Το καλοκαίρι έφτασε επιτέλους, για τους λάτρεις του ήλιου, της ζέστης, της θάλασσας. Για πολλούς, αυτό σημαίνει περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, αυξημένα επίπεδα δραστηριότητας και βελτιωμένη διάθεση. Για μερικούς, ωστόσο, το καλοκαίρι μπορεί να σημαίνει δυσκολία στην αναπνοή. Καθώς οι θερμοκρασίες αυξάνονται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις πιθανές απειλές για […]
Το Ελληνικό καλοκαίρι εμπεριέχει από τη φύση του όλους τους παράγοντες για τη διατήρηση μιας υγιούς μνήμης: -Τη δυνατότητα για επαφή με τη φύση στην πιο λαμπρή και ειρηνική της μορφή , -μέσα από αναρίθμητες δραστηριότητες φυσικής άσκησης, -την κοινωνική επαφή, -τη μεσογειακή διατροφή και, -την πνευματική καλλιέργεια, αξιοποιώντας τα πολλαπλά πολιτιστικά δρώμενα και τους […]
Νευροπαθητικός είναι ο πόνος που προκύπτει σαν άμεση συνέπεια μίας βλάβης ή νόσου που προσβάλλει το σωματοαισθητικό νευρικό σύστημα. Το σωματοαισθητικό σύστημα είναι η οδός που ακολουθεί το ερέθισμα (χημικό, μηχανικό, θερμικό) από την περιφέρεια μέχρι το κέντρο και συμβάλλει στην πρόσληψη και συνειδητοποίηση της πληροφορίας από το δέρμα, τα σπλάχνα και το μυοσκελετικό σύστημα […]
Για τους περισσότερους ανθρώπους σήμερα, η φυσική άσκηση και η διατροφή αποτελούν τους σημαντικότερους παράγοντες για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, ένας παράγοντας που συχνά αγνοείται, αλλά επηρεάζει αρκετά τις προσπάθειες για απώλεια βάρους είναι και ο ύπνος. Σύμφωνα με τις παρούσες οδηγίες, η διάρκεια ύπνου για τους ενήλικες πρέπει να είναι 7-9 ώρες κάθε βράδυ, […]
