Υγεία

Πόσες ώρες πρέπει να καθόμαστε μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή

Πόσες ώρες πρέπει να καθόμαστε μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή

Είναι γεγονός ότι περνάμε πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη ενός λάπτοπ, είτε για ευχαρίστηση, είτε για τη δουλειά, κυρίως στην περίοδο της πανδημίας που διανύουμε.

Τίποτα όμως δεν είναι τόσο ακίνδυνο όσο φαίνεται σαν πρώτη σκέψη.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα του Τμήματος Οφθαλμολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κεϊό αν ξοδεύετε περισσότερο από επτά ώρες την ημέρα μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, τότε θα αρχίζουν τα προβλήματα.

Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύει η «JAMA Ophthalmology» το όριο του χρόνου μπροστά από οθόνες για τον μέσο άνθρωπο, είναι οι επτά ώρες.

Οι μελέτες απέδειξαν πως οι η κατάχρηση αυτού του χρόνου μπορεί να προκαλέσει σημαντικές βλάβες στην όραση, καταστρέφοντας μια πολύ σημαντική πρωτεΐνη και σταδιακά μπορεί να προκληθεί ξηροφθαλμία.

Η οπτική κόπωση που προκαλείται στα μάτια από την αυξημένη χρήση των οθονών απεδείχθη μετά από αναλύσεις στα δείγματα δακρύων 96 υπαλλήλων γραφείων.

Όπως διαπίστωσαν οι Ιάπωνες ερευνητές :

-όσοι ξόδευαν πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη, εμφάνιζαν σημαντικές μεταβολές στο επίπεδο της βλεννίνης MUC5AC, οι οποίες παρατηρούνται και σε όσους πάσχουν από ξηροφθαλμία.

Η συγκεκριμένη πρωτεΐνη αποτελεί μέρος της φυσιολογικής βλέννας, ή του “φιλμ δακρύων” που ρυθμίζει και διατηρεί τα επίπεδα υγρασίας στο μάτι, και όταν καταστραφεί η αλλοιωθεί έχει ως συνέπεια την μειωμένη παραγωγή δακρύων η οποία εξελίσσεται σε ξηροφθαλμία.

Οι ερευνητές εξήγησαν πως οι άνθρωποι που ξοδεύουν πολύ χρόνο μπροστά από οθόνες:

-τείνουν να ανοίγουν τα βλέφαρά τους περισσότερο σε σχέση με άλλες δραστηριότητες, ενώ,

– ελαττώνουν σημαντικά το φυσικό, αντανακλαστικό ανοιγοκλείσιμο του ματιού.

Οι ερευνητές συμβουλεύουν τους εργαζόμενους και όσους ξοδεύουν πολλές ώρες σε οθόνες να παίρνουν κάποια απλά και εύκολα μέτρα προφύλαξης, όπως:

-να στρέφουν την οθόνη του ηλεκτρονικού υπολογιστή τους προς τα πάνω και και να την κρατούν σε χαμηλότερο από το συνηθισμένο ύψος απέναντι από το βλέμμα τους.

-Απαραίτητο κρίνεται το ολιγόλεπτο διάλειμμα μετά από μια ώρα εργασίας ή ανάγνωσης μπροστά σε υπολογιστή ,

-αλλά και το να αποφεύγεται η επαφή των ματιών με τον αέρα των κλιματιστικών που επιβαρύνουν το στέγνωμα των ματιών.

Υγεία

27.01.2022

Η καλύτερη ποιότητα του αέρα λόγω lockdown μπορεί να έχει σώσει εκατοντάδες ζωές στην Ευρώπη

Σύμφωνα με μελέτη

27.01.2022

Βακτηριοφάγοι: Η απάντηση στις ανθεκτικές λοιμώξεις από βακτήρια;

Μετά από σχεδόν 800 ημέρες θεραπείας με διάφορα αντιβιοτικά, η λοίμωξη μίας γυναίκας αντιμετωπίστηκε τελικά με τη χρήση βακτηριοφάγων. Η γυναίκα αυτή είχε τραυματιστεί στην τρομοκρατική επίθεση που έγινε στο αεροδρόμιο των Βρυξελλών στις 22 Μαρτίου του 2016. Τα επόμενα 3 χρόνια η ασθενής παρουσίασε μία σειρά επιπλοκές. Μεταξύ αυτών: -η μόλυνση του τραύματος σε […]

Κλειστά Βρεφονηπιακοί-Παιδικοί σταθμοί -ΚΔΗΦ- ΚΔΑΠ- ΚΔΑΠ- ΑμεΑ Πέμπτη και Παρασκευή
26.01.2022

Κλειστά Βρεφονηπιακοί-Παιδικοί σταθμοί -ΚΔΗΦ- ΚΔΑΠ- ΚΔΑΠ- ΑμεΑ Πέμπτη και Παρασκευή

Με προβλήματα λειτουργούν τα νοσοκομεία της Αττικής
26.01.2022

Με προβλήματα λειτουργούν τα νοσοκομεία της Αττικής

Ρινικές πλύσεις για τη βουλωμένη μύτη και την καταρροή
26.01.2022

Ρινικές πλύσεις για τη βουλωμένη μύτη και την καταρροή

Lancet: Πάνω από 1.2 εκατομμύρια θάνατοι εξ’ αιτίας της μικροβιακής αντοχής το 2019
26.01.2022

Lancet: Πάνω από 1.2 εκατομμύρια θάνατοι εξ’ αιτίας της μικροβιακής αντοχής το 2019

Για πρώτη φορά οι επιστήμονες λένε ότι αυτό το σημείο του σώματος μαρτυρά τον κίνδυνο θανάτου ενός ανθρώπου
26.01.2022

Για πρώτη φορά οι επιστήμονες λένε ότι αυτό το σημείο του σώματος μαρτυρά τον κίνδυνο θανάτου ενός ανθρώπου

Γιατί κάποιοι άνθρωποι «ξυπνούν» κατά τη διάρκεια της επέμβασης;
25.01.2022

Γιατί κάποιοι άνθρωποι «ξυπνούν» κατά τη διάρκεια της επέμβασης;

Το Σισμανόγλειο νοσοκομείο εξακολουθεί να είναι αποκλεισμένο
25.01.2022

Το Σισμανόγλειο νοσοκομείο εξακολουθεί να είναι αποκλεισμένο

Γιατί αισθάνεστε αγχωμένοι αρκετές ημέρες μετά από μία επέμβαση
25.01.2022

Γιατί αισθάνεστε αγχωμένοι αρκετές ημέρες μετά από μία επέμβαση

Δημοφιλή

Υγεία & πολιτική
1

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Φυσική Κατάσταση
2

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Φάρμακα
3

ΕΜΑ: Εγκρίθηκε το πρώτο φάρμακο για διασωληνωμένους με λοίμωξη COVID-19

Παιδί
4

Πότε και με ποια εμβόλια θα ξεκινήσει ο εμβολιασμός των παιδιών

Περισσότερα

27.01.2022

Influencer εθισμένη στα ενέσιμα εμφυτεύματα «κατέληξε να μοιάζει με κύβο του ρούμπικ»

Δεν υπάρχει γυρισμός μετά από τέτοιου είδους αισθητικές επεμβάσεις

27.01.2022

Πάνω από 90 ασθενείς διακομίσθηκαν με τις ειδικές Μονάδες Άμεσης Παρέμβασης του ΚΕΠΙΧ της Περιφέρειας Αττικής και του ΙΣΑ σε δομές υγείας

Σε όλη την Αττική

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: Συμπτώματα – Διάγνωση και θεραπεία
27.01.2022

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: Συμπτώματα – Διάγνωση και θεραπεία

Τα αντιικά χάπια λειτουργούν καλά στην μετάλλαξη Όμικρον
27.01.2022

Τα αντιικά χάπια λειτουργούν καλά στην μετάλλαξη Όμικρον

COVID-19:  Το μικροβίωμα του εντέρου φαίνεται να συνδέεται με μακρά νόσο
27.01.2022

COVID-19: Το μικροβίωμα του εντέρου φαίνεται να συνδέεται με μακρά νόσο

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μειώνουν τον κίνδυνο αυτοάνοσων νοσημάτων
27.01.2022

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μειώνουν τον κίνδυνο αυτοάνοσων νοσημάτων

COVID-19: Ισχυρή η ανοσία με τον συνδυασμό εμβολιασμού και μόλυνσης
27.01.2022

COVID-19: Ισχυρή η ανοσία με τον συνδυασμό εμβολιασμού και μόλυνσης

Moderna: Ξεκινάει δοκιμή για ενισχυτική δόση που στοχεύει στη μετάλλαξη Όμικρον
27.01.2022

Moderna: Ξεκινάει δοκιμή για ενισχυτική δόση που στοχεύει στη μετάλλαξη Όμικρον

Τα πρώτα άτριχα Γαλλικά μπουλντόγκ προκαλούν ανησυχίες για «ακραία αναπαραγωγή»
27.01.2022

Τα πρώτα άτριχα Γαλλικά μπουλντόγκ προκαλούν ανησυχίες για «ακραία αναπαραγωγή»

Ρομπότ πραγματοποιεί με επιτυχία χειρουργική επέμβαση σε χοίρους χωρίς ανθρώπινη βοήθεια
27.01.2022

Ρομπότ πραγματοποιεί με επιτυχία χειρουργική επέμβαση σε χοίρους χωρίς ανθρώπινη βοήθεια