Η παρατεταμένη έκθεση στο τεχνητό μπλε φως έχει κατηγορηθεί για διάφορα προβλήματα, που αφορούν τόσο την όραση όσο και τον υπόλοιπο οργανισμό.
Μερικά από αυτά είναι :
-η χρόνια κόπωση,
–η αϋπνία,
–η θολή όραση,
-οι πονοκέφαλοι,
η ξηροφθαλμία και,
-διάφορες παθήσεις του αμφιβληστροειδούς.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα μάτια μας δεν μπορούν να φιλτράρουν πλήρως το μπλε φως.
Ο χρόνος που αφιερώνουμε στο κινητό ή το τάμπλετ καθώς και η μείωση της απόστασης των ματιών από την οθόνη, επιδεινώνει τους κινδύνους
Παρόλα αυτά, το μπλε φως που εκπέμπεται από τις οθόνες είναι μικρό σε ποσοστό. Αυτό που επιδεινώνει τους κινδύνους του μπλε φωτός είναι η αύξηση του χρόνου, που αφιερώνουμε μπροστά από οθόνες, αλλά και η μείωση της απόστασης από την οθόνη λόγω της εκτεταμένης χρήσης των κινητών.
Αυτοί οι δύο παράγοντες είναι, που συνδέονται με μακροπρόθεσμες συνέπειες.
-Πώς επηρεάζει το μπλε φως το σώμα μας
Μπλε φως και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
Το μπλε φως διαπερνά το μάτι και φτάνει έως τον αμφιβληστροειδή χιτώνα.
Η παρατεταμένη έκθεση ενδέχεται να προκαλέσει βλάβη στα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς και να οδηγήσει σε αλλαγές που αντιπαραβάλλονται με αυτές της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
Ωστόσο, πρόκειται για μία υπόθεση, που χρήζει περαιτέρω έρευνας.
-Μπλε φως και οπτικό στρες
To οπτικό στρες είναι στην ουσία η κόπωση των ματιών, η οποία επέρχεται από την πολύωρη και κοντινή εστίαση σε οθόνες ή σε κείμενα.
Για την ακρίβεια, όταν διαβάζουμε ή κοιτάμε από κοντά μία οθόνη, ενεργοποιούνται 2 μηχανισμοί όρασης.
Ο ένας είναι η σύγκλιση και ο άλλος η προσαρμογή.
Όταν αυτοί οι δύο μηχανισμοί δε «δουλεύουν» σωστά, παρατηρείται η θολή ή η διπλή όραση.
Αποτέλεσμα είναι: η κούραση, ο πονοκέφαλος και η έκκριση δακρύων, η φαγούρα ή το τσούξιμο στην περιοχή των ματιών.
Μπλε φως και βλάβη στους υποδοχείς του φωτός
Έρευνες έχουν δείξει ότι η παρατεταμένη και χρόνια έκθεση στο μπλε φως ενδέχεται να επηρεάσει ή και να βλάψει τους φωτοϋποδοχείς του ματιού.
Πρόκειται για τα κύτταρα, που ανταποκρίνονται στο φως.
-Μπλε φως κι ελεύθερες ρίζες
Το μπλε φως έχει ενοχοποιηθεί για την ενεργοποίηση παραγωγής ελεύθερων ριζών.
Οι ελεύθερες ρίζες με τη σειρά τους είναι υπεύθυνες για οξειδωτικές βλάβες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε μόνιμα προβλήματα.
-Μπλε φως και ψηφιακή γήρανση – Ρυτίδες – πανάδες
Η ψηφιακή γήρανση είναι ένας νέος όρος, που αναφέρεται στις επιπτώσεις του μπλε φωτός των οθονών στην υγεία της επιδερμίδας μας.
Λόγω της διεισδυτικότητάς του στο δέρμα, το μπλε φως σχετίζεται με την ανάπτυξη ελεύθερων ριζών, οξείδωσης και συμβάλλει στην εμφάνιση ρυτίδων και πανάδων.
-Πώς επηρεάζει το μπλε φως τον ύπνο μας;
Το μπλε φως ρυθμίζει και συμβάλλει στην ισορροπία του κύκλου του ύπνου και του κιρκάδιου ρυθμού.
Το πρωινό φως του ήλιου είναι πλούσιο σε μπλε αποχρώσεις, ώστε να εμποδίζει την παραγωγή μελατονίνης και να μας κρατά ξύπνιους και σε εγρήγορση.
Με την πάροδο της ημέρας όμως το μπλε φως μειώνεται και τη θέση του παίρνει το κόκκινο φως, που προετοιμάζει τον οργανισμό για ύπνο.
Όταν κάποιος, λοιπόν, εκτίθεται σε μπλε φως τις βραδινές ώρες, ενδέχεται να αντιμετωπίσει διάφορα προβλήματα με τον ύπνο του, καθώς ο οργανισμός «μπερδεύεται».
– Τι είναι το μπλε φως των οθονών
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ήλιος εκπέμπει «χρωματιστές» ακτίνες.
Μπορούμε να φανταστούμε το χρωματισμό των ακτίνων σαν ένα φάσμα. Στο ένα άκρο βρίσκεται το μπλε φως και στο άλλο άκρο το κόκκινο φως.
Όσο προχωράμε προς το μπλε φως, οι ακτίνες έχουν περισσότερη ενέργεια και είναι αυτές τις οποίες ονομάζουμε υπεριώδεις (UV).
Οι ακτίνες προς το κόκκινο άκρο έχουν μικρότερη ενέργεια και ονομάζονται υπέρυθρες.
Το μπλε φως διακρίνεται σε δύο κατηγορίες:
-Το φυσικό μπλε φως
Είναι το μπλε φως, που εκπέμπεται από τον ήλιο.
Το φυσικό μπλε φως ρυθμίζει εν μέρει το κύκλο του ύπνου μας.
Η έκθεσή μας στο μπλε φως κατά τη διάρκεια της ημέρας μας ενεργοποιεί, ενισχύει την εγρήγορση, τη μνήμη και γενικά τις γνωστικές λειτουργίες μας.
Για αυτό, η εκπομπή του μειώνεται μέχρι το απόγευμα, ώστε να προετοιμάσει το σώμα μας για ύπνο.
-Το τεχνητό μπλε φως
Είναι αυτό που εκπέμπεται από τις οθόνες των ηλεκτρικών συσκευών.
Έρευνες έχουν δείξει μάλιστα ότι το μπλε φως των οθονών εκπέμπεται σε υψηλότερα επίπεδα από αυτό, που εκπέμπει ο ήλιος.
Το τεχνητό μπλε φως ενδέχεται να προκαλεί διάφορα προβλήματα.
Το μπλε φως βρίσκεται παντού
Στη φύση, ο ήλιος είναι η κύρια πηγή μπλε φωτός.
Ωστόσο, πλέον, το μπλε φως βρίσκεται και στους εσωτερικούς χώρους λόγω της εκτεταμένης χρήσης ηλεκτρικών συσκευών, που επίσης εκπέμπουν μπλε φως.
Οι οθόνες ηλεκτρονικών υπολογιστών, τα laptops, τα tablets, τα smartphones είναι πηγές μπλε φωτός.
Όπως γίνεται αντιληπτό από τα παραπάνω, το μπλε φως έχει ευεργετικές ιδιότητες, αλλά μπορεί να γίνει κι επιβλαβές, όταν εκτίθεται κανείς αλόγιστα σε αυτό, αλλά και στη λάθος πηγή του.
Σε καμία περίπτωση, όμως, δεν προτείνεται η πλήρης αποφυγή του μπλε φωτός, καθώς έχει φανεί ότι κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στις γνωστικές λειτουργίες του ανθρώπου