Ομορφιά

Λάδι κολοκυθόσπορου: Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνες κάνει θαύματα

Λάδι κολοκυθόσπορου: Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνες κάνει θαύματα

Τα τελευταία χρόνια αναζητούμε όλο και περισσότερες λύσεις για την ομορφιά και την υγεία μας από το φαρμακείο της φύσης.

Ο κολοκυθόσπορος μεταξύ των άλλων ευεργετικών ιδιοτήτων του, περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης Α, Κ Ε και σεληνίου, όπως και μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση στον οργανισμό. Το λάδι, που περιέχει, μεταξύ 40-50%, είναι πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά οξέα ω-6 και κυρίως λινολεϊκό οξύ.

Όπως ακριβώς το λάδι καρύδας, έτσι και το λάδι από τους σπόρους της κολοκύθας μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση και λάμψη του δέρματος και στην ενίσχυση της τριχοφυΐας και των μαλλιών δίνοντας στιλπνή και λαμπερή υφή.

Επίσης, φαίνεται ότι έχει παρόμοια οφέλη στην τόνωση του δέρματος. Οι υψηλές ποσότητες πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών, συμβάλλουν στην προώθηση της φυσιολογικής δομής των κυττάρων και διατηρούν την υγρασία του δέρματος χαρίζοντάς μας ένα πρόσωπο νεανικό και κυρίως ενυδατωμένο.

Ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Ε του κολοκυθόσπορου μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διαδικασία επούλωσης του δέρματος, να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής και των ουλών και να διατηρήσει το δέρμα ανανεωμένο και φρέσκο.

Μελέτες έχουν ακόμα διαπιστώσει ότι οι σπόροι κολοκύθας είναι ενισχυτικοί της διάθεσης, καθώς είναι μία από τις πλουσιότερες πηγές τρυπτοφάνης.

Ο κολοκυθόσπορος αυξάνει την παραγωγή της σεροτονίνης, μιας ορμόνης που μας βοηθά να βελτιώσουμε τη διάθεση μας και να αισθανθούμε χαλαροί. Επίσης η υψηλή τους περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, ο οποίος διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη και τη συγκέντρωση.

Αυτοί οι πανίσχυροι σπόροι βοηθούν ακόμη και σε ορμονικά προβλήματα. Μας βοηθούν να νικήσουμε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, καθώς λέγεται πως είναι πλούσια σε φυσικά φυτοοιστρογόνα, τα οποία μειώνουν την αρτηριακή πίεση, τους πονοκεφάλους, τον πόνο στις αρθρώσεις και άλλα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Μια διατροφή με σπόρους κολοκύθας, φακές, ρεβίθια και σόγια, μπορεί να μειώσει τα δυσάρεστα συμπτώματα που προκαλεί η εμμηνόπαυση, όπως οι εξάψεις.

Το σπορέλαιο κολοκύθας μπορούν να χρησιμοποιήσουν και οι άνδρες λόγω της περιεκτικότητας του σε ψευδάργυρο.

Ομορφιά

22.08.2025

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!

Ανακαλύψτε τη δύναμη της S-CURVE, για σφιχτούς, καλοσχηματισμένους γλουτούς με φυσική λάμψη και απαλότητα – χωρίς νυστέρι!

20.08.2025

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!

Ανακαλύψτε τη δύναμη της S-CURVE, για σφιχτούς, καλοσχηματισμένους γλουτούς με φυσική λάμψη και απαλότητα – χωρίς νυστέρι!

Επιστήμονες αποκαλύπτουν πώς να πλύνετε σωστά τα δόντια σας – Η σειρά έχει σημασία
18.08.2025

Επιστήμονες αποκαλύπτουν πώς να πλύνετε σωστά τα δόντια σας – Η σειρά έχει σημασία

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
29.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης καλλυντικού δερματικού διαλύματος – Δείτε ποιο αφορά
17.07.2025

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης καλλυντικού δερματικού διαλύματος – Δείτε ποιο αφορά

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε;
16.07.2025

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε;

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!
16.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
15.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα
11.07.2025

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
08.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

16.09.2025

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν από μια χειρουργική επέμβαση

Χρήσιμες συμβουλές για να είσαστε έτοιμοι και χωρίς επιπλέον άγχος

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»
09.09.2025

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά
09.09.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας
08.09.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»
08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;
08.09.2025

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα
08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα