Υγεία

Δυσκοιλιότητα: Mία εναλλακτική λύση που πρέπει να δοκιμάσετε

Δυσκοιλιότητα: Mία εναλλακτική λύση που πρέπει να δοκιμάσετε

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα αρκετά δυσάρεστο αίσθημα σε όποιον τη βιώνει. Καταρχάς λόγω του ενοχλητικού φουσκώματος που δημιουργεί. Κατά δεύτερον διότι μπορεί να προκαλεί πόνο τόσο και κατά τη διάρκεια της αφόδευσης, όσο και γενικά. Μπορεί να επέλθει δυσκοιλιότητα από κάποιους παράγοντες όπως άγχος, αλλαγη περιβάλλοντος, κάποιο πρόβλημα υγείας κλπ αλλά μπορεί να είναι και χρόνια.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε μερικούς εναλλακτικούς τρόπους «επανεκίννησης» του εντέρου μας και γενικά του πεπτικού μας συστήματος που διαφέρουν από τα συμπληρώματα και τις θεραπείες και βάζουν σε κανονική λειτουργία αυτή την ανάγκη φυσικά.

Πόσο χαλαρός είσαι το πρωί μόλις ξυπνάς; Οι πιο πολύ από εμάς όταν αγχωνόμαστε νίωθουμε αυτή την ανάγκη για τουαλέτα πιο έντονα, αλλά ίσως σε γενικές γραμμές το άγχος μακροπρόθεσμα κάνει το πεπτικό σύστημα να «κολλάει» μαζεύοντας αέρια και να ξεχνάει και αυτή τη διαδικασία όσο περνάνε οι ανενεργές μέρες.

Πάρε τα μέτρα σου: Με αυτό εννοούμε ότι αν σου έρθει να πας την ώρα που είσαι κάπου εκτός σπιτιού μην το αφήσεις γιατί μετά θα είναι πιο δύσκολη η διαδικασία. Να έχεις πάντα μαζί σου μαντιλάκια και γενικά ό,τι χρειάζεσαι και κυρίως μην το αφήνεις!

Σωστή στάση εκκένωσης: Ο καθένας διαφέρει στον τρόπο με τον οποίο νιώθει πιο άνετα στην τουαλέτα αλλά η κοινή γνώμη ότι η «στάση βατράχου» πάνω στη λεκάνη είναι η πιο βοηθητική.

Γυμνάσου!: Η γυμναστική ενεργοποιεί όλο το σώμα και ειδικά αν η κατάσταση εκεί κάτω έχει κολλήσει, η γυμναστική είναι το καταλληλότερο σκούντηγμα. Εκγκυημένο.

Μασαζ: Σωστοί θεραπευτές και χειροπρακτικοί γνωρίζουν πώς να απελευθερώσουν το έντερο και να κινήσουν τα αέρια που τυχόν έχουν εγκλωβιστεί στον εντερικό αυλό και που δημιουργούν τους κολικούς.

Υγεία

11.07.2025

Ιός Δυτικού Νείλου: Στην Αττική τα τέσσερα πρώτα κρούσματα

Τα περιστατικά αφορούν σε ασθενείς ηλικίας άνω των 65 ετών

11.07.2025

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί

Η κατανάλωση καφέ έχει και άλλες επιπτώσεις στο σώμα

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες
11.07.2025

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο
11.07.2025

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»
11.07.2025

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς
11.07.2025

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια
10.07.2025

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη
10.07.2025

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη

Δείτε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες για τη φαγούρα στο κεφάλι
10.07.2025

Δείτε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες για τη φαγούρα στο κεφάλι

Ασθένεια των ούλων: Πώς συνδέεται με την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος
10.07.2025

Ασθένεια των ούλων: Πώς συνδέεται με την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

11.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Οι άμεσες και αποτελεσματικές λύσεις για τους μυϊκούς και αρθριτικούς πόνους

11.07.2025

Ιός Δυτικού Νείλου: Στην Αττική τα τέσσερα πρώτα κρούσματα

Τα περιστατικά αφορούν σε ασθενείς ηλικίας άνω των 65 ετών

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα
11.07.2025

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί
11.07.2025

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες
11.07.2025

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο
11.07.2025

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»
11.07.2025

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς
11.07.2025

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια
10.07.2025

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη
10.07.2025

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη