνος

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Πόσο νερό πρέπει να πίνεις όταν γυμνάζεσαι
28.08.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Πόσο νερό πρέπει να πίνεις όταν γυμνάζεσαι

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;
27.08.2025

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;

Δείτε γιατί «κόβεται» η ανάσα κατά τη διάρκεια του ύπνου – Τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε
27.08.2025

Δείτε γιατί «κόβεται» η ανάσα κατά τη διάρκεια του ύπνου – Τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε

Finger tapping: Η άγνωστη τεχνική που μειώνει το άγχος μέσα σε λίγα λεπτά
26.08.2025

Finger tapping: Η άγνωστη τεχνική που μειώνει το άγχος μέσα σε λίγα λεπτά

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την «ακράτεια της εξώπορτας»: Τι είναι και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί
26.08.2025

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την «ακράτεια της εξώπορτας»: Τι είναι και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.09.2025

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο

Κρίσιμη η λεπτομέρεια, η συγκέντρωση και η τήρηση πρωτοκόλλων στην ιατρική πράξη

01.09.2025

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Η λουίζα δεν δρα με τον ίδιο μηχανισμό όπως η σεμαγλουτίδη

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες
31.08.2025

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας
29.08.2025

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο
29.08.2025

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα
29.08.2025

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ
29.08.2025

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
29.08.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα