Το φούσκωμα μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών πολύ συχνά μας προκαλεί ένα αρκετά δυσάρεστο αίσθημα δυσφορίας. Αυτό μπορεί να παρουσιάζεται ασχέτως της ποσότητητας που καταναλώνουμε και ασχέτως αν το τρόφιμο είναι λιπαρό, υγιεινό, ανθυγιεινό κλπ. Συνήθως αυτή η πάθηση αντιπροσωπεύει το “σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου” ή τη σπαστική κολίτιδα. Εκτός από δυσφορία μπορεί το άτομο να νιώθει και πόνο στην κοιλιά και προβλήματα στην κινητικότητα του εντέρου. Ορισμένοι ασθενείς έχουν συχνές, υδαρείς κενώσεις (διάρροια). Σε άλλους ασθενείς η σπαστική κολίτιδα εμφανίζεται με μειωμένη κινητικότητα του εντέρου (δυσκοιλιότητα).
Είναι δύσκολο φυσικά και να αποκοπεί τελειώς αλλά και να εντοπιστεί ακριβώς μια μεγάλη λίστα τροφίμων από το καθημερινό διαιτολόγιο του καθενός. Είναι προτιμότερο να ξεκινήσετε να μειώνετε κάποιες βασικές τροφές που τρώτε κάθε μέρα.
Η παρακάτω λίστα τροφίμων παρατίθεται, ώστε να σας διευκολύνει να ανιχνεύσετε τα τρόφιμα που σας επιδεινώνουν τα συμπτώματα της σπαστικής κολίτιδας.
- Λιπαρά φαγητά
- Γαλακτοκομικά προϊόντα
- Σπόροι / αλεύρι ολικής αλέσεως
- Ωμά φρούτα
- Λαχανικά
- Γλυκαντικές ύλες
- Ποτά / Αναψυκτικά
- Μπαχαρικά / Καρυκεύματα
- Ξηροί καρποί και σπόροι
- Σοκολάτα