Uncategorized

Tι θα αλλάξει στη ζωή σας αν δεν πιείτε αλκοόλ ή καφέ για δύο χρόνια

Το χρονικό διάστημα που απαιτείται για τη μείωση της ποσότητας της καφεΐνης στο σώμα μας κατά 50% είναι περίπου πέντε ώρες κατά μέσο όρο
Tι θα αλλάξει στη ζωή σας αν δεν πιείτε αλκοόλ ή καφέ για δύο χρόνια

Τα αποτελέσματα της αποχής από τον καφέ όλοι πάνω κάτω τα γνωρίζουμε έτσι δεν είναι; Δεν μπορούμε με τίποτα να το κόψουμε. Το ίδιο και το αλκοόλ.

Τι γίνεται όμως με τον καφέ το πρωί και τον έχεις τόσο πολύ ανάγκη;

Αυτό οφείλεται στο ότι με την πρώτη γουλιά καφέ, η καφεΐνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματός και αρχίζει να οδεύει στον εγκέφαλό μας, όπου μπλοκάρει έναν ανασταλτικό νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται αδενοσίνη, σύμφωνα με το National Academy of Sciences.

Αυτή η διαδικασία έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση ορμoν;vν, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, οι οποίες έχουν διεγερτική δράση.

Το χρονικό διάστημα που απαιτείται για τη μείωση της ποσότητας της καφεΐνης στο σώμα μας κατά 50% είναι περίπου πέντε ώρες κατά μέσο όρο.

Αυτό εξηγεί γιατί μπορεί να θελήσουμε έναν ακόμη καφέ μετά από μερικές ώρες.

Ωστόσο, το πόσο γρήγορα η καφεΐνη φεύγει από το σύστημά μας εξαρτάται από πολλά πράγματα, μεταξύ αυτών η ηλικία, οι ιατρικές παθήσεις και οι αλληλεπιδράσεις με τυχόν φάρμακα.

Πολλά άρθρα κυκλοφορούν εκεί έξω με τίτλους του στυλ «Δείτε τι του συνέβη», αυτό εδώ όμως δεν είναι κάτι τέτοιο. Απλά αυτή είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα όσο και πραγματική ιστορία.

Πρόκειται για την ενέργεια του Tobias Van Schneider, ενός γραφίστα που μένει στη Νέα Υόρκη.

Ο Van Schneider λοιπόν αποφάσισε για 27 μήνες να μην πιει ούτε σταγόνα καφέ και αλκοόλ για να δει τι πρόκειται να συμβεί τόσο στον οργανισμό του όσο και στη ζωή του κατ’ επέκταση. Όπως ο ίδιος υποστηρίζει τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά, όχι όμως για το λόγο που φαντάζεσαι.

Το πρώτο πράγμα που είδα να μειώνεται στην καθημερινότητά μου είναι το κουτσομπολιό. Η έλλειψη κοινωνικής αλληλεπίδρασης ήταν από τις βασικές διαφοροποιήσεις και από τα πιο έντονα και γρήγορα αποτελέσματα που έφερε η νέα μου δίαιτα.

Όταν μια παρέα μου ζητούσε να πάω μαζί τους για ένα ποτό επέλεγα την άρνηση. Μάλλον δεν ήθελα να τους ακούω να κουτσομπολεύουν νηφάλιος…υποστηρίζει ο Tobias.

Αλλαγές όμως είδε και στον τραπεζικό του λογαριασμό: «Κόβοντας καφέ και ποτό παρατήρησα πως ξόδευα αρκετά λιγότερα χρήματα.

Υπήρχαν μήνες που μου έμεναν ακόμη και 1.000 δολάρια. Κι αυτό γιατί καθημερινά συνήθιζα να πίνω τουλάχιστον δυο ποτά μετά τη δουλειά και σίγουρα έναν καφέ».

Όσον αφορά το κομμάτι της υγείας του, ο Van Schneider θεωρεί πως άλλαξε δραστικά η ποιότητα του ύπνου του: «Κοιμάμαι καλύτερα και ξυπνάω με πολλή περισσότερη ενέργεια. Το ποτό μπορεί να με χαλάρωνε παροδικά όμως μου προκαλούσε και προβλήματα με την όρεξή μου».

Uncategorized

07.07.2025

Γκρέιπφρουτ: Αυτά είναι τα πέντε οφέλη που έχουν για την υγεία

Μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα φαρμάκων;

24.06.2025

Νέα μελέτη: Όσοι βλέπουν συχνά εφιάλτες μπορεί να διατρέχουν τριπλάσιο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο

«Όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να ξεχωρίσει τα όνειρα από την πραγματικότητα»

Mυοκαρδίτιδα: Tι είναι και ποια η σύνδεσή της με τα εμβόλια κατά του Covid-19
05.06.2025

Mυοκαρδίτιδα: Tι είναι και ποια η σύνδεσή της με τα εμβόλια κατά του Covid-19

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνετε τη βιταμίνη D; – Το πρωί ή το βράδυ;
11.02.2025

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνετε τη βιταμίνη D; – Το πρωί ή το βράδυ;

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

10.07.2025

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια

Ο ρομποτικός μηχανισμός εκτέλεσε τη χειρουργική επέμβαση με 100% ακρίβεια

10.07.2025

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη

Μείωσε τον συνολικό αριθμό των ανοσοκυττάρων στους πνεύμονες, ιδιαίτερα των ηωσινόφιλων

Δείτε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες για τη φαγούρα στο κεφάλι
10.07.2025

Δείτε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες για τη φαγούρα στο κεφάλι

Ασθένεια των ούλων: Πώς συνδέεται με την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος
10.07.2025

Ασθένεια των ούλων: Πώς συνδέεται με την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος

Πατήσατε αχινό; – Δείτε τι να κάνετε για να αφαιρέσετε τα αγκάθια του
10.07.2025

Πατήσατε αχινό; – Δείτε τι να κάνετε για να αφαιρέσετε τα αγκάθια του

Ταχυπαλμία μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι τροφές που μπορεί να την προκαλέσουν
10.07.2025

Ταχυπαλμία μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι τροφές που μπορεί να την προκαλέσουν

Ρυθμίστε φυσικά το σάκχαρο και προστατέψτε τον προστάτη σας με τα απαραίτητα συμπληρώματα για την ανδρική υγεία!
10.07.2025

Ρυθμίστε φυσικά το σάκχαρο και προστατέψτε τον προστάτη σας με τα απαραίτητα συμπληρώματα για την ανδρική υγεία!

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Πώς επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου
10.07.2025

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Πώς επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Προδιαβήτης: Πώς τα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου
10.07.2025

Προδιαβήτης: Πώς τα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου

Εύβοια: Ανησυχία από την έξαρση των μωβ μεδουσών – Πέντε παιδιά μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο
10.07.2025

Εύβοια: Ανησυχία από την έξαρση των μωβ μεδουσών – Πέντε παιδιά μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο