Υγεία

Δείτε τι μπορεί να πάθετε από το υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών

Ποια είναι η ιδανική συχνότητα
Δείτε τι μπορεί να πάθετε από το υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών

Αρκετοί είναι εκείνοι που συνηθίζουν να φροντίζουν τόσο σχολαστικά τα δόντια τους, ώστε τα βουρτσίζουν έντονα και περνάνε και οδοντικό νήμα συνεχώς μετά από κάθε σνακ και γεύμα.

Αλλά όπως αποδεικνύεται, το υπερβολικό βούρτσισμα δεν είναι καλό για την υγεία των δοντιών.

“Η αλήθεια είναι ότι, ναι, υπάρχει αυτό που λέμε υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών”, είπε η Jessica Tasios, οδοντίατρος στο Ora Dental στο Τορόντο.

Το υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να φθείρει το σμάλτο και να προκαλέσει υποχώρηση των ούλων.

“Δεν υπάρχει μέγιστος αριθμός φορών ημερήσιου βουρτσίσματος των δοντιών. Αλλά γενικά αν το κάνετε περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα, τότε είναι περιττό και μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβές. Το πολύ σκληρό ή συχνό βούρτσισμα μπορεί να κάνει τα δόντια σας να γίνουν πιο ευαίσθητα και μπορεί επίσης να βλάψει τα ούλα σας, να υποχωρήσουν και να εκθέσει την περιοχή της ρίζας”, είπε η δρ. Tasios.

Πόσο συχνά πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας

Θα πρέπει πάντα να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, σύμφωνα με τον Sean Kutlay, οδοντίατρο με έδρα την Καλιφόρνια. Αλλά αυτός και οι συνάδελφοί του βουρτσίζουν τρεις φορές την ημέρα (μία μετά από κάθε γεύμα), που είναι ο βέλτιστος αριθμός φορών.

Αλλά η δρ. Tasios είπε ότι οι οδοντίατροι συνειδητοποιούν ότι αυτό δεν είναι ρεαλιστικό για πολλούς ανθρώπους που δεν είναι στο σπίτι το μεσημέρι.

Επομένως οι δύο φορές θα πρέπει να είναι το απόλυτο ελάχιστο. Το βούρτσισμα λιγότερο από δύο φορές την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση βακτηρίων, τερηδόνα και νόσο των ούλων.

Σύμφωνα με έρευνες, το ανεπαρκές βούρτσισμα μπορεί να επηρεάσει περισσότερα από τη στοματική σας υγεία. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η παράλειψη του νυχτερινού βουρτσίσματος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, ενώ άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να οδηγήσει σε άνοια, αρθρίτιδα και καρκίνο του παγκρέατος.

Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση συνιστά επίσης να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό πριν το βούρτσισμα. Αυτό, σύμφωνα με τον δρ. Kutlay, συμβαίνει επειδή το βούρτσισμα αμέσως μετά από ένα όξινο γεύμα ή ποτό μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές για τα δόντια σας.

Το οξύ εξασθενεί το προστατευτικό σμάλτο του δοντιού και η προσθήκη τριβής στην εξίσωση μπορεί να το βλάψει.

Πώς μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά

Ο καλύτερος τρόπος για να βουρτσίσετε τα δόντια σας, είπε ο Kutlay, είναι κάνοντας μια κυκλική κίνηση με μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες, φροντίζοντας να βουρτσίζετε μέχρι τη γραμμή των ούλων (όχι πάνω στα ούλα!) και όλες τις επιφάνειες των δοντιών.

“Για να απαλλαγούμε από τυχόν κομμάτια φαγητού που μπορεί να έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια, το νήμα είναι επίσης σημαντικό μετά το βούρτσισμα. Είναι επίσης σημαντικό να αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3-4 μήνες και να βουρτσίζετε απαλά για να προστατεύσετε τα ούλα σας”.

Η ίδια πρόσθεσε ότι είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε φθοριούχο οδοντόκρεμα και να βουρτσίζετε για δύο λεπτά, αλλά μερικοί από τους ασθενείς της συχνά βιάζονται:

“Βιάζονται, τρίβουν πάνω-κάτω τα μπροστινά δόντια, κάνουν και μια γρήγορη κίνηση από πάνω στα πίσω δόντια και σταματούν”, είπε.

Αλλά το να αφιερώνετε χρόνο για να βουρτσίζετε κάθε δόντι σχολαστικά και προσεκτικά, είπε, είναι η καλύτερη πρόληψη κατά της τερηδόνας και της ουλίτιδας.

Υγεία

11.07.2025

Ιός Δυτικού Νείλου: Στην Αττική τα τέσσερα πρώτα κρούσματα

Τα περιστατικά αφορούν σε ασθενείς ηλικίας άνω των 65 ετών

11.07.2025

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί

Η κατανάλωση καφέ έχει και άλλες επιπτώσεις στο σώμα

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες
11.07.2025

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο
11.07.2025

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»
11.07.2025

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς
11.07.2025

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια
10.07.2025

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη
10.07.2025

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη

Δείτε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες για τη φαγούρα στο κεφάλι
10.07.2025

Δείτε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες για τη φαγούρα στο κεφάλι

Ασθένεια των ούλων: Πώς συνδέεται με την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος
10.07.2025

Ασθένεια των ούλων: Πώς συνδέεται με την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

11.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Οι άμεσες και αποτελεσματικές λύσεις για τους μυϊκούς και αρθριτικούς πόνους

11.07.2025

Ιός Δυτικού Νείλου: Στην Αττική τα τέσσερα πρώτα κρούσματα

Τα περιστατικά αφορούν σε ασθενείς ηλικίας άνω των 65 ετών

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα
11.07.2025

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί
11.07.2025

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες
11.07.2025

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο
11.07.2025

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»
11.07.2025

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς
11.07.2025

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια
10.07.2025

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη
10.07.2025

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη