Υγεία

Έτσι θα νικήσετε την ακμή!

Έτσι θα νικήσετε την ακμή!

Αρχικά να ξεκαθαρίσουμε κάτι, κανείς δεν θέλει να έχει ακμή. Εμείς σας δίνουμε απλές συμβουλές για το πως μπορεί να την νικήσετε. 

Πριν από χρόνια, έλεγαν στις έφηβες με ακμή να σταματήσουν να τρώνε τσιπς και σοκολάτες και να απλώνουν λίγο Κλεραζίλ -μάταια. Σήμερα γνωρίζουμε πολύ περισσότερα πράγματα για τους λόγους που πολλές γυναίκες (ακόμη και πολλά χρόνια μετά την περίοδο της εφηβείας τους) αναπτύσσουν ακμή. Επίσης, οι γιατροί είναι σε θέση να δώσουν και τις πιο αποτελεσματικές λύσεις για να αντιμετωπιστεί (πατατάκια και γλυκά, ωστόσο, πρέπει να σταματήσετε να τρώτε αλλά όχι επειδή έχεις ακμή)

Πώς θεραπεύεται η ακμή στα πρώτα, ήπια στάδιά της: Οι περισσότερες περιπτώσεις ήπιας φαγεσωρικής ακμής (που περιλαμβάνει σπυράκια και λευκά ή μαύρα στίγματα διάσπαρτα στο μέτωπο, τη μύτη και το πιγούνι) εμφανίζονται σε εφήβους και νεαρά ενήλικα άτομα και μπορούν να θεραπευθούν με τοπικές κρέμες και τζελ, τα οποία περιέχουν ρετινοειδή ή υπεροξείδιο του βενζολίου ελευθερώνοντας τους φραγμένους πόρους στην επιδερμίδα.  Οι δερματολόγοι συνδυάζουν συχνά ένα τοπικό ρετινοειδές με ένα στοματικό αντιβιοτικό (δοξυκυκλίνη, τετρακυκλίνη, μινοκυκλίνη ή ερυθρομυκίνη) με σκοπό να σκοτωθούν τα βακτηρίδια που προκαλούν φλεγμονή γύρω από τις φραγμένους πόρους.
Αυτό το είδος τηςθεραπείας έχει καλά αποτελέσματα τόσο σε νεαρές γυναίκες όσο και σε εκείνες λίγο μεγαλύτερης ηλικίας, που συνήθως εμφανίζουν ξεσπάσματα ακμής λόγω της αλλαγής των επιπέδων των ορμονών τους και της αύξησης της παραγωγής φυσικών ελαίων από τους θύλακες. Η σωστή συνεργασία με το δερματολόγο θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό αντιβιοτικό που θα λειτουργήσει άριστα στο πρόβλημα της ακμής σας, χωρίς σημαντικές παρενέργειες.  

Προσέξτε τις συνήθειές σας: Μην σας καθησυχάζει το γεγονός ότι τα σπυράκια σας δεν είναι κόκκινα, ούτε πολλά σε αριθμό. Μια ήπια ακμή μπορεί συχνά να επιδεινωθεί από εξωτερικούς παράγοντες –κυρίως από κακή ή υπερβολική χρήση καλλυντικών, όπως το τζελ για τα μαλλιά και τα προϊόντα του μακιγιάζ. Πολλά από αυτά τα καλλυντικά είναι τόσο πυκνόρρευστα και αποφρακτικά για τους πόρους, που μπορούν να μεταβάλλουν την ακμή από ήπια σε μέτρια και από εκεί σε βαριά φλεγμονώδη. Ευτυχώς, έχει διαπιστωθεί από μελέτες, πως όταν μια γυναίκα τα σταματήσει και επιλέξει ήπια προϊόντα περιποίησης, η ακμή υποχωρεί.

Να έχετε υπόψη ότι τα κατάλληλα προϊόντα μακιγιάζ για λιπαρά δέρματα είναι οι ενυδατικές με χρώμα, οι oil-free βάσεις σε υγρή μορφή και τα mineral σε μορφή πούδρας ή compact. Το ζητούμενο είναι να μετριάζετε την αντιαισθητική εικόνα που έχουν τα σπυράκια σας χωρίς να καλύπτετε τους πόρους με βαριές στρώσεις μακιγιάζ. Μπορεί -πρόσκαιρα- να μην έχετε το πλήρες καλυπτικό αποτέλεσμα που θα θέλετε, αλλά έτσι θα σώσετε την επιδερμίδα σου από τα χειρότερα.

Χρήσιμες συμβουλές για να μην επιτρέψετε στην ακμή να κάνει την εμφάνισή της: Ο καλός καθαρισμός και η ήπια απολέπιση της επιδερμίδας του προσώπου είναι ο πρώτος και βασικότερος κανόνας για ένα πρόσωπο χωρίς σπυράκια ή φλύκταινες. Δυο φορές τη μέρα, πρωί-βράδυ, η εφαρμογή μιας λοσιόν που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζολίου, αρκεί. Η εμμονή με τον καθαρισμό και την απολέπιση, μόνο θα επιδεινώσει την ακμή σου. 

Επιπλέον:

– Μάθετε να μην ακουμπάτε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Τα βακτήρια επωφελούνται από αυτή την συνήθεια.

– Δεν πειράζετε κανένα σπυράκι. Πέρα από την πιθανή φλεγμονή που θα δημιουργήσετε, κινδυνεύετε να τραυματίσετε σοβαρά την ευαίσθητη επιδερμίδα του προσώπου και να αποκτήσετε ουλές.
– Τρώτε καθαρές, υγιεινές τροφές, μειώστε το λίπος, πίνετε πολύ νερό, μην καπνίζετε, κοιμηθείτε καλά και πολύ. Οι πόροι της επιδερμίδας έχουν τις ίδιες ανάγκες με τη σιλουέτα, την ευεξία και τη ψυχολογία σας.

– Μην πέφτεις για ύπνο χωρίς να έχετε αφαιρέσει το μακιγιάζ -θεωρείται έγκλημα κατά της ακμής σας.

– Προλάβετε μερικά σπυράκια πριν μεταμορφωθούν σε γενικευμένη ακμή, κλείνοντας ένα ραντεβού με τον δερματολόγο σας.

– Μην πανικοβάλλεστε: η ακμή θεραπεύεται ακόμη και στα προχωρημένα στάδια.

Υγεία

12.04.2024

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε

Αρκετοί είναι εκείνοι που έχουν τη συνήθεια να δαγκώνουν τα χείλη τους, άλλοι πιο απαλά, άλλοι εντονότερα και άλλοι σε βαθμό που προκαλούν τραυματισμούς. Ωστόσο, τι είναι αυτό που κρύβεται πίσω από αυτή τη συνήθεια και πώς μπορούμε να τη σταματήσουμε; Ο επιστημονικός όρος που περιγράφει το φαινόμενο είναι δερματοφαγία, μία επαναληπτική συμπεριφορά στο πλαίσιο […]

20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

Υπάρχουν τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου εάν ληφθούν σε λάθος χρόνο. Γι’ αυτό καλό είναι να τα λαμβάνετε το πρωί για να αποφύγετε προβλήματα ύπνου. 1. Βιταμίνη D Η βιταμίνη D, είναι η βιταμίνη του ήλιου και σας δίνει ενέργεια, επομένως είναι καλύτερο να λαμβάνετε τη βιταμίνη D το πρωί, μιμούμενοι αυτή […]

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό
20.02.2024

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς
20.02.2024

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!
17.02.2024

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή
14.02.2024

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;
12.02.2024

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία
09.02.2024

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε
08.02.2024

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας
07.02.2024

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

16.04.2024

Δεν είναι μόνο για το φαγητό: 17 τρόποι να χρησιμοποιήσετε το λεμόνι εκτός κουζίνας

Το λεμόνι υπάρχει πάντα στην κουζίνα μας αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς περισσότερους τρόπους, πέρα από τη μαγειρική. Αποτελεί πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών για τον ανθρώπινο οργανισμό και πολύτιμος (αλλά και πάμφθηνος) σύμμαχος στους τομείς της ομορφιάς και της καθαριότητας. Μάθετε πόσα πράγματα μπορούμε να κάνουμε με το λεμόνι: Τομέας υγεία 1. Αντιικό φάρμακο […]

12.04.2024

H καρδιακή νόσος συνδέεται με την ανάπτυξη καρκίνου;

Έναν μηχανισμό υπεύθυνο για την αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου σε ασθενείς με καρδιακή νόσο ανακάλυψαν ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ (TAU) και στο Καρδιοθωρακικό και Αγγειακό Κέντρο Leviev του Ιατρικού Κέντρου Sheba.  Πρόκειται για το στάδιο κάθε καρδιακής νόσου, που εκδηλώνεται με μικρές εξωκυτταρικές φυσαλίδες ή κυστίδια (sEVs). Αυτά εκκρίνονται από την άρρωστη […]

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε
12.04.2024

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια
27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού