Uncategorized

Η υπνοβασία τελικά είναι κάτι ανησυχητικό;

Όσο περίεργα και αν ακούγονται, τα περιστατικά υπνοβασίας σε παιδιά και ενήλικες δεν πρέπει να μας ανησυχούν.
Η υπνοβασία τελικά είναι κάτι ανησυχητικό;

Η υπνοβασία είναι ένα αρκετά περίεργο φαινόμενο που συνήθως προκύπτει στην πρώτη φάση του νυχτερινού μας ύπνου, μετά από ένα παρατεταμένο στάδιο ύπνου μη-RΕΜ και αμέσως πριν από τη μετάβαση σε ύπνο RΕΜ. Απαντάται πιο συχνά στα μικρά παιδιά, με ένα ποσοστό περίπου 15% να αντιστοιχεί στις ηλικίες 5-12.

Τα περισσότερα από αυτά το ξεπερνούν καθώς ενηλικιώνονται, αλλά σε αρκετές περιπτώσεις κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει, με αποτέλεσμα ένας στους σαράντα ενήλικες να υπνοβατεί τακτικά.

Τα άτομα κάνουν συνήθως αδέξιες κινήσεις και μιλάνε μπερδεμένα χωρίς να βγάζουν νόημα, ενώ υπάρχει περίπτωση να σηκωθούν από το κρεβάτι και να συνεχίσουν να περπατούν σαν να μη συμβαίνει τίποτα.

Με βάση το ηλεκτρονικό εγκεφαλογράφημα, οι υπνοβάτες βρίσκονται σε μία κατάσταση ημιτελούς ξυπνήματος, κατά τη διάρκεια του οποίου ορισμένα μέρη του εγκεφάλου λειτουργούν κανονικά, ενώ άλλα παραμένουν κατά κάποιον τρόπο ‘κοιμισμένα’.

Τα αίτια για την υπνοβασία μπορεί να είναι κληρονομικά, αλλά να συνδέονται και με το στρες, την έλλειψη ύπνου και την κατανάλωση αλκοόλ.

Ελάχιστα είναι τα παιδιά που υπνοβατούν και μπορούν να κινδυνέψουν. Το 1/2 των ενηλίκων αντίθετα, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, ανέφεραν ότι είχαν τραυματιστεί οι ίδιοι ή είχαν τραυματίσει άλλους κατά τη διάρκεια της υπνοβασίας.

Ο λόγος για τον οποίον οι ενήλικες είναι πιο πιθανό να κινδυνέψουν απ’ ότι τα παιδιά, είναι ότι κοιμούνται περισσότερο χρόνο σε μη οικείο περιβάλλον.

Η υπνοβασία βασίζεται στον ‘αυτόματο πιλότο’ που βρίσκεται μέσα στον εγκέφαλό μας και μας καθοδηγεί. Γι’αυτόν ακριβώς τον λόγο, αν οι υπνοβάτες βρεθούν σε ξένο για εκείνους περιβάλλον το πιο πιθανό είναι να τραυματιστούν.

Σε αρκετές περιπτώσεις πάντως, ο τραυματισμός δεν είναι το μόνο που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της υπνοβασίας. Σύμφωνα με ειδικούς του Ινστιτούτου Γούλκοκ στο Σύδνεϋ, το 2004 μια μεσήλικη γυναίκα πιάστηκε στα… πράσα από τον άντρα της την στιγμή που έκανε σεξ με έναν άγνωστο ενώ υπνοβατούσε! Όπως ήταν αναμενόμενο, δεν θυμόταν τίποτα από τις πράξεις της, ενώ ο άντρας της άρχισε να την υποπτεύεται όταν άρχισε να βρίσκει προφυλακτικά διασκορπισμένα στο σπίτι.

Τι μπορείτε λοιπόν, να κάνετε αν εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σας υπνοβατεί; Καταρχήν, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε από τα προαναφερθέντα γεγονότα. Τέτοια περιστατικά σπανίζουν. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να κοιμάστε τις ώρες σας καθημερινά (συνήθως οχτώ), να μην πίνετε ανεξέλεγκτα και να περιορίσετε το στρες.

Αν πάλι κάποιο μέλος της οικογένειάς σας υπνοβατεί στο σπίτι, τότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να τραυματιστούν κλειδώνοντας π.χ. τα παράθυρα του δωματίου του παιδιού σας και απομακρύνοντας επικίνδυνα εμπόδια και αιχμηρά αντικείμενα.

Αν δείτε κάποιον να υπνοβατεί, οδηγήστε τον ήρεμα πίσω στο κρεβάτι. Δεν υπάρχει λόγος να τον ξυπνήσετε, αλλά και να το κάνετε δεν πρόκειται να πάθει τίποτα.

Uncategorized

08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα

Τα ευρήματα της έρευνας ανατρέπουν τα δεδομένα

25.08.2025

Καφέ λιποκύτταρα: Πώς να τα ενεργοποιήσετε για να χάσετε κιλά πιο εύκολα

Η ενεργοποίησή του καφές λίπους μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό και να βοηθήσει στον υγιή έλεγχο του βάρους

Όσα πρέπει να ξέρετε για τον σκληρό λειχήνα: Τα συμπτώματα και οι αιτίες
22.08.2025

Όσα πρέπει να ξέρετε για τον σκληρό λειχήνα: Τα συμπτώματα και οι αιτίες

Όσα πρέπει να ξέρετε για την ετεροχρωμία: Δείτε γιατί κάποιοι έχουν διαφορετικό χρώμα ίριδας σε κάθε μάτι
21.08.2025

Όσα πρέπει να ξέρετε για την ετεροχρωμία: Δείτε γιατί κάποιοι έχουν διαφορετικό χρώμα ίριδας σε κάθε μάτι

Γιατί πρέπει να τρώτε μια μπανάνα πριν κοιμηθείτε
18.08.2025

Γιατί πρέπει να τρώτε μια μπανάνα πριν κοιμηθείτε

Γκρέιπφρουτ: Αυτά είναι τα πέντε οφέλη που έχουν για την υγεία
07.07.2025

Γκρέιπφρουτ: Αυτά είναι τα πέντε οφέλη που έχουν για την υγεία

Νέα μελέτη: Όσοι βλέπουν συχνά εφιάλτες μπορεί να διατρέχουν τριπλάσιο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο
24.06.2025

Νέα μελέτη: Όσοι βλέπουν συχνά εφιάλτες μπορεί να διατρέχουν τριπλάσιο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο

Mυοκαρδίτιδα: Tι είναι και ποια η σύνδεσή της με τα εμβόλια κατά του Covid-19
05.06.2025

Mυοκαρδίτιδα: Tι είναι και ποια η σύνδεσή της με τα εμβόλια κατά του Covid-19

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνετε τη βιταμίνη D; – Το πρωί ή το βράδυ;
11.02.2025

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνετε τη βιταμίνη D; – Το πρωί ή το βράδυ;

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

09.09.2025

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»

Περισσότεροι από 3,7 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν το 2021 από ασθένειες που συνδέονται με την παχυσαρκία

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά
09.09.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας
08.09.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»
08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;
08.09.2025

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα
08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα
08.09.2025

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα