
Good life
03.12.2013
Οκτώ συμβουλές για ποιοτικό ύπνο
Μετράμε προβατάκια, προσπαθούμε να χαλαρώσουμε, βλέπουμε ταινίες όμως στο τέλος τίποτα δεν πιάνει κι η αϋπνία κυριαρχεί παρ’όλο πουαγωνιζόμαστε κάθε φορά να την αποτρέψουμε. Υπάρχουν όμως μερικές συμβουλές που μπορούμε να ακολουθήσουμε και να μειώσουμε την επίπονη προσπάθεια για να έχουμε έναν ξεκούραστο ύπνο. «Αν κοιτάξετε τα στοιχεία θα δείτε ότι οι κανόνες δεν χρειάζεται […]