πέψη

Οι πέντε “τροφές” που βασανίζουν το στομάχι μας
Διατροφή

Οι πέντε “τροφές” που βασανίζουν το στομάχι μας

Αν συχνά νιώθετε φούσκωμα, καούρα και πόνους στο στομάχι που εκδηλώνονται χωρίς «προφανή» αιτία, τότε ίσως φταίνε οι τροφές που επιλέγετε. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές, που, ειδικά αν έχετε ευαισθησία, είναι δυνατόν να σας προκαλέσουν γαστρεντερολογικά προβλήματα. Δείτε ποιες είναι αναλυτικά, όπως τις συγκέντρωσε το onmed. Σοκολάτα Όσο γλυκιά και αν είναι, […]

20.02.2014
Πόσο ωφελεί την υγεία μας το ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί;
Διατροφή

Πόσο ωφελεί την υγεία μας το ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί;

Η υγεία στηρίζεται στο καθημερινό πρόγραμμα του μεταβολισμού και του οργανισμού μας. Για να χτίσουμε την άμυνά του, πρέπει να στειάσουμε στο ξεκίνημα της μέρας και να την αντιμετωπίσουμε σαν τελετουργικό. Όσο κι αν βιάζεσαι τις πρωινές ώρες πρέπει να βρίσκεις λιγότερο από πέντε λεπτά για μια κούπα ζεστό νερό και μισό χυμό λεμονιού. Οι […]

07.01.2014
Μύθος ή αλήθεια τελικά ότι το αλκοόλ παχαίνει;
Ναρκωτικά -Αλκοόλ

Μύθος ή αλήθεια τελικά ότι το αλκοόλ παχαίνει;

Οι θερμίδες που προσλαμάβει κανείς με την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μόνο λίγες δεν είναι. Είναι αλήθεια πως η μεγάλη κατάνάλωση αλκοόλ επιβαρύνει τον οργανισμό μας με περιττό βάρος ενώ μερικές φορές κάποια αλκοολούχα ποτά παχαίνουν περισσότερο κι από την ζάχαρη. Για την ακρίβεια, ένα γραμμάριο αλκοόλ μας δίνει εφτά θερμίδες, σχεδόν διπλάσιες δηλαδή από την […]

17.12.2013
Ποιες είναι οι τροφές των “αρνητικών θερμίδων”;
Διατροφή

Ποιες είναι οι τροφές των “αρνητικών θερμίδων”;

Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, υπάρχουν τροφές που καίνε περισότερες θερμίδες απ’ όσες περιέχουν. Είναι οι λεγόμενες τροφές “αρνητικών θερμίδων” κι όπως είναι αυτονόητο, κάνουν θαύματα στο αδυνάτισμα! Τι σημαίνουν όμως οι αρνητικές θερμίδες στις τροφές; Για παράδειγμα 100 γραμμάρια κολοκυθάκια περιέχουν περίπου 65 θερμίδες. Κατά την διαδικασία της πέψης όμως ο οργανισμός μας θα […]

07.11.2013
Νερό:ελιξήριο ζωής
Υγεία

Νερό:ελιξήριο ζωής

Το τιμάμε το καλοκαίρι, το ξεχνάμε τον χειμώνα. Κι όμως, το νερό αποτελεί ελιξίριο ζωής κάθε εποχή του χρόνου, κάθε μέρα, κάθε λεπτό. Χωρίς αυτό αποσυντονίζεται η λειτουργία του οργανισμού, αλλά και του εγκεφάλου.   Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αρκεί μόλις 2% έλλειψη νερού στον οργανισμό (αντιστοιχεί σε τέσσερα ποτήρια) για να επηρεαστεί η ικανότητα […]

26.08.2013
Μασάτε καλά για καλή πέψη
Good life

Μασάτε καλά για καλή πέψη

Είναι κάτι που μπορεί να μη σας έχει απασχολήσει ιδιαίτερα αλλά το να τρώτε σωστά και να μασάτε καλά επηρεάζει τη λειτουργία του οργανισμού σας και τελικά την υγεία σας. Η σωστή μάσηση της τροφής είναι απαραίτητη για την ολοκληρωμένη πέψη ενώ αποτρέπει τον κίνδυνο τραυματισμού του εντέρου από τα άπεπτα υπολείμματα τροφής και προλαμβάνει […]

26.04.2012