βραδινό φαγητό

Δείτε ποια είναι η καλύτερη ώρα να φάτε βραδινό για απώλεια βάρους
Διατροφή

Δείτε ποια είναι η καλύτερη ώρα να φάτε βραδινό για απώλεια βάρους

Ένα γεύμα τουλάχιστον 3-4 ώρες πριν τον ύπνο βελτιώνει τον μεταβολισμό του λίπους και αποτρέπει την επιθυμία αργά το βράδυ

20.03.2025
Γιατί νυστάζουμε πάντα μετά το μεσημεριανό φαγητό; – Αυτή είναι η εξήγηση
Υγεία

Γιατί νυστάζουμε πάντα μετά το μεσημεριανό φαγητό; – Αυτή είναι η εξήγηση

Η μεταγευματική υπνηλία σίγουρα δεν είναι άγνωστη κατάσταση, ιδίως τις καλοκαιρινούς μήνες οπότε μετά το μεσημεριανό φαγητό ακολουθεί μια αδάμαστη ανάγκη για ύπνο. Σύμφωνα με τη Claire Shortt, Διδάκτωρ Βιολογίας των Λοιμώξεων από το Πανεπιστήμιο του Δουβλίνου, ο ανθρώπινος οργανισμός είναι μια πολύπλοκη μηχανή που υπόκειται σε μια σειρά αντιδράσεων μετά από κάθε γεύμα. «Όταν […]

31.08.2022
«Σύνδρομος του τελευτέου δείπνου» Τι είναι και ποιοι τον έχουν
Διατροφή

«Σύνδρομος του τελευτέου δείπνου» Τι είναι και ποιοι τον έχουν

Μήπως τον έχεις και δεν το ξέρεις;

30.06.2022
Τι να κάνετε αν δεν σας “πιάνει” ο ύπνος;
Υγεία

Τι να κάνετε αν δεν σας “πιάνει” ο ύπνος;

Οι ειδικοί στο θέμα του ύπνου διαρρηγνύουν τα ιμάτιά τους: ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Ποιος τους ακούει όμως… Η μία μελέτη μετά την άλλη δείχνουν ότι ολοένα περισσότεροι ενήλικες διαθέτουν μόλις πέντε ή έξι ώρες το 24ωρο στον ύπνο τους – χρόνος επιεικώς ανεπαρκής για να αποκομίσουν τα πλήρη οφέλη που παρέχει […]

25.11.2013