Υγεία

Δείτε τι μπορεί να πάθετε από το υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών

Ποια είναι η ιδανική συχνότητα
Δείτε τι μπορεί να πάθετε από το υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών

Αρκετοί είναι εκείνοι που συνηθίζουν να φροντίζουν τόσο σχολαστικά τα δόντια τους, ώστε τα βουρτσίζουν έντονα και περνάνε και οδοντικό νήμα συνεχώς μετά από κάθε σνακ και γεύμα.

Αλλά όπως αποδεικνύεται, το υπερβολικό βούρτσισμα δεν είναι καλό για την υγεία των δοντιών.

“Η αλήθεια είναι ότι, ναι, υπάρχει αυτό που λέμε υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών”, είπε η Jessica Tasios, οδοντίατρος στο Ora Dental στο Τορόντο.

Το υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να φθείρει το σμάλτο και να προκαλέσει υποχώρηση των ούλων.

“Δεν υπάρχει μέγιστος αριθμός φορών ημερήσιου βουρτσίσματος των δοντιών. Αλλά γενικά αν το κάνετε περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα, τότε είναι περιττό και μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβές. Το πολύ σκληρό ή συχνό βούρτσισμα μπορεί να κάνει τα δόντια σας να γίνουν πιο ευαίσθητα και μπορεί επίσης να βλάψει τα ούλα σας, να υποχωρήσουν και να εκθέσει την περιοχή της ρίζας”, είπε η δρ. Tasios.

Πόσο συχνά πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας

Θα πρέπει πάντα να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, σύμφωνα με τον Sean Kutlay, οδοντίατρο με έδρα την Καλιφόρνια. Αλλά αυτός και οι συνάδελφοί του βουρτσίζουν τρεις φορές την ημέρα (μία μετά από κάθε γεύμα), που είναι ο βέλτιστος αριθμός φορών.

Αλλά η δρ. Tasios είπε ότι οι οδοντίατροι συνειδητοποιούν ότι αυτό δεν είναι ρεαλιστικό για πολλούς ανθρώπους που δεν είναι στο σπίτι το μεσημέρι.

Επομένως οι δύο φορές θα πρέπει να είναι το απόλυτο ελάχιστο. Το βούρτσισμα λιγότερο από δύο φορές την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση βακτηρίων, τερηδόνα και νόσο των ούλων.

Σύμφωνα με έρευνες, το ανεπαρκές βούρτσισμα μπορεί να επηρεάσει περισσότερα από τη στοματική σας υγεία. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η παράλειψη του νυχτερινού βουρτσίσματος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, ενώ άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να οδηγήσει σε άνοια, αρθρίτιδα και καρκίνο του παγκρέατος.

Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση συνιστά επίσης να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό πριν το βούρτσισμα. Αυτό, σύμφωνα με τον δρ. Kutlay, συμβαίνει επειδή το βούρτσισμα αμέσως μετά από ένα όξινο γεύμα ή ποτό μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές για τα δόντια σας.

Το οξύ εξασθενεί το προστατευτικό σμάλτο του δοντιού και η προσθήκη τριβής στην εξίσωση μπορεί να το βλάψει.

Πώς μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά

Ο καλύτερος τρόπος για να βουρτσίσετε τα δόντια σας, είπε ο Kutlay, είναι κάνοντας μια κυκλική κίνηση με μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες, φροντίζοντας να βουρτσίζετε μέχρι τη γραμμή των ούλων (όχι πάνω στα ούλα!) και όλες τις επιφάνειες των δοντιών.

“Για να απαλλαγούμε από τυχόν κομμάτια φαγητού που μπορεί να έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια, το νήμα είναι επίσης σημαντικό μετά το βούρτσισμα. Είναι επίσης σημαντικό να αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3-4 μήνες και να βουρτσίζετε απαλά για να προστατεύσετε τα ούλα σας”.

Η ίδια πρόσθεσε ότι είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε φθοριούχο οδοντόκρεμα και να βουρτσίζετε για δύο λεπτά, αλλά μερικοί από τους ασθενείς της συχνά βιάζονται:

“Βιάζονται, τρίβουν πάνω-κάτω τα μπροστινά δόντια, κάνουν και μια γρήγορη κίνηση από πάνω στα πίσω δόντια και σταματούν”, είπε.

Αλλά το να αφιερώνετε χρόνο για να βουρτσίζετε κάθε δόντι σχολαστικά και προσεκτικά, είπε, είναι η καλύτερη πρόληψη κατά της τερηδόνας και της ουλίτιδας.

Υγεία

20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

Υπάρχουν τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου εάν ληφθούν σε λάθος χρόνο. Γι’ αυτό καλό είναι να τα λαμβάνετε το πρωί για να αποφύγετε προβλήματα ύπνου. 1. Βιταμίνη D Η βιταμίνη D, είναι η βιταμίνη του ήλιου και σας δίνει ενέργεια, επομένως είναι καλύτερο να λαμβάνετε τη βιταμίνη D το πρωί, μιμούμενοι αυτή […]

20.02.2024

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό

Το ροχαλητό, είναι μια ενοχλητική κατάσταση η οποία μπορεί να μην αφήσει τον σύντροφό μας να… «κλείσει» μάτι, με αποτέλεσμα να αναζητούμε τρόπους για να το περιορίσουμε. Συμβαίνει όταν οι ιστοί στο εσωτερικό του λαιμού χαλαρώνουν και αρχίζουν να δονούνται σε κάθε εισπνοή/εκπνοή, προκαλώντας ταυτόχρονα θόρυβο. Το ροχαλητό συνδέεται με πολλές διαταραχές του ύπνου και […]

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς
20.02.2024

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!
17.02.2024

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή
14.02.2024

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;
12.02.2024

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία
09.02.2024

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε
08.02.2024

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας
07.02.2024

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας

Δείτε γιατί δεν πρέπει να πατάτε τις κατσαρίδες – Ποιος είναι ο κίνδυνος
06.02.2024

Δείτε γιατί δεν πρέπει να πατάτε τις κατσαρίδες – Ποιος είναι ο κίνδυνος

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Φάρμακα
2

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
3

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
4

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Περισσότερα

22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Η SCYTALYS, εταιρία σχεδιασμού και ανάπτυξης αμυντικού λογισμικού, διοργανώνει το δεύτερο «Bootcamp for Software Engineers and Software Testers», σε συνεργασία με το Code.hub, κορυφαίο εκπαιδευτικό κέντρο προγραμματισμού στην Ελλάδα. Το «Bootcamp» θα ξεκινήσει την 1η Απριλίου  2024 και θα διαρκέσει 2 μήνες. Απευθύνεται σε  νέους απόφοιτους Ηλεκτρολόγους Μηχανικούς, Πληροφορικής και Θετικών Επιστημών, που έχουν πάθος […]

22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Η μηνιγγίτιδα, θα πρέπει να γίνει γνωστό πως είναι μια φλεγμονή στις προστατευτικές μεμβράνες (μήνιγγες) που περιβάλλουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό, η οποία μπορεί να προσβάλλει οποιονδήποτε και εάν δεν διαγνωστεί εγκαίρως μπορεί να είναι πολύ σοβαρή και να έχει ποικίλες επιπλοκές. Είναι πιο συχνή στα βρέφη, τα μικρά παιδιά, τους εφήβους και […]

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό
20.02.2024

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς
20.02.2024

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς

Καρκίνος: Αυτά είναι τα 7 συμπτώματα που μοιάζουν με σκωληκοειδίτιδα
20.02.2024

Καρκίνος: Αυτά είναι τα 7 συμπτώματα που μοιάζουν με σκωληκοειδίτιδα

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!
17.02.2024

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!

Βέλγιο: 13χρονος έγινε ο πρώτος ασθενής που θεραπεύτηκε από θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου – Τα συμπτώματα του ΔΔΓΓ
15.02.2024

Βέλγιο: 13χρονος έγινε ο πρώτος ασθενής που θεραπεύτηκε από θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου – Τα συμπτώματα του ΔΔΓΓ

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα
15.02.2024

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα